Η ρωγμή των αρθρώσεων σας προκαλεί αρθρίτιδα;

Περιεχόμενο

• Πώς λειτουργεί η άρθρωση Knuckle και γιατί μπορείτε να το σπάσετε
• Συμπεράσματα της μελέτης σχετικά με το αν η ρωγμή των αρθρώσεων προκαλεί αρθρίτιδα
• Ήχοι ρωγμών που δεν σκοπεύετε

Σταμάτα να σπάσεις τις αρθρώσεις σου! Αυτός είναι ένας κοινός λόγος από έναν γονέα που προσπαθεί να προστατεύσει τα χέρια των παιδιών τους ή από κάποιον που είναι απλά ενοχλημένος από το θόρυβο. Ελάτε να το σκεφτείτε, το να σπάσετε τους αρθρώσεις σας είναι μόνο μια ερεθιστική συνήθεια ή είναι πραγματικά επιβλαβές; Μπορεί το σπάσιμο των αρθρώσεων να προκαλέσει αρθρίτιδα;

Το σπάσιμο των αρθρώσεων δεν προκαλεί αρθρίτιδα. Η κατανόηση του τι συμβαίνει φυσικά όταν σπάτε τις αρθρώσεις σας θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι η θεωρία της «αρθρίτιδας προκαλεί αρθρίτιδα» είναι στην πραγματικότητα ένας δημοφιλής μύθος. Αυτά είναι καλά νέα αν θέλετε να σπάσετε τις αρθρώσεις σας, αλλά είναι άσχημα νέα για όσους από εμάς δεν αντέχουν όταν το κάνετε. Θα πρέπει να βρούμε κάποιον άλλο λόγο για να σας κάνουμε να σταματήσετε.

Πώς λειτουργεί η άρθρωση Knuckle και γιατί μπορείτε να το σπάσετε

Σχηματίζεται ένας σύνδεσμος όπου τα άκρα των δύο οστών ενώνονται. Τα άκρα των δύο οστών καλύπτονται από αρθρικό χόνδρο. Ο χόνδρος περιβάλλεται από αυτό που ονομάζεται κοινή κάψουλα. Μέσα στην κάψουλα της άρθρωσης, υπάρχει αρθρικό υγρό που χρησιμεύει ως λιπαντικό για την άρθρωση και επίσης ως πηγή θρεπτικών ουσιών για τα κύτταρα που διατηρούν τον χόνδρο της άρθρωσης.

Το αρθρικό υγρό περιέχει διαλυμένα αέρια - οξυγόνο, άζωτο και διοξείδιο του άνθρακα. Όταν σπάσετε τους αρθρώσεις σας ή όταν ασκείται πίεση σε έναν σύνδεσμο, η πίεση στο εσωτερικό της κάψουλας της άρθρωσης επεκτείνεται, αλλά η επέκταση περιορίζεται από το πόσο αρθρικό υγρό περιέχεται στην άρθρωση. Το αρθρικό υγρό δεν μπορεί να διογκωθεί εκτός εάν πέσει πίεση μέσα στην κάψουλα της άρθρωσης και τα διαλυμένα αέρια μπορούν να διαφύγουν από το υγρό. Ο ήχος ρωγμών προέρχεται από τα αέρια που απελευθερώνονται γρήγορα από το υγρό.

Συμπεράσματα της μελέτης σχετικά με το αν η ρωγμή των αρθρώσεων προκαλεί αρθρίτιδα

Υπήρξαν μερικές μελέτες με την πάροδο των ετών που εξέτασαν εάν οι σπασμοί των αρθρώσεων προκάλεσαν αρθρίτιδα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι δεν υπήρξε αύξηση της αρθρίτιδας των χεριών μεταξύ των κράκερ των αρθρώσεων, ωστόσο, η ρωγμή των αρθρώσεων σχετίζεται με το πρήξιμο των χεριών και τη χαμηλότερη αντοχή στη λαβή.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι ενώ η ρωγμή των αρθρώσεων δεν σχετίζεται με αρθρίτιδα, συσχετίστηκε με βλάβη στους συνδέσμους που περιβάλλουν την άρθρωση και εξάρθρωση των τενόντων. Ενώ η ρωγμή των αρθρώσεων δεν συνδέεται με την πρόκληση αρθρίτιδας, μπορεί να υπάρχει σύνδεση με τραυματισμούς μαλακών ιστών.

Μια μελέτη από το 2011 εξέτασε 215 άτομα που είχαν ακτινογραφία χεριών τα τελευταία πέντε χρόνια. Είναι ενδιαφέρον ότι το 20% από αυτούς ήταν συνήθη κράκερ. Τα καλά νέα για αυτούς τους λαούς είναι ότι δεν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοαρθρίτιδα χεριών και δεν είχε σημασία πόσο καιρό ήταν κροτίδες των αρθρώσεων ή πόσο συχνά το έκαναν κάθε μέρα.

Ήχοι ρωγμών που δεν σκοπεύετε

Άτομα με αρθρίτιδα των χεριών ή άλλες καταστάσεις όπως η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα μπορεί να αισθάνονται να σπάνε τους τένοντες και να ακούνε ραγισμένους ήχους καθώς οι τένοντες δεν μπορούν να γλιστρούν εύκολα στους πρησμένους ιστούς. Αυτοί οι ήχοι και οι αισθήσεις μπορεί να είναι γιατί μερικοί πιστεύουν ότι η ανώδυνη ρωγμή των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα. Αλλά δεν σχετίζονται στην πραγματικότητα.