Περιεχόμενο
- Επιδράσεις της κόπωσης στη σωματική δραστηριότητα στην οστεοαρθρίτιδα
- Μελέτη κόπωσης στην οστεοαρθρίτιδα
Επιδράσεις της κόπωσης στη σωματική δραστηριότητα στην οστεοαρθρίτιδα
Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι η κόπωση ήταν ένας παράγοντας στα μειωμένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με συμπτωματική οστεοαρθρίτιδα γόνατος και ισχίου. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης της φύλαξης, της ανάπαυσης, της επιμονής των εργασιών και του βηματοδότησης αποδείχθηκε ότι μετριάζουν τα αποτελέσματα της κόπωσης. Το προστατευτικό κάλυμμα περιλαμβάνει το στήριγμα, το περπάτημα και την ενίσχυση. Η βηματοδότηση αναφέρεται στη διακοπή του χρόνου δραστηριότητας εναλλάσσοντας τη δραστηριότητα και τις περιόδους ανάπαυσης. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν βηματοδότηση το έκαναν συχνά επειδή είχαν συμπτώματα αντί να σχεδιάζουν να ρυθμό τις δραστηριότητές τους. Η επιμονή στην εργασία σημαίνει ότι ένα άτομο συνέχισε τη δραστηριότητα παρά την αίσθηση συμπτωμάτων.
Μια μικρή μελέτη ηλικιωμένων ενηλίκων με οστεοαρθρίτιδα διαπίστωσε ότι μια περίοδος τυποποιημένης σωματικής δραστηριότητας παρήγαγε αυξημένη κόπωση την ημέρα της δραστηριότητας και ότι οι συμμετέχοντες μείωσαν τη συνολική τους δραστηριότητα για το υπόλοιπο της ημέρας (όπως μετράται από μια συσκευή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης). Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η κόπωση τους μειώθηκε κατά τη διάρκεια των τριών ημερών μετά την εργασία και τα επίπεδα δραστηριότητάς τους επανήλθαν στο φυσιολογικό, όπως μετρήθηκε από τη συσκευή γυμναστικής.
Μια άλλη μικρή μελέτη για τους ηλικιωμένους ενήλικες διαπίστωσε ότι εκείνοι με οστεοαρθρίτιδα είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν περισσότερη κόπωση από τους ανθρώπους χωρίς την πάθηση μετά από μια περίοδο σωματικής άσκησης υψηλού επιπέδου.
Μελέτη κόπωσης στην οστεοαρθρίτιδα
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 διερεύνησε πώς οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα με συμπτωματική οστεοαρθρίτιδα γόνατος ή οστεοαρθρίτιδα ισχίου παρουσίασαν κόπωση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα είχαν αξιοσημείωτα ποσά κόπωσης, τα οποία επηρέασαν ουσιαστικά τη ζωή τους.
Η κόπωση περιγράφηκε από τους συμμετέχοντες στη μελέτη ως εξάντληση, κόπωση και επίθεση σε έναν τοίχο. Οι συμμετέχοντες θεώρησαν γενικά την κόπωση ως διαφορετική από την υπνηλία και έκαναν διάκριση μεταξύ σωματικής και ψυχικής κόπωσης. Η μέση βαθμολογία κόπωσης ήταν 30,9 σε κλίμακα 52.
Όταν ρωτήθηκαν ποιοι παράγοντες αυξάνουν την κόπωση, οι συμμετέχοντες απάντησαν:
- Πόνος οστεοαρθρίτιδας
- Φάρμακα για τον πόνο
- Γηράσκων
- Καιρός
- Κακός ύπνος
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δήλωσαν ότι η ψυχική υγεία επηρέασε εάν αισθάνθηκαν κουρασμένοι και ότι η διάθεσή τους επηρεάστηκε με τη σειρά της από την κούραση. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ότι η κόπωση επηρέασε τη σωματική τους λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς τους να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες και άλλες συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες (όπως οικιακές δουλειές). Ως απάντηση στα προβλήματα που σχετίζονται με την κόπωση, οι συμμετέχοντες στη μελέτη δήλωσαν ότι ξεκουράζονται, ασκούνται, αποφεύγουν δραστηριότητες ή λαμβάνουν βοήθεια με δραστηριότητες. Είναι ενδιαφέρον ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη αποκάλυψαν ότι δεν συζήτησαν την κούραση τους με κανέναν άλλο εκτός από τον σύζυγό τους.
Οι ερευνητές συνέστησαν περαιτέρω έρευνα για να διερευνήσουν το ρόλο της κόπωσης στην οστεοαρθρίτιδα και να αναπτύξουν στρατηγικές που θα ελαχιστοποιούν τον αντίκτυπο της κόπωσης στην καθημερινή ζωή για ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Συνολικά, είναι σαφές ότι η οστεοαρθρίτιδα δεν εξαιρείται από τις επιπτώσεις της κόπωσης.