Περιεχόμενο
- Γιατί πρέπει να τρέξετε στο μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ενώ παίρνετε μετφορμίνη;
- Ποια είναι αυτά τα μεγάλα και τρομακτικά θρόμβοι αίματος που περνάτε με την περίοδό σας;
- Γιατί ανησυχείτε όλη την ώρα;
- Γιατί ο γιατρός σας συνταγογράφησε τη μετφορμίνη εάν η γλυκόζη μου είναι φυσιολογική;
- Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε;
- Γιατί υπάρχουν βράσματα και κομμάτια κάτω από το δέρμα σας;
- Τι υπάρχει σε αυτά τα θυλάκια και πρέπει να ανησυχείτε Υπάρχουν τόσα πολλά
- Ακόμα και το συκώτι σας είναι λιπαρό! Τι συμβαίνει?
- Θα πάει μακριά το PCOS;
Γιατί πρέπει να τρέξετε στο μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ενώ παίρνετε μετφορμίνη;
Μπορεί να γνωρίζετε ότι μια μεγάλη παρενέργεια της μετφορμίνης είναι η διάρροια. Αλλά γιατί το κάνει αυτό, και ειδικά μετά από ένα γεύμα; Σύμφωνα με τον Δρ Mark Perloe, έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο με ειδικούς της αναπαραγωγής της Γεωργίας στην Ατλάντα της Γεωργίας, σχετίζεται με τη σεροτονίνη. «Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που παράγεται στο λεπτό έντερο και επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου. Κατά τις πρώτες εβδομάδες θεραπείας με μετφορμίνη, η μετφορμίνη οδηγεί σε υπερβολική απελευθέρωση σεροτονίνης που μπορεί να προκαλέσει διάρροια και ναυτία. "
Τι μπορεί να γίνει λοιπόν για να βοηθήσει τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της μετφορμίνης; Η Perloe προσφέρει «εάν αρχίζετε με μετφορμίνη, ξεκινήστε με μικρές δόσεις, σταδιακά αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου και παίρνετε μετφορμίνη στο γεύμα με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.» Η αποφυγή γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή γεύματα που περιλαμβάνουν επεξεργασμένα ή εξευγενισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των παρενεργειών της μετφορμίνης.
Ποια είναι αυτά τα μεγάλα και τρομακτικά θρόμβοι αίματος που περνάτε με την περίοδό σας;
Εάν έχετε βαριές περιόδους, μπορεί μερικές φορές να συναντήσετε μεγάλες και κάπως τρομακτικές θρόμβους αίματος. Ενώ πολλές γυναίκες υποφέρουν από βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια των περιόδων τους και περνούν θρόμβους αίματος, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι κακό συμβαίνει.
«Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σώμα απελευθερώνει αντιπηκτικά για να αποτρέψει το πήγμα του αίματος καθώς η επένδυση ρίχνει από τη μήτρα. Όταν η αιμορραγία είναι βαριά (απελευθερώνεται με γρηγορότερο ρυθμό), δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τα αντιπηκτικά να κάνουν τη δουλειά τους και ως εκ τούτου σχηματίζονται θρόμβοι », εξηγεί ο Δρ Heidi Strieb, ένας OBGYN στο West Reading της Πενσυλβανίας.
Πρέπει να ανησυχείτε; "Εάν συνεχίσετε να περνάτε θρόμβους μεγαλύτερους από το ένα τέταρτο ή κορεζίζετε ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι σε μια ώρα", λέει ο Strieb, "πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό για να προσδιοριστεί η αιτία."
Γιατί ανησυχείτε όλη την ώρα;
Νιώθεις ότι το μυαλό σου τρέχει συνεχώς με ταχύτητα 100 μιλίων ανά ώρα και δεν μπορείς να επιβραδύνεις τις ανησυχίες σου; Μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Σύμφωνα με τη Δρ. Stephanie Mattei, συνιδρυτής του Κέντρου Αποδοχής και Αλλαγής και του συν-συγγραφέα του The PCOS Workbook: Ο Οδηγός σας για την Ολοκληρωμένη Φυσική και Συναισθηματική Υγεία, "αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να ανησυχείτε πιο συχνά από εκείνους που βρίσκονται γύρω σας, και δυσκολεύεστε να ελέγξετε την ανησυχία σας, μπορεί να έχετε μια διαταραχή άγχους. "
Πώς ξέρετε εάν είναι σοβαρό; «Εάν αισθάνεστε νευρικός τις περισσότερες μέρες, κάθε μέρα, ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ή είστε ευερέθιστοι ή εάν επηρεάζει την ικανότητά σας να κοινωνικοποιήσετε, να κοιμηθείτε ή να φάτε, ίσως θελήσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία που ειδικεύεται στις διαταραχές άγχους "
Γιατί ο γιατρός σας συνταγογράφησε τη μετφορμίνη εάν η γλυκόζη μου είναι φυσιολογική;
Ενώ η μετφορμίνη είναι το πιο κοινό φάρμακο που συνταγογραφείται για άτομα με διαβήτη τύπου II, έχει αποδειχθεί ευεργετικό σε γυναίκες με προ-διαβήτη ή PCOS. «Η μετφορμίνη λειτουργεί στο ήπαρ και επιτρέπει κυρίως τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου με λιγότερη ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, όταν συνδυάζεται με χαμηλή γλυκαιμική δίαιτα και άσκηση, η μετφορμίνη συχνά μειώνει την απόκριση ινσουλίνης μετά το γεύμα », εξηγεί η Perloe. "Αυτή η μείωση της ινσουλίνης οδηγεί σε μείωση της παραγωγής ανδρογόνων [τεστοστερόνης] στις ωοθήκες και στην αποκατάσταση της ωορρηξίας." Ο Perloe προσθέτει ότι «Η μετφορμίνη σχετίζεται με την απώλεια βάρους που μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την ανωμαλία της εμμήνου ρύσεως και τις πιθανότητες σύλληψης».
Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε;
Εάν βρεθείτε να παλεύετε με συνεχείς πόθους σε υδατάνθρακες και δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε, δεν είστε μόνοι. Οι γυναίκες με PCOS τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα ινσουλίνης που διεγείρουν την όρεξη. «Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στην κυκλοφορία κάνουν κάθε κύτταρο στο σώμα μιας γυναίκας να φωνάζει« τρώνε αυτά τα brownies ΤΩΡΑ! »Σαν να εξαρτάται η ζωή από αυτό», λέει η Julie Duffy Dillon, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και ειδικός στη συμπεριφορά τροφίμων στο Γκρίνσμπορο της Βόρειας Καρολίνας. «Δεν είναι έλλειψη θέλησης ή ελάττωμα προσωπικότητας. Η διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης με διατροφή, συμπληρώματα ή / και φάρμακα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης. Μόλις τα επίπεδα ινσουλίνης είναι χαμηλότερα, η λαχτάρα για υπερβολική κατανάλωση είναι επίσης σημαντικά χαμηλότερη. "
Τι να κάνω γι 'αυτό; Η Dillon συνιστά στις γυναίκες με PCOS να εστιάζουν σε υγιεινές επιλογές φαγητού, δραστηριότητα και αυτοεξυπηρέτηση και προσφέρει αυτές τις χρήσιμες συμβουλές: «Φροντίστε να τρώτε με συνέπεια όλη την ημέρα, να συμπεριλαμβάνετε όλες τις ομάδες τροφίμων και να σταματήσετε να σκέφτεστε το φαγητό ως καλό ή κακό. Το να είσαι πιο ευέλικτος με τις επιλογές φαγητού θα βοηθήσει τους πόθους να χάσουν την έντασή τους. "
Γιατί υπάρχουν βράσματα και κομμάτια κάτω από το δέρμα σας;
Εάν έχετε κομμάτια μεγέθους μπιζελιού ή μεγαλύτερα πάνω και κάτω από το δέρμα σε μέρη όπου το δέρμα τρίβεται μαζί, όπως κάτω από τα χέρια, τους μηρούς, τη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και μεταξύ των γλουτών, μπορεί να έχετε Hidradenitis Suppurativa (HS). Αυτή η χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος πιστεύεται ότι σχετίζεται τόσο με την αυτοάνοση όσο και με την ορμόνη. Όσοι έχουν HS δεν υποφέρουν μόνο από τον σωματικό πόνο αλλά και από συναισθηματικό πόνο αυτής της χρόνιας κατάστασης. Το HS μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική και απογοητευτική κατάσταση για να αντιμετωπιστεί. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν τον αντίκτυπο μιας αντιφλεγμονώδους δίαιτας στη διαχείριση αυτής της κατάστασης.
Τι υπάρχει σε αυτά τα θυλάκια και πρέπει να ανησυχείτε Υπάρχουν τόσα πολλά
Ένα θυλάκιο είναι ένας σάκος γεμάτος με υγρό που περιέχει ένα αυγό και τα κύτταρα που προετοιμάζουν το αυγό για πρόωρη ανάπτυξη εμβρύου. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συνήθως ενδοκρινική διαταραχή που οδηγεί σε πολλά μικρά ωοθυλάκια στην αρχή κάθε περιόδου.
Λόγω ανισορροπίας των ορμονών του φύλου, τα αυγά μέσα σε αυτά τα θυλάκια δεν αναπτύσσονται και ως αποτέλεσμα, τα θυλάκια (που ονομάζονται λανθασμένα κύστες) παραμένουν μικρά σε ολόκληρο τον κύκλο. Σύμφωνα με τον Δρ. Isaac Sasson, έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο με τη γονιμότητα Shady Grove στο Chesterbrook της Πενσυλβανίας, «χωρίς ανάπτυξη ωοθυλακίων, η ωορρηξία δεν συμβαίνει και συνήθως οι γυναίκες θα έχουν έναν ακανόνιστο κύκλο». Ο Sasson δεν πιστεύει ότι πρέπει να ανησυχείτε για τον αριθμό των θυλακίων. «Από την άποψη της γονιμότητας, το να έχεις πάρα πολλά θυλάκια είναι ένα φανταστικό πρόβλημα για να έχεις», λέει ο Sasson. «Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχουν πολλά περισσότερα αυγά για να δουλέψουμε.Η πρόκληση είναι να τους μεγαλώσει. " Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις περισσότερες περιπτώσεις για να βοηθήσουν ένα ή δύο θυλάκια να μεγαλώνουν και να προκαλέσουν ωορρηξία.
Ακόμα και το συκώτι σας είναι λιπαρό! Τι συμβαίνει?
Το να λέτε ότι έχετε λιπαρό συκώτι δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Το να έχετε λιπαρό ήπαρ είναι σχεδόν αυτό που ακούγεται: έχετε πολύ λίπος στο συκώτι σας. Η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος (NAFLD), που συνήθως αναφέρεται ως λιπώδες ήπαρ, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στις γυναίκες με PCOS, επηρεάζοντας το 5% έως 18% των γυναικών ανάλογα με τα διαγνωστικά κριτήρια που χρησιμοποιήθηκαν. Το NAFLD εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της περίσσειας τριγλυκεριδίων (λίπος) αποθηκευμένο στο ήπαρ που προκαλεί βλάβη και φλεγμονή. Το συκώτι δεν προορίζεται να αποθηκεύσει λίπος. Ο ρόλος του είναι να χρησιμεύσει ως όργανο αποτοξίνωσης για το σώμα που φιλτράρει τις επιβλαβείς ουσίες. Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες του NAFLD, μπορεί να αντιστραφεί με μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.
Θα πάει μακριά το PCOS;
Το PCOS σίγουρα σχετίζεται με κάποια ενοχλητικά συμπτώματα! Δυστυχώς, το PCOS δεν θα φύγει ποτέ για πάντα. Τα καλά νέα όμως είναι ότι με μια υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, φάρμακα, συμπληρώματα και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, το PCOS και τα ενοχλητικά συμπτώματά του μπορούν να γίνουν εύχρηστα.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο