Περιεχόμενο
Η αρωματοθεραπεία περιλαμβάνει την αερολύμανση φυσικών εκχυλισμάτων από φυτά. Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος χρήσης φυσικών αρωμάτων και αιθέριων ελαίων για την παροχή φυσικής ή ψυχολογικής θεραπευτικής επίδρασης και αποτελεί μια αυξανόμενη τάση στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική. Η χρήση αιθέριων ελαίων είναι αμφιλεγόμενη, καθώς έχει γίνει μικρή έρευνα για την επικύρωση της αποτελεσματικότητας ή της πιθανής βλάβης. Παρά την έλλειψη έρευνας, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι λαμβάνουν συμπτωματική ανακούφιση, συμπεριλαμβανομένης της αρωματοθεραπείας στο θεραπευτικό τους σχήμα.Τι είναι το άσθμα;
Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα της αναπνοής σας. Η φλεγμονή στον αεραγωγό σας προκαλεί στένωση που δεν επιτρέπει τη διαρροή τόσο πολύ αέρα. Μοιάζει πολύ με σωλήνες στο σπίτι σας που μπλοκάρουν και κάνουν δυνατούς θορύβους καθώς το νερό ρέει μέσα τους, το άσθμα σας προκαλεί συριγμό κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης ή επίθεσης. Η σκόνη, οι χημικές ουσίες ή άλλα ερεθιστικά αερολύματα μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση, έξαρση ή επίθεση άσθματος. Αντιμετωπίζετε άσθμα όταν αντιμετωπίζετε ξαφνική δύσπνοια, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος σας και συχνό βήχα ή συριγμό. Λόγω της δύσκολης εμπειρίας με επίθεση άσθματος, μπορεί επίσης να έχετε ένα κοινό αίσθημα άγχους.
Το άσθμα συνήθως διαγιγνώσκεται από πνευμονολόγο με τη βοήθεια δοκιμών και εξετάσεων της πνευμονικής λειτουργίας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματός σας, θα λάβετε θεραπεία με μονή ή συνδυαστική θεραπεία που αποτελείται από εισπνευστήρες, νεφελοποιητές ή χάπια.
Είναι ασφαλή τα αιθέρια έλαια;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φυσικά προϊόντα είναι πάντα ασφαλή για χρήση. Ενώ ορισμένα φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να είναι ασφαλή, δεν πρέπει να υποθέσετε ότι όλα αυτά είναι. Στην πραγματικότητα, πολλά φυτά έχουν ποικίλες επιδράσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα:
- Λάδι κύμινου: ασφαλές στα τρόφιμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες εάν αφεθεί στο δέρμα σας.
- Έλαιο εσπεριδοειδών: ασφαλές στα τρόφιμα, αλλά έχει διάφορους βαθμούς ασφάλειας. Το λάδι εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα επιβλαβές στα καλλυντικά εάν βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως.
- Μέντα: μια μέντα που χρησιμοποιείται με ασφάλεια για τη θεραπεία των στομαχικών διαταραχών, ωστόσο, η ποικιλία της μέντας είναι τοξική για το συκώτι σας.
- Wintergreen: μια κοινή γεύση που χρησιμοποιείται στα προϊόντα τσίχλας, τροφίμων και ανακούφισης πόνου. Ενώ χρησιμοποιείται με ασφάλεια σε μικρές ποσότητες, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας προκαλεί συμπτώματα όπως υπερβολική δόση ασπιρίνης.
- Sage, Eucalyptus και Camphor: ενώ το φασκόμηλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα, μεγάλες ποσότητες φασκόμηλου ή οποιαδήποτε κατάποση ευκαλύπτου ή καμφοράς μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα φυσικά φυτικά έλαια μπορεί να είναι επικίνδυνα αν δεν ακολουθηθούν με έναν συνιστώμενο τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί θα αποθαρρύνουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία ασθενειών, καθώς υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη και τους κινδύνους που σχετίζονται με την αρωματοθεραπεία ως ιατρική θεραπεία.
Αιθέρια έλαια και άσθμα
Λίγα είναι γνωστά για το αν τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για τη θεραπεία του άσθματος. Δρ.Η Joy Hsu από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά να μην αντικαθιστάτε ποτέ τις συνταγογραφούμενες θεραπείες σας και να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν συμπληρώσετε τη φαρμακευτική αγωγή σας. Ορισμένα κοινά αιθέρια έλαια θεωρούνται χρήσιμα για τη θεραπεία του άσθματος.
- Χαμομήλι έρχεται σε διάφορες ποικιλίες. Χρησιμοποιείται συνήθως ως πρόσθετο στο τσάι. Το γερμανικό χαμομήλι είναι γνωστό ότι έχει αντιισταμινικές ιδιότητες που μπορεί να μειώσουν τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις στο σώμα σας. Το χαμομήλι μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται η οδήγηση ή ο χειρισμός βαρέων μηχανημάτων. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργία σε αμβροσία.
- Θυμάρι είναι γνωστό για τα χαλαρωτικά του αποτελέσματα. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες είναι γιατί ορισμένοι προτείνουν ότι το θυμάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τους αεραγωγούς στους ασθματικούς χρησιμοποιώντας ένα τσάι. Αποφύγετε τη χρήση θυμάρι εάν είστε έγκυος ή έχετε ευαίσθητο δέρμα.
- Μέντα θεωρείται απαραίτητο στη συλλογή αρωματοθεραπείας σας για την ποικιλία των χρήσεών του. Χρησιμοποιείται συνήθως σε τσάι και σε διαχύτες. Το μέντα θεωρείται ότι σας βοηθά να αναπνέετε πιο φυσικά λόγω των αντιισταμινικών και αποσυμφορητικών αποτελεσμάτων του. Το Peppermint περιέχει μενθόλη που είναι τοξική όταν καταναλώνεται στην καθαρή της μορφή. Μερικοί αναφέρουν ότι έχουν βελτιωθεί στις δοκιμές λειτουργίας των πνευμόνων τους με εισπνοή ελαίου μέντας, αν και αυτό δεν έχει μελετηθεί ή αποδειχθεί. Αποφύγετε τη χρήση από μικρά παιδιά.
- Δέντρο τσαγιού (επίσης γνωστό ως Melaleuca) θεωρείται ως αποχρεμπτικό από ορισμένους επαγγελματίες της αρωματοθεραπείας. Οι αποχρεμπτικές λεπτές εκκρίσεις καθιστούν δυνατή την αποτελεσματικότερη βήχα των πτυέλων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αναπνοής σε έναν ασθματικό. Χρησιμοποιήστε προσεκτικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
- Ρίγανη αναγνωρίζεται για τα αντιβακτηριακά, αντιιικά και διεγερτικά του ανοσοποιητικά αποτελέσματά του, καθιστώντας την επιλογή ορισμένων για την πρόληψη των παροξύνσεων του άσθματος που σχετίζονται με αναπνευστική ασθένεια. Συνήθως χρησιμοποιείται σε ένα διαχύτη για αερολύματα λαδιού. Είναι πολύ πτητικό και εξατμίζεται αρκετά εύκολα. Μην χρησιμοποιείτε ρίγανη εάν έχετε έντονες δερματικές αντιδράσεις.
- Λεβάντα θεωρείται το καλύτερο αιθέριο έλαιο για αρχάριους λόγω της αναφερόμενης ευελιξίας του. Θα πρέπει να αποφεύγετε την οδήγηση εάν χρησιμοποιείτε λεβάντα, καθώς είναι γνωστό ότι έχει χαλαρωτικό / ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση λεβάντας εάν έχετε μια κατάσταση που εξαρτάται από τα οιστρογόνα, όπως ο καρκίνος του μαστού / της μήτρας / των ωοθηκών, ενδομητρίωση, ή τα ινομυώματα του μαστού.
- Γαρύφαλλο μπαχαρικό πιστεύεται ότι ανακουφίζει από αναπνευστικά συμπτώματα όταν χρησιμοποιείται σε διαχύτη. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε καθώς το γαρίφαλο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το γαρίφαλο εάν είστε έγκυος ή κάτω των 6 ετών.
- Κυπαρίσσι έχει ένα φρέσκο άρωμα χειμώνα που έχει μεγάλη ποικιλία χρήσεων, όπως ανακούφιση του θυμού, χαλάρωση της έντασης και βελτίωση της κυκλοφορίας. Θεωρείται επίσης ότι βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, τα οποία θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των παροξύνσεων του άσθματος ενώ είναι άρρωστοι Μην χρησιμοποιείτε κυπαρίσσι εάν είστε έγκυος.
Μια λέξη από το Verywell
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων ή αρωματοθεραπείας για τη θεραπεία του άσθματος είναι πολύ περιορισμένη και αναξιόπιστη. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων εκτός εάν συζητήσετε με τον γιατρό σας. Ενώ μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτωματική ανακούφιση και ανεκδοτική βελτίωση των συμπτωμάτων, δεν έχουν μελετηθεί μακροχρόνιες επιδράσεις από τη χρήση αρωματοθεραπείας.