Γεγονότα για τον ώμο και τη λεκάνη της σπονδυλικής στήλης

Posted on
Συγγραφέας: Clyde Lopez
Ημερομηνία Δημιουργίας: 25 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 14 Νοέμβριος 2024
Anonim
Qigong για αρχάριους. Ασκήσεις Qigong για αρθρώσεις, σπονδυλική στήλη και ανάκτηση ενέργειας.
Βίντεο: Qigong για αρχάριους. Ασκήσεις Qigong για αρθρώσεις, σπονδυλική στήλη και ανάκτηση ενέργειας.

Περιεχόμενο

Γεγονότα για τη σπονδυλική στήλη

Η σπονδυλική στήλη, που ονομάζεται επίσης σπονδυλική στήλη ή ραχοκοκαλιά, αποτελείται από πολλούς σπονδύλους που χωρίζονται από σπογγώδεις δίσκους και ταξινομούνται σε 4 διαφορετικές περιοχές. Η αυχενική περιοχή αποτελείται από 7 οστά μέρη στο λαιμό. η θωρακική σπονδυλική στήλη αποτελείται από 12 οστά μέρη στην πίσω περιοχή. η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 5 οστά τμήματα στην κάτω περιοχή της πλάτης. 5 ιερά οστά; και 4 κόκκυγα κόκκαλα * (ο αριθμός των κόκκυγων οστών μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 5).

( * Μέχρι την ενηλικίωση, οι 5 ιερικοί σπόνδυλοι συντήκονται για να σχηματίσουν 1 οστό και οι 4 κοκκυγικοί σπόνδυλοι συντήκονται για να σχηματίσουν 1 οστό.)

Γεγονότα για τη λεκάνη

Η λεκάνη είναι μια δομή σε σχήμα λεκάνης που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη και προστατεύει τα κοιλιακά όργανα. Περιέχει τα ακόλουθα:


  • Ιερό οστό. Ένα οστό σε σχήμα φτυάρι που σχηματίζεται από τη σύντηξη 5 αρχικά χωριστών ιερών σπονδύλων.

  • Κόκκυξ (ονομάζεται επίσης οστό της ουράς). Αυτό σχηματίζεται από τη σύντηξη 4 αρχικά διαχωρισμένων κόκκυλων οστών.

  • Πυελικά οστά. Αυτά είναι:

    • Ανω μέρος του ισχυακού οστού. Αυτό είναι το ευρύ, φλεγόμενο τμήμα της λεκάνης.

    • Παμπ. Αυτό είναι το κάτω, πρόσθιο ή μπροστινό μέρος της λεκάνης.

    • Ίσκιουμ. Αυτό είναι το μέρος της λεκάνης που σχηματίζει την άρθρωση του ισχίου.


Γεγονότα για τον ώμο

Ο ώμος αποτελείται από πολλά στρώματα, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  • Οστά. Αυτά περιλαμβάνουν το λαιμό (κλείδα), την ωμοπλάτη (ωμοπλάτη) και το οστό του άνω βραχίονα (βραχίονας).

  • Αρθρώσεις. Αυτά διευκολύνουν την κίνηση και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

    • Sternoclavicular άρθρωση. Αυτό είναι όπου η κλείδα συναντά το στέρνο.

    • Ακρομυοκολπική άρθρωση (AC). Αυτό είναι όπου η κλείδα συναντά το ακρόμιο.

    • Άρθρωση ώμου (γλονοσωματική άρθρωση). Ένας σύνδεσμος μπάλας και υποδοχής που διευκολύνει την κίνηση του ώμου προς τα εμπρός, κυκλική και προς τα πίσω.

  • Σύνδεσμοι. Μια λευκή, λαμπερή, εύκαμπτη ταινία ινώδους ιστού που συγκρατεί τις αρθρώσεις μεταξύ τους και συνδέει τα διάφορα οστά, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

    • Η κάψουλα των αρθρώσεων είναι μια ομάδα συνδέσμων που συνδέουν τον βραχίονα με την υποδοχή της άρθρωσης των ώμων στην ωμοπλάτη για να σταθεροποιήσουν τον ώμο και να τον αποτρέψουν από την εξάρθρωση.


    • Συνδέσεις που συνδέουν την κλείδα στο ακρόμιο

    • Συνδέσεις που συνδέουν την κλείδα με την ωμοπλάτη συνδέοντας τη διαδικασία της κορακοειδούς

  • Acromion. Η οροφή (υψηλότερο σημείο) του ώμου που σχηματίζεται από ένα τμήμα της ωμοπλάτης.

  • Τέντες Τα σκληρά κορδόνια του ιστού που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Οι τένοντες περιστροφικής μανσέτας είναι μια ομάδα τενόντων που συνδέουν το βαθύτερο στρώμα των μυών με τον βραχίονα.

  • Μυς. Αυτά βοηθούν στη στήριξη και περιστροφή του ώμου σε πολλές κατευθύνσεις.

  • Προύσα. Ένας κλειστός χώρος μεταξύ 2 κινούμενων επιφανειών με μικρή ποσότητα λιπαντικού υγρού στο εσωτερικό. που βρίσκεται μεταξύ του στρωτήρα του περιστροφικού μυός και του εξωτερικού στρώματος των μεγάλων, ογκωδών μυών.

  • Περιστροφική μανσέτα. Αποτελούμενο από τένοντες, η περιστροφική μανσέτα και οι συναφείς μύες συγκρατούν τη σφαίρα σφιχτά εντός της γλουνοσωματικής άρθρωσης στην κορυφή του οστού του άνω βραχίονα (humerus).