11 Συνηθισμένοι τραυματισμοί ποδοσφαίρου

Περιεχόμενο

• Διάστρεμμα και στελέχη
• Κατάγματα
• Τυρκουάζ
• Αχιλλέας Τενοντίτιδα
• Διάστρεμμα αστραγάλου
• Δάκρυ ACL
• Σχισμένο χόνδρο
• Hip Pointer
• Συμπτώματα
• Καυστήρας ή Stinger
• Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη
• Θεραπεία τραυματισμού

Το ποδόσφαιρο είναι ένα σκληρό άθλημα, και παρά τα κράνη, τα μαξιλάρια, τα στηρίγματα και τα στηρίγματα, οι τραυματισμοί είναι ένα κοινό μέρος του παιχνιδιού. Ο συνδυασμός του μεγέθους των παικτών, η ταχύτητα του παιχνιδιού και η φυσική φύση του παιχνιδιού καθιστούν τους ποδοσφαιρικούς τραυματισμούς αρκετά συνηθισμένους.

Διάστρεμμα και στελέχη

Τα διάστρεμμα και τα στελέχη είναι ο πιο κοινός τύπος τραυματισμού ποδοσφαίρου. Η θεραπεία των διαστρέψεων και των στελεχών συνήθως επιτυγχάνεται καλύτερα από το "R.I.C.E." μέθοδος (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση).

Θεραπεία τραυμάτων διάστρεψης και καταπόνησης

Κατάγματα

Τα κατάγματα αντιπροσωπεύουν το ένα τέταρτο όλων των σοβαρών τραυματισμών στο ποδόσφαιρο (δηλαδή τραυματισμούς που απαιτούν νοσοκομειακή περίθαλψη). Τα κατάγματα που συνήθως έχουν κατάγματα περιλαμβάνουν το δάχτυλο, τον καρπό και το πόδι.

Θεραπεία και θεραπεία καταγμάτων

Τυρκουάζ

Turf toe είναι ένας τραυματισμός στη βάση του μεγάλου toe. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συχνά από το τρέξιμο ή το άλμα σε σκληρές επιφάνειες όπως τεχνητό χλοοτάπητα.

Διάγνωση και θεραπεία Turf Toe

Αχιλλέας Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι μια επώδυνη κατάσταση του τένοντα στο πίσω μέρος του αστραγάλου. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η τενοντίτιδα του Αχιλλέα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο ρήξης τένοντα του Αχιλλέα.

Θεραπεία τενοντίτιδας

Διάστρεμμα αστραγάλου

Τα διαστρέμματα αστραγάλων είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί που αντιμετωπίζουν οι ποδοσφαιριστές. Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία αυτού του προβλήματος θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσής σας από τραυματισμούς του συνδέσμου στον αστράγαλο.

Θεραπεία αστραγάλου

Δάκρυ ACL

Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ο συνηθέστερα τραυματισμένος σύνδεσμος στο γόνατο. Συχνά παρατηρείται σε ποδοσφαιριστές, αυτός ο τραυματισμός μπορεί να παραγκωνίσει έναν αθλητή για μήνες ή περισσότερο. Όταν εμφανίζεται με τραυματισμό MCL και δάκρυο μηνίσκου, αυτό ονομάζεται δυστυχισμένη τριάδα.

Θεραπεία δακρύων ACL

Σχισμένο χόνδρο

Ένα δάκρυ χόνδρου στο γόνατο συμβαίνει όταν τραυματίζεται ο μηνίσκος. Ο μηνίσκος στο γόνατο είναι δύο κυκλικά κομμάτια χόνδρου που μαξιλάρουν και υποστηρίζουν την άρθρωση του γόνατος. Ένας τραυματισμός μηνίσκου είναι επίσης μέρος της δυστυχισμένης τριάδας.

Σχισμένη θεραπεία μηνίσκου

Hip Pointer

Η διάγνωση ενός δείκτη ισχίου σημαίνει ότι υπάρχει μώλωπας των οστών, ή πιθανώς κάταγμα, της λεκάνης. Αυτός ο τραυματισμός προκαλείται συνήθως από ένα ποδόσφαιρο.

Θεραπεία ισχίου

Συμπτώματα

Οι συσπάσεις προκαλούνται από ένα χτύπημα στο κεφάλι. Αυτός ο τραυματισμός προκαλεί κάποιο επίπεδο βλάβης των εγκεφαλικών λειτουργιών. Τα συμπτώματα της διάσεισης μπορεί να περιλαμβάνουν σύγχυση, βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης και απώλεια συνείδησης.

Θεραπεία διάσεισης

Καυστήρας ή Stinger

Η κατάσταση που ονομάζεται καυστήρας ή stinger είναι συχνή στα αθλήματα επαφής, ειδικά στο ποδόσφαιρο. Οι καυστήρες και τα τσιμπήματα οφείλονται είτε σε τέντωμα είτε σε συμπίεση του βραχιόνιου πλέγματος.

Θεραπεία τραυματισμού καυστήρα / Stinger

Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη

Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης είναι ένας σπάνιος, αλλά πολύ δημοφιλής, τραυματισμός που παρατηρείται σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Αυτοί οι τραυματισμοί εμφανίζονται σχεδόν πάντα όταν οι αμυντικοί παίκτες είναι σε δράση.

Θεραπεία τραυματισμού

Έχετε υποστεί αθλητικό τραυματισμό; Πολλές κοινές καταστάσεις αθλητικών φαρμάκων μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και η ανάρρωσή σας μπορεί να είναι ταχύτερη με καλύτερα αποτελέσματα με ενεργό συμμετοχή στη θεραπεία. Βοηθήστε με μια ταχεία ανάρρωση, μαθαίνοντας πώς να τεντώσετε σωστά, πώς να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα και φυσική θεραπεία.