Περιεχόμενο
- Στατιστικά ασφαλείας για ποδήλατα, πατινάζ σε απευθείας σύνδεση, skateboards και σκούτερ
- Η σημασία των κρανών
- Ποιο κράνος για αγορά
- Προστασία παιδιών και ενηλίκων από τραυματισμούς ποδηλάτων
- Σε απευθείας σύνδεση πατίνια
- Σκέιτμπορντ
- Σκούτερ
Στατιστικά ασφαλείας για ποδήλατα, πατινάζ σε απευθείας σύνδεση, skateboards και σκούτερ
Πάνω από το 70% των παιδιών ηλικίας 5 έως 14 ετών οδηγούν ποδήλατα. Το σε απευθείας σύνδεση πατινάζ και το σκέιτμπορντ είναι επίσης πολύ δημοφιλή σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Παρόλο που μια εξαιρετική μορφή άσκησης, η οδήγηση ποδηλάτου, το πατινάζ ή το σκέιτμπορντ χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό μπορεί να είναι επικίνδυνη. Δίπλα στους τραυματισμούς που σχετίζονται με τα αυτοκίνητα, τα ποδήλατα τραυματίζουν περισσότερα παιδιά από οποιοδήποτε άλλο καταναλωτικό προϊόν, σύμφωνα με την Εθνική Εκστρατεία SAFE KIDS.
Το τραύμα στο κεφάλι είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε ατυχήματα που περιλαμβάνουν ποδήλατα, πατίνια, skateboard και σκούτερ. Οι τραυματισμοί στο κεφάλι είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας σε αυτούς τους τύπους ατυχημάτων. Η χρήση κράνους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου ή τραυματισμού και να μειώσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού σε περίπτωση σύγκρουσης. Ωστόσο, ακόμη και με επιθετικά προγράμματα και νόμους για κράνος ποδηλάτων, περίπου το 55% των παιδιών δεν φορούν πάντα κράνος ενώ ποδηλατούν.
Το να φοράτε κράνος κάθε φορά που οδηγείτε ποδήλατο, σε απευθείας σύνδεση πατίνια ή skateboard θα πρέπει να αποτελεί αυτόματη συνήθεια. Τα κράνη πρέπει να ταιριάζουν σωστά στο κεφάλι του παιδιού σας και επίσης να στερεώνονται σωστά. Ένα σωστά στερεωμένο και κατάλληλο κράνος δεν κινείται στο κεφάλι.
Η διδασκαλία στα παιδιά σας για ποδήλατο, πατινάζ σε απευθείας σύνδεση και ασφάλεια για σκέιτμπορντ θα μπορούσε να σώσει ζωές.
Η σημασία των κρανών
Το ποδήλατο είναι πολύ δημοφιλές - στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι 80 εκατομμύρια Αμερικανοί οδηγούν ποδήλατα πολλών διαφορετικών τύπων. Για να συμμετάσχετε σε ασφαλή και απολαυστική ποδηλασία, οι ποδηλάτες όλων των ηλικιών πρέπει να ακολουθούν ασφαλείς συνήθειες ιππασίας. Τα παιδιά και οι ενήλικες πρέπει πάντα να φορούν κράνη όταν οδηγούν ποδήλατα:
Σύμφωνα με το SAFE KIDS, τα κράνη ποδηλάτων έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι κατά 85%.
Υπήρξε μείωση κατά 54% του αριθμού των θανάτων που σχετίζονται με ποδήλατα από το 1999.
Ποιο κράνος για αγορά
Ακολουθούν προτάσεις για την αγορά κράνους:
Τα κράνη θα πρέπει να εγκριθούν από την Επιτροπή Ασφάλειας Προϊόντων Καταναλωτών, το Ίδρυμα Snell ή την Αμερικανική Εταιρεία Δοκιμών και Υλικών.
Το κράνος πρέπει να ταιριάζει άνετα και άνετα. Θα πρέπει να κάθεται στο κεφάλι σας (ή στο παιδί σας) σε επίπεδη θέση και να μην κουνάει από τη μία πλευρά στην άλλη.
Το κράνος πρέπει να έχει ένα λουράκι με πηγούνι και αγκράφα για να διατηρεί το κράνος στη θέση του.
Το κράνος πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σκληρό εξωτερικό περίβλημα και απορροφητική επένδυση πάχους τουλάχιστον μισής ίντσας.
Πολλά παιδιά (και ενήλικες) αντιστέκονται να φορούν κράνος. Επισημάνετε ότι οι αθλητές φορούν κράνη για την προστασία τους και, για τα παιδιά, προτείνουν τρόπους με τους οποίους το κράνος θα μπορούσε να διακοσμηθεί για να το εξατομικεύσει.
Προστασία παιδιών και ενηλίκων από τραυματισμούς ποδηλάτων
Προτάσεις για την πρόληψη τραυματισμών ποδηλάτων:
Δεν μπορείτε να ελέγξετε ένα ποδήλατο που είναι πολύ μεγάλο. Θα πρέπει να μπορείτε να περπατήσετε στο ποδήλατο και να σταθείτε με τα δύο πόδια επίπεδη στο έδαφος.
Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να οδηγήσουν ένα ποδήλατο με τροχούς προπόνησης.
Ένα παιδί πρέπει να μπορεί να σταματήσει το ποδήλατο χρησιμοποιώντας τα φρένα.
Μάθετε τα σωστά σήματα χεριών για αριστερές στροφές, δεξιά στροφές και στάση. Βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε και παρατηρείτε όλα τα σήματα και τις πινακίδες κυκλοφορίας. Τα παιδιά που δεν έχουν ακόμη συντονιστεί ώστε να χρησιμοποιούν σήματα χεριών και εξακολουθούν να διατηρούν τον έλεγχο του ποδηλάτου τους δεν πρέπει να οδηγούν στο δρόμο.
Τα παιδιά πρέπει να οδηγούν σε πεζοδρόμια έως ότου είναι τουλάχιστον 10 ή 11 ετών.
Κοιτάξτε ξανά αριστερά, δεξιά και αριστερά, προτού περάσετε σε κίνηση από πεζοδρόμιο, δρόμο ή πάρκινγκ.
Όταν οδηγείτε στο δρόμο, τα παιδιά πρέπει να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή κοντά στο πεζοδρόμιο και να είναι προσεκτικοί για τις πόρτες του αυτοκινήτου που ανοίγουν σε λωρίδες κυκλοφορίας. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες πρέπει να οδηγούν και όχι ενάντια στην κυκλοφορία.
Τα παιδιά δεν πρέπει να οδηγούν ποδήλατο το σούρουπο ή το βράδυ, όπως συμβαίνει όταν συμβαίνουν τα περισσότερα θανατηφόρα ατυχήματα. Εάν ένα παιδί είναι ακόμα έξω όταν σκοτεινιάζει, το φως του ποδηλάτου πρέπει να είναι αναμμένο και το παιδί πρέπει να φοράει φως ή ανακλαστικά ρούχα.
Βεβαιωθείτε ότι η μοτοσυκλέτα διαθέτει ανακλαστήρες ασφαλείας. Όλες οι μοτοσυκλέτες πρέπει να έχουν ανακλαστήρες στο μπροστινό, το πίσω μέρος και τις ακτίνες των τροχών.
Σε απευθείας σύνδεση πατίνια
Οι ακόλουθες συστάσεις προέρχονται από το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας (NSC) και την Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των ΗΠΑ:
Να φοράτε πάντα προστατευτικό εξοπλισμό, όπως αγκώνα και γόνατα, γάντια, κράνη και προστατευτικά καρπού.
Αγοράστε ανθεκτικά πατίνια με κατάλληλη στήριξη στον αστράγαλο.
Πάντα ζεσταίνετε τους μυς σας πριν κάνετε πατινάζ πατινάζ αργά για 5 λεπτά ή περισσότερο.
Σκέιτ με γόνατα ελαφρώς λυγισμένα για να διατηρήσουν την ισορροπία.
Εξασκηθείτε να σταματήσετε σωστά χωρίς να χάσετε ισορροπία.
Πάντα πατινάζ στη δεξιά πλευρά των πεζοδρομίων και άλλων διαδρομών.
Περάστε αριστερά και προειδοποιήστε τους άλλους ότι περνάτε.
Μην πατινάζ στο δρόμο, ειδικά όταν υπάρχει πολλή κίνηση.
Αναζητήστε και αποφύγετε ανώμαλο οδόστρωμα ή άλλα επιφανειακά προβλήματα.
Ελέγχετε τακτικά τα πατίνια σας για φθορά. Βεβαιωθείτε ότι οι τροχοί είναι σφιγμένοι.
Τηρείτε όλους τους κανόνες κυκλοφορίας.
Σκέιτμπορντ
Τα skateboards είναι πολύ δημοφιλή σε παιδιά ηλικίας 5 έως 14 ετών. Τα skateboards δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται σε επιφανειακούς δρόμους. Ακόμη και έμπειροι skateboarders μπορούν να πέσουν, οπότε η εκμάθηση πώς να πέσετε με ασφάλεια μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου σοβαρών τραυματισμών. Ακολουθούν συστάσεις από την NSC σχετικά με το πώς να πέσετε σωστά:
Όταν χάνετε το υπόλοιπό σας, σκύψτε κάτω στο skateboard, ώστε να έχετε μικρότερη απόσταση για να πέσετε.
Προσπαθήστε να προσγειωθείτε σε σαρκώδη μέρη του σώματός σας όταν πέσετε.
Προσπαθήστε να κυλήσετε καθώς πέφτετε, γεγονός που εμποδίζει τα χέρια σας να απορροφήσουν όλη τη δύναμη.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, αντί να παραμείνετε άκαμπτοι όταν πέφτετε.
Άλλες προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να ληφθούν κατά το σκέιτμπορντ περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Φορέστε προστατευτικό εξοπλισμό, όπως κράνη, επένδυση για τους καρπούς, τους αγκώνες και τα γόνατα, καθώς και παπούτσια κλειστά στα δάχτυλα και αντιολισθητικά.
Ελέγχετε συχνά το skateboard για φθορά.
Επιτρέπεται μόνο ένα άτομο ανά skateboard.
Μην κολλάτε σε ποδήλατα, αυτοκίνητα ή άλλα οχήματα ενώ κάνετε σκέιτμπορντ.
Πρακτική προσεκτικά κόλπα σε καθορισμένες περιοχές σκέιτμπορντ.
Μην κάνετε σκέιτμπορντ στο δρόμο.
Σκούτερ
Αν και τα σκούτερ υπάρχουν από τη δεκαετία του 1950, τα δημοφιλή νέα σκούτερ είναι συχνά κατασκευασμένα από ελαφρύ αλουμίνιο, με βάρος μικρότερο από 10 κιλά. Αυξήθηκαν γρήγορα στη δημοτικότητά τους και είναι η αιτία ολοένα και περισσότερων επισκέψεων στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Αξιωματούχοι υγείας έχουν δει μια δραματική αύξηση στα ατυχήματα και τραυματισμούς που σχετίζονται με σκούτερ. Οι περισσότεροι τραυματισμοί συμβαίνουν σε αγόρια ηλικίας κάτω των 15 ετών. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί είναι κατάγματα ή εξάρσεις στο χέρι ή στο χέρι, ακολουθούμενα από περικοπές, μώλωπες, καταπόνηση και διάστρεμμα. Σχεδόν οι μισοί τραυματισμοί τείνουν να συμβαίνουν στο χέρι ή στο χέρι, ενώ περίπου το ένα τέταρτο είναι στο κεφάλι και ένα άλλο τέταρτο στο πόδι ή το πόδι. Έχουν συμβεί επίσης θάνατοι που σχετίζονται άμεσα με ατυχήματα σκούτερ.
Το CDC συνιστά τις ίδιες προφυλάξεις για τα σκούτερ με το ποδήλατο και το πατινάζ στο διαδίκτυο. Πιστεύεται ότι πολλοί τραυματισμοί μπορεί να προληφθούν ή να μειωθούν σε σοβαρότητα εάν φορεθεί προστατευτικός εξοπλισμός. Τα κράνη μπορούν να αποτρέψουν το 85 τοις εκατό των τραυματισμών στο κεφάλι, τα μαξιλάρια αγκώνων μπορούν να αποτρέψουν το 82 τοις εκατό των τραυματισμών στον αγκώνα και τα μαξιλάρια γόνατος μπορούν να αποτρέψουν το 32% των τραυματισμών στο γόνατο. Παρόλο που οι προφυλακτήρες καρπού είναι αποτελεσματικοί στην πρόληψη τραυματισμών μεταξύ των σκέιτερ σε απευθείας σύνδεση, η προστασία που παρέχουν έναντι τραυματισμών για τους αναβάτες σκούτερ είναι άγνωστη, καθώς οι προφυλακτήρες καρπού μπορεί να δυσκολεύσουν να πιάσουν τη λαβή του σκούτερ και να το οδηγήσουν.
Με βάση τα στοιχεία της αποτελεσματικότητας πρόληψης τραυματισμών για άλλες σχετικές δραστηριότητες, οι ακόλουθες συστάσεις μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμών που σχετίζονται με σκούτερ:
Φορέστε εγκεκριμένο κράνος που πληροί τα πρότυπα ασφαλείας.
Χρησιμοποιήστε επιθέματα γόνατος και αγκώνα.
Οδηγήστε σκούτερ σε ομαλές, πλακόστρωτες επιφάνειες χωρίς κίνηση. Μην οδηγείτε σε δρόμους και επιφάνειες με νερό, άμμο, χαλίκι ή χώμα.
Μην οδηγείτε σκούτερ τη νύχτα.
Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σκούτερ χωρίς στενή παρακολούθηση.