Περιεχόμενο
Το βάδισμα είναι ο τρόπος, το μοτίβο ή το στυλ του περπατήματος σας. Ένα εύκολο βάδισμα περπατήματος είναι φυσιολογικό και υγιές, αλλά ο τραυματισμός, η ασθένεια ή η μυϊκή αδυναμία μπορεί να προκαλέσει πόνο ή απώλεια λειτουργικής κινητικότητας που επηρεάζει το βάδισμα σας. Τέτοιες αλλαγές στον τρόπο που περπατάτε είναι αυτό που οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα αναφέρονται σε έναν αλλοιωμένο κύκλο βάδισης. Αυτό είναι ανθυγιεινό αφού η αντιστάθμιση μιας ανωμαλίας μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς σε άλλες περιοχές ή να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο πτώσης.Ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να αναλύσει τον κύκλο βάδισης και να προσφέρει στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να περπατήσετε εύκολα και με ασφάλεια. Η κατανόηση του τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός κύκλου βάδισης μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη αίσθηση του τι ψάχνει ο επαγγελματίας υγείας σας όταν σας αξιολογεί και τι μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε στη θεραπεία.
Φάσεις του κύκλου βάδισης
Ο κύκλος βάδισης του ποδιού που χτυπά το πάτωμα και δέχεται το βάρος σας όταν περπατάτε αποτελείται από συγκεκριμένες φάσεις, τις οποίες περνάτε καθώς περπατάτε. Περιλαμβάνουν:
- Αρχική επαφή: Τη στιγμή που το πόδι σας χτυπά το πάτωμα
- Αποδοχή βάρους: Τη στιγμή που το σωματικό σας βάρος τοποθετείται στο πόδι σας
- Midstance: Τη στιγμή που το κέντρο βάρους σας είναι πάνω από το πόδι σας
- Τερματική στάση: Τη στιγμή που το πόδι σας πρόκειται να φύγει από το έδαφος
Το άλλο πόδι, το οποίο ταλαντεύεται ταυτόχρονα στον αέρα, περνά από τρεις φάσεις:
- Αρχική ταλάντευση: Τη στιγμή που το πόδι σας φεύγει από το πάτωμα και αρχίζει να κινείται μέσω του αέρα
- Midswing: Τη στιγμή που το πόδι σας αιωρείται στον αέρα και ακριβώς κάτω από το κέντρο βάρους σας
- Τελική ταλάντευση: Η στιγμή λίγο πριν το πόδι σου χτυπήσει το έδαφος
Μόλις ολοκληρωθούν αυτές οι τρεις φάσεις και κατά την αρχική επαφή με το έδαφος, αυτό το πόδι γίνεται η στάση και ο κύκλος βάδισης επαναλαμβάνεται.
Ένα πόδι περιστρέφεται στον αέρα 40% του χρόνου που περπατάτε.
Παραδείγματα μη φυσιολογικών προτύπων βάδισης
Υπάρχουν πολλοί τύποι μοτίβων βάδισης. Ο φυσιοθεραπευτής σας είναι εκπαιδευμένος να τους αναγνωρίζει και να προσφέρει στρατηγικές για τη μεγιστοποίηση του ασφαλούς περπατήματος.
Η ανάλυση βάδισης γίνεται οπτικά και ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει βίντεο για να αξιολογήσει τις κινήσεις σας σε αργή κίνηση και να πραγματοποιήσει μετρήσεις στην οθόνη.
Ο θεραπευτής σας μπορεί να παρατηρήσει:
- Αντιλγικό βάδισμα: Χρησιμοποιώντας ένα χτύπημα για να αποφύγετε τον πόνο στις δομές που φέρουν βάρος (ισχίο, γόνατο, αστράγαλο).
- Αταξικό βάδισμα: Ένας ασταθής, μη συντονισμένος περίπατος, συνήθως λόγω παρεγκεφαλίδας
- Εορταστικό βάδισμα: Κοντά, επιταχυνόμενα βήματα χρησιμοποιούνται για να προχωρήσουμε. συχνά παρατηρείται σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον.
- Βάδισμα τεσσάρων σημείων: Χρησιμοποιείται από χρήστες δεκανίκι. το ένα δεκανίκι προχωρά μπροστά, μετά το αντίθετο πόδι προς τα εμπρός ακολουθούμενο από το άλλο δεκανίκι και το άλλο πόδι
- Ημιπληγικό βάδισμα: Περιλαμβάνει κάμψη του ισχίου λόγω αδυναμίας καθαρισμού των δακτύλων από το πάτωμα (πτώση ποδιών)
- Βηματισμός υψηλών βημάτων:Ένα άλλο σύμπτωμα της πτώσης των ποδιών όταν η αδυναμία του πρόσθιου κνημιαίου μυός σας αναγκάζει να σηκώσετε το πόδι σας ψηλά, ώστε τα δάχτυλά σας να μην σύρονται
- Βάδισμα Trendelenburg: Η αδυναμία των μυών του ισχίου και των γλουτών σας προκαλεί κλίση στο πλάι ενώ περπατάτε.
- Σπαστικό βάδισμα: Τα πόδια συγκρατούνται κοντά μεταξύ τους και κινούνται με άκαμπτο τρόπο, συχνά λόγω τραυματισμών του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Μετά από μια ανάλυση βάδισης, το PT σας θα σας εξετάσει περαιτέρω για να το δείτε Γιατί περπατάς όπως είσαι.
Μια λέξη από το Verywell
Η εκμάθηση για το βάδισμα και τον κύκλο βάδισης είναι ένα σημαντικό στοιχείο της εκπαίδευσης του φυσιοθεραπευτή σας. Αναγνωρίζοντας συγκεκριμένα μοτίβα και κατανοώντας τι μπορεί να προκαλεί πρόβλημα βάδισης, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συνταγογραφήσει τις καλύτερες ασκήσεις και στρατηγικές για την αποκατάσταση του φυσιολογικού, ασφαλούς τρόπου βάδισης.