Περιεχόμενο
- Ταξινόμηση της φωτογήρανσης Glogau
- Τύποι ακτινοβολίας UV
- Ακτινοβολία UV και ρυτίδες
- Αντηλιακά συστατικά
- Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό
- Συμβουλές για σωστή εφαρμογή αντηλιακού
- Η σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού
- Προσέξτε όταν φοράτε αντηλιακό και εντομοαπωθητικά
Ταξινόμηση της φωτογήρανσης Glogau
| Ομάδα | Ταξινόμηση | Τυπική ηλικία | Περιγραφή | Χαρακτηριστικά δέρματος |
| Εγώ | Ήπιος | 28-35 | Χωρίς ρυτίδες | Πρώιμη φωτογήρανση: ήπιες χρωστικές αλλαγές, χωρίς κερατότωση, ελάχιστες ρυτίδες, ελάχιστο ή καθόλου μακιγιάζ |
| ΙΙ | Μέτριος | 35-50 | Οι ρυτίδες σε κίνηση | Πρώιμη έως μέτρια φωτογράφηση: Πρώιμες καφέ κηλίδες ορατές, κερατίωση ψηλαφητές αλλά όχι ορατές, αρχίζουν να εμφανίζονται παράλληλες γραμμές χαμόγελου, φορά κάποια βάση |
| III | Προχωρημένος | 50-65 | Ρυτίδες σε ηρεμία | Προηγμένη φωτογήρανση: Προφανείς αποχρωματισμοί, ορατά τριχοειδή (telangiectasias), ορατή κερατίωση, φορά πάντα πιο βαριά βάση |
| IV | Αυστηρός | 60-75 | Μόνο ρυτίδες | Σοβαρή φωτογήρανση: Κίτρινο-γκρι χρώμα δέρματος, προγενέστερες κακοήθειες του δέρματος, ρυτίδες σε όλο το κανονικό δέρμα, δεν μπορεί να φορέσει μακιγιάζ επειδή κέικ και ρωγμές |
Η έκθεση στο υπεριώδες φως (είτε ακτίνες UVA είτε UVB) από το ηλιακό φως αντιπροσωπεύει το 90% των συμπτωμάτων της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων. Το πιο σημαντικό προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας που είναι διαθέσιμο για την πρόληψη των ρυτίδων είναι αντηλιακό, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αντηλιακό σωστά. Σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη με τη χρήση αντηλιακού είναι:
- Το φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας που απορροφάται από το αντηλιακό
- Το ποσό αντηλιακού που εφαρμόζεται
- Η συχνότητα της εφαρμογής
Τύποι ακτινοβολίας UV
Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία (UV) που χωρίζεται σε κατηγορίες με βάση τα μήκη κύματος.
- Ακτινοβολία UVCαπορροφάται από την ατμόσφαιρα και δεν προκαλεί βλάβη στο δέρμα.
- Ακτινοβολία UVB επηρεάζει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα) και είναι ο πρωταρχικός παράγοντας που ευθύνεται για τα ηλιακά εγκαύματα. Το UVB δεν διεισδύει στο γυαλί και η ένταση της ακτινοβολίας UVB εξαρτάται από την ώρα της ημέρας και την εποχή.
- Ακτινοβολία UVAδιεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Η ένταση της ακτινοβολίας UVA είναι πιο σταθερή από την UVB, χωρίς τις παραλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας και καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Σε αντίθεση με τις ακτίνες UVB, οι ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν στο γυαλί.
Ακτινοβολία UV και ρυτίδες
Τόσο η ακτινοβολία UVA όσο και η UVB προκαλούν ρυτίδες διασπώντας το κολλαγόνο, δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες και αναστέλλοντας τους φυσικούς μηχανισμούς επιδιόρθωσης του δέρματος.
Ένα δημοφιλές σύστημα ταξινόμησης της ευαισθησίας στον ήλιο είναι η ταξινόμηση Skin Phototype (SPT). Τα άτομα με τύπους δέρματος I και II διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο για φωτογήρανση, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και του καρκίνου του δέρματος.
Η σωστή χρήση αντηλιακού για τον αποκλεισμό τόσο της ακτινοβολίας UVA όσο και της UVB είναι ένα σημαντικό όπλο στη μάχη κατά των ρυτίδων.
Αντηλιακά συστατικά
Τα αντηλιακά συστατικά μπορούν να χωριστούν σε ενώσεις που εμποδίζουν φυσικά την ακτινοβολία και ενώσεις που απορροφούν την ακτινοβολία. Οι αποκλειστές ακτινοβολίας είναι πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση της έκθεσης του δέρματος τόσο στην ακτινοβολία UVA όσο και στην UVB.
Παλαιότερα σκευάσματα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι αδιαφανή και μπορεί να είναι αισθητικά ελκυστικά. Ωστόσο, μια νεότερη σύνθεση μικρονισμένου διοξειδίου του τιτανίου δεν είναι τόσο αδιαφανής και παρέχει εξαιρετική προστασία. Τα απορροφητικά συστατικά διαφοροποιούνται ανάλογα με τον τύπο της ακτινοβολίας που απορροφούν: απορροφητές UVA και απορροφητές UVB.
Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό
Το SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) ενός αντηλιακού μετρά την ποσότητα απορρόφησης UVB που παρέχει, αλλά δεν υπάρχει μέθοδος αναφοράς για το πόσο ένα αντηλιακό απορροφά το UVA.
Ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε αν ένα αντηλιακό προστατεύει τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την ακτινοβολία UVB είναι να κοιτάξετε τα συστατικά. Ένα καλό αντηλιακό ευρέος φάσματος πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 15 και να περιέχει αβοβενζόνη, διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου.
Συμβουλές για σωστή εφαρμογή αντηλιακού
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αντηλιακό ανάρμοστα αν δεν εφαρμόσουν αρκετά. Ο μέσος όρος ισχύει μόνο το 25-50% του προτεινόμενου ποσού. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται τόσο ελεύθερα σε όλες τις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές που σχηματίζει μια ταινία όταν αρχικά εφαρμόζεται.
Χρειάζονται 20 έως 30 λεπτά για να απορροφηθεί το αντηλιακό από το δέρμα, οπότε θα πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγει στον ήλιο. Το αντηλιακό πρέπει επίσης να είναι το τελευταίο προϊόν που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, καθώς ορισμένα αντηλιακά μπορούν να σπάσουν παρουσία νερού που περιέχεται σε θεμέλια με βάση το νερό και ενυδατικά.
Επαναλαμβανόμενη αντηλιακή προστασία
Οι περισσότερες οδηγίες στις ετικέτες αντηλιακών συνιστούν την επαναχρησιμοποίηση του αντηλιακού "συχνά", αλλά ο ορισμός του "συχνά" είναι ασαφής. Μια συνηθισμένη οδηγία είναι να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό μετά από δύο έως τέσσερις ώρες στον ήλιο.
Ωστόσο, μια μελέτη έχει δείξει ότι η επανεγκατάσταση του αντηλιακού 20 έως 30 λεπτά μετά τον ήλιο είναι πιο αποτελεσματική από την αναμονή δύο ωρών. Είναι πιθανό αυτή η χρονική περίοδος να είναι πιο αποτελεσματική επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετά αντηλιακά αρχικά, και αυτό Η δεύτερη εφαρμογή προσεγγίζει το πραγματικό ποσό που απαιτείται. Το αντηλιακό πρέπει επίσης να εφαρμοστεί ξανά μετά το κολύμπι, υπερβολική εφίδρωση ή πετσέτα.
Η σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού χαμηλού SPF (όπως το SPF 15) έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματική στην πρόληψη βλάβης του δέρματος από τη διαλείπουσα χρήση υψηλότερου αντηλιακού SPF.
Προσέξτε όταν φοράτε αντηλιακό και εντομοαπωθητικά
Τα εντομοαπωθητικά μειώνουν το SPF ενός αντιηλιακού έως και το ένα τρίτο. Όταν χρησιμοποιείτε αντιηλιακό και εντομοαπωθητικό μαζί, ένα υψηλότερο SPF πρέπει να χρησιμοποιείται και να εφαρμόζεται ξανά συχνότερα.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ