Αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων

Περιεχόμενο

• Γνωρίστε την καρδιακή σας νόσο
• Μάθετε για τα συμπτώματα
• Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας
• Αναλάβετε τα Φάρμακα
• Προσωπική τεχνολογία
• Ομάδες υποστήριξης

Τις τελευταίες δεκαετίες, η σύγχρονη ιατρική έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο στη θεραπεία όλων των μορφών καρδιακών παθήσεων και οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις σήμερα ζουν πολύ περισσότερο, πολύ πιο ευτυχισμένες ζωές από ό, τι παρόμοιοι άνθρωποι σε προηγούμενες γενιές. Αλλά η απόλαυση των καλύτερων αποτελεσμάτων εάν έχετε καρδιακές παθήσεις εξαρτάται από κάτι περισσότερο από το τι κάνουν οι γιατροί σας για εσάς.

Σε πολύ μεγάλο βαθμό, εξαρτάται από το τι κάνετε για τον εαυτό σας. Επειδή η καλή ζωή με καρδιακές παθήσεις χρειάζεται κάποια προσπάθεια.

Εάν σας έχει πει ότι έχετε καρδιακή νόσο, υπάρχουν πολλά που πρέπει να σκεφτείτε και πολλά που πρέπει να κάνετε. Θα πρέπει να μάθετε όσο μπορείτε για την καρδιακή σας νόσο και για τις θεραπείες που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Θα πρέπει να μάθετε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε. Και, πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να είναι προκλητικές.

Είναι οι άνθρωποι που κάνουν όλα αυτά τα πράγματα - που παίρνουν τον προσωπικό έλεγχο της δικής τους ευημερίας - που ζουν τη μεγαλύτερη, πιο υγιή ζωή με καρδιακές παθήσεις.

Γνωρίστε την καρδιακή σας νόσο

Η «καρδιακή νόσος» είναι ένας αρκετά μη ειδικός όρος. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη καρδιακών παθήσεων και οι περισσότεροι τύποι παρουσιάζουν τεράστια ποικιλία μεταβλητότητας από άτομο σε άτομο στα συμπτώματά του, τη σοβαρότητά του, τη θεραπεία του και την πρόγνωσή του.

Έτσι, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε όσο μπορείτε για τη συγκεκριμένη ασθένειά σας, για τη φύση του προβλήματος που έχετε και για το τι μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε ή ακόμα και να σταματήσετε την πρόοδό του. Όσο περισσότερες γνώσεις έχετε, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας στη λήψη των αποφάσεων σχετικά με τη φροντίδα σας που είναι κατάλληλες για εσάς.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι καρδιακών παθήσεων είναι:

• Στεφανιαία νόσος και καρδιακές προσβολές
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Καρδιοπάθεια
• Καρδιακές αρρυθμίες

Εκτός από το να μαθαίνετε ό, τι μπορείτε για την ασθένειά σας, θα πρέπει επίσης να μάθετε ό, τι μπορείτε για οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις μπορεί να έχετε, καθώς αυτές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα αποτελέσματά σας. Υπάρχουν πολλές διαταραχές που επηρεάζουν ιδιαίτερα τις καρδιακές παθήσεις, αλλά οι δύο πιο συχνές είναι ο διαβήτης και η υπέρταση. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν την πτυχή της ιατρικής σας περίθαλψης.

Οδηγός συζήτησης γιατρού καρδιακών παθήσεων

Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.

Λήψη PDF

Μάθετε για τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν τις καρδιακές παθήσεις είναι σημαντικά για δύο λόγους.

Πρώτον, φυσικά, τα συμπτώματα από τη φύση τους είναι δυσάρεστα και ενοχλητικά και ένας κύριος στόχος της αντιμετώπισης οποιουδήποτε ιατρικού προβλήματος είναι η ελαχιστοποίηση ή η εξάλειψή τους.

Δεύτερον, τα συμπτώματα που παρατηρούν μπορεί να προσφέρουν μια σημαντική ένδειξη - σε εσάς και το γιατρό σας - ότι η καρδιακή σας κατάσταση μπορεί να αλλάζει. Μπορούν να σας ειδοποιήσουν ότι ίσως πρέπει να γίνει κάτι για να επιστρέψετε τα πράγματα σε μια σταθερή πορεία.

Έτσι, αγνοώντας μια αλλαγή στα συμπτώματά σας, ελπίζοντας ότι θα εξαφανιστούν, είναι κακή ιδέα. Μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη επιδείνωση του καρδιακού σας προβλήματος.

Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια συμπτώματα πρέπει να παρακολουθείτε με την καρδιακή σας νόσο και να τα αναφέρετε στο γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά.

Διαφορετικές μορφές καρδιακών παθήσεων μπορεί να προκαλέσουν διαφορετικά είδη συμπτωμάτων. Αλλά τα πιο κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν:

• Πόνος στο στήθος ή δυσφορία στο στήθος
• Δύσπνοια (δύσπνοια)
• Κόπωση ή αδυναμία
• Αίσθημα παλμών
• Ζάλη
• Συγκοπή
• Κατάθλιψη

Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι δυνητικά πολύ σημαντικά και δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό.

Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας

Πολλές πτυχές του τρόπου ζωής μας επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς μας. Μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένα μέτρα για τον τρόπο ζωής που πρέπει να λάβετε, τα οποία θα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις καρδιακές παθήσεις που έχετε.

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής που όλοι πρέπει να κάνουμε για χάρη της καρδιάς μας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• Ασκηθείτε άφθονα
• Κόψε το κάπνισμα
• Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος

Σχετικά με την άσκηση

Οι καρδιολόγοι μαθαίνουν περισσότερα καθημερινά για τη σημασία της άσκησης για άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις. Για πολλούς ανθρώπους η άσκηση μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι το καλύτερο φάρμακο.

Φροντίστε να συζητήσετε την άσκηση με το γιατρό σας, για να μάθετε τι είδους άσκηση μπορεί να είναι πιο επωφελής για τα άτομα με το είδος της καρδιακής σας νόσου και πώς να ξεκινήσετε με αυτήν με ασφάλεια. Για πολλούς ανθρώπους, ξεκινώντας με ένα επίσημο πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε.

Σχετικά με το άγχος

Είναι πλέον αρκετά ξεκάθαρο ότι ορισμένα είδη συναισθηματικού στρες είναι δυνητικά βλαβερά για την καρδιά. Αλλά επειδή το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, η συμβουλή των ανθρώπων να αποφεύγουν το άγχος είναι σχεδόν ποτέ χρήσιμη.Αντ 'αυτού, πρέπει να μάθετε τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους που δεν μπορείτε να αποφύγετε.

Αναλάβετε τα Φάρμακα

Τα φάρμακα εμπλέκονται σε πολλές από τις αξιοσημείωτες εξελίξεις στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων που έχουμε δει τις τελευταίες δεκαετίες. Έτσι, είναι εξαιρετικά πιθανό ο γιατρός σας να σας έχει συνταγογραφήσει τουλάχιστον μερικά από αυτά τα φάρμακα.

Ειδικά όταν πρόκειται για την καρδιακή ιατρική, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τα παίρνετε τακτικά και εγκαίρως. Υπάρχουν πολλές συμβουλές και τεχνικές για τη λήψη φαρμάκων χωρίς να χάσετε δόσεις ή να πάρετε πάρα πολύ. Θα πρέπει να βρείτε ένα σύστημα για να το κάνετε αυτό που σας ταιριάζει και να το ακολουθήσετε.

Προσωπική τεχνολογία

Η προσωπική ηλεκτρονική τεχνολογία αναπτύσσεται από διάφορες εταιρείες. Αυτά υπόσχονται να βοηθήσουν πολλούς ανθρώπους με καρδιακές παθήσεις. Μερικές από αυτές τις τεχνολογίες είναι ήδη ευρέως διαθέσιμες και μπορεί να σας βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αυτοματοποιημένες οικιακές συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης
• Ασύρματες ζυγαριές που μπορούν να καταγράφουν και να αποθηκεύουν το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου
• Παρακολούθηση δραστηριότητας που σας ενθαρρύνουν να παραμείνετε ενεργοί, όπως το Fitbit ή το Apple Watch
• Οθόνες καρδιακού ρυθμού που μπορούν να σας ειδοποιήσουν εάν ο καρδιακός σας ρυθμός υπερβαίνει κάποιο καθορισμένο κατώφλι, όπως το Apple Watch

Ομάδες υποστήριξης

Πρέπει να είναι σαφές ότι, μερικές φορές, η καλή διαβίωση με καρδιακές παθήσεις μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος πρόκλησης, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συμμετάσχετε σε ομάδες ανθρώπων που αντιμετωπίζουν το ίδιο πράγμα, που αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες και που έχουν βρει διαφορετικές τεχνικές για να αντιμετωπίσουν.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας (ή να κοιτάξετε στον ιστότοπο ενός τοπικού νοσοκομείου) σχετικά με τις τοπικές ομάδες υποστήριξης για άτομα με καρδιακές παθήσεις και να σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια. Ο ιστότοπος της American Heart Association μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε τοπικές ομάδες υποστήριξης, καθώς και διαδικτυακές ομάδες που μπορεί να βρείτε χρήσιμες.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
• Κείμενο