Περιεχόμενο
- ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
- Σχέδιο φροντίδας άσθματος
- Παράγοντες κινδύνου
- Αιτίες
- Συμπτώματα
- Πότε να καλέσετε έναν γιατρό
- Θεραπείες
Για όσους πάσχουν από άσθμα, ένα σχέδιο φροντίδας άσθματος είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η επιδείνωση των συμπτωμάτων σας και μια πλήρης επίθεση άσθματος. Αυτό θα λειτουργήσει επίσης ως οδηγός για το πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Οι κρίσεις άσθματος - ή οποιαδήποτε οξεία αλλαγή στα συμπτώματα άσθματος που διακόπτουν τη φυσιολογική σας ρουτίνα και απαιτούν επιπλέον φάρμακα ή κάποια άλλη παρέμβαση για να αναπνέουν κανονικά - είναι πιο συχνές μεταξύ:
- Παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω
- Ενήλικες στα 30 τους
- Ενήλικες άνω των 65 ετών
Μια επίθεση άσθματος μπορεί να είναι θανατηφόρα, αν και μόνο το ένα τρίτο των θανάτων από άσθμα συμβαίνουν στο νοσοκομείο. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί ασθενείς με άσθμα είτε δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι χρειάζονται επείγουσα περίθαλψη, δεν αναζητούν περίθαλψη, είτε δεν νοσηλεύονται με το επιδεινούμενο άσθμα τους.
Αυτή είναι μια εκπληκτική συνειδητοποίηση, γι 'αυτό είναι σημαντικό όλοι όσοι έχουν άσθμα να καταλάβουν τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση επίθεσης. Μπορεί να σώσει τη ζωή σας ή τη ζωή του παιδιού σας ή κάποιου γύρω σας. Το πρώτο βήμα είναι να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο φροντίδας άσθματος.
Σχέδιο φροντίδας άσθματος
Το πρόγραμμα φροντίδας άσθματος είναι ο οδηγός σας για να προσδιορίσετε πόσο καλά ελέγχεται το άσθμα σας. Προσδιορίζει ποιες ενέργειες πρέπει να ληφθούν όταν επιδεινωθεί το άσθμα σας και σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια μιας επίθεσης άσθματος. Θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε καθημερινά πράγματα που απαιτούνται για την αποτροπή μιας επίθεσης.
Με τη συμβολή σας, ο γιατρός σας θα αναπτύξει το πρόγραμμα φροντίδας του άσθματος. Τα περισσότερα σχέδια έχουν τρία στοιχεία:
- Στάδιο σοβαρότητας, που προσδιορίζεται από τον μέγιστο ρυθμό εκπνοής.
- Μια λίστα με τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
- Ειδικές ενέργειες που πρέπει να αναληφθούν με βάση τη ροή αιχμής ή τα συμπτώματα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει το σχέδιο και μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με οποιουσδήποτε φροντιστές και σχολεία, ώστε να κατανοήσουν επίσης το σχέδιο φροντίδας του άσθματος.
Όσον αφορά την πρόληψη, το σχέδιο δράσης θα εντοπίσει όλους τους γνωστούς παράγοντες ενεργοποίησης και τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τα αποφύγετε. Επιπλέον, το σχέδιο θα απαριθμήσει τα φάρμακα ελεγκτή σας και πώς θα πρέπει να τα παίρνετε.
Ουσιαστικά, το σχέδιο δράσης σας είναι ένα εργαλείο που θα παρακολουθεί τα συμπτώματά σας χρησιμοποιώντας τον οικείο φωτισμό ως οδηγό. Όταν βρίσκεστε στην πράσινη ζώνη, όλα είναι καλά. Στην κίτρινη ζώνη, πρέπει να είστε προσεκτικοί και η κόκκινη ζώνη είναι επικείμενη.
Θα ξέρετε σε ποια ζώνη βρίσκεστε παρακολουθώντας τις ροές αιχμής ή τα συμπτώματα. Κάθε ζώνη θα έχει συγκεκριμένες ενέργειες για να κάνετε για να βελτιώσετε τον έλεγχο του άσθματος. Σκεφτείτε το σχέδιο δράσης για το άσθμα ως τον οδικό σας χάρτη για καλύτερη αναπνοή και βελτιωμένα συμπτώματα άσθματος.
Παράγοντες κινδύνου
Ένας αριθμός διαφορετικών παραγόντων κινδύνου άσθματος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε μια επίθεση άσθματος. Εάν έχετε διάγνωση άσθματος, κινδυνεύετε να προσβληθείτε από άσθμα.
Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο σημαντικής προσβολής άσθματος εάν:
- Είχατε μια σοβαρή επίθεση άσθματος στο παρελθόν
- Απαιτούμενη εισαγωγή σε νοσοκομείο ή μονάδα εντατικής θεραπείας για τη φροντίδα του άσθματος σας τον τελευταίο χρόνο
- Αναπτύξτε τα συμπτώματα ξαφνικά ή οι κρίσεις άσθματος φαίνεται να σαρώνουν χωρίς να παρατηρήσετε μια αλλαγή στα συμπτώματά σας
- Απαιτείται συχνή χρήση της συσκευής εισπνοής διάσωσης
- Έχετε ιστορικό κατάχρησης ουσιών
- Έχετε ιστορικό σημαντικής ψυχικής ασθένειας
Μερικοί παράγοντες κινδύνου μπορούν να αποφευχθούν - όπως η έκθεση στο κάπνισμα και η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων - ενώ άλλοι, όπως το οικογενειακό ιστορικό, δεν είναι κάτι που μπορείτε να ελέγξετε ή να τροποποιήσετε. Τέλος, υπάρχουν επίσης μια χούφτα προστατευτικών παραγόντων κινδύνου άσθματος που μειώνουν τον κίνδυνο άσθματος.
Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου άσθματος τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά περιλαμβάνουν:
- Ένα οικογενειακό ιστορικό άσθματος. Εάν έχετε γονέα με άσθμα, έχετε δύο έως έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε άσθμα σε σύγκριση με κάποιον του οποίου οι γονείς δεν έχουν άσθμα.
- Εάν έχετε προδιάθεση για αλλεργικές καταστάσεις, αυξάνεται ο κίνδυνος άσθματος. Σχεδόν τα μισά παιδιά με έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα αναπτύσσουν άσθμα.
- Ένα προσωπικό ιστορικό αλλεργιών
- Έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό
- Αστική διαβίωση, ειδικά εάν υπάρχει σημαντική ατμοσφαιρική ρύπανση.Ρύπες όπως το διοξείδιο του θείου ερεθίζουν τους αεραγωγούς οδηγώντας σε συμπτώματα συστολής και άσθματος.
- Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D
- Ευσαρκία. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει αύξηση του άσθματος σε άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για μη αλλεργικούς τύπους άσθματος.
- Χαμηλό βάρος γέννησης
- Γεννιέται τους χειμερινούς μήνες
- Έκθεση στο χώρο εργασίας σε χημικές ουσίες ή άλλες ουσίες που μπορεί να οδηγήσουν σε επαγγελματικό άσθμα
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
- Ιγμορίτιδα
- Αντιβιοτική χρήση στον πρώτο χρόνο της ζωής
- Τρώτε πολύ γρήγορο φαγητό
- Τακτική χρήση ακεταμινοφαίνης
- Έκθεση στο όζον. Το όζον είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιθαλομίχλης που αυξάνει τα παραδοσιακά συμπτώματα άσθματος όπως συριγμό, βήχα και δύσπνοια.
Μειώστε τον κίνδυνο σας
Από την άλλη πλευρά, τα ακόλουθα πράγματα μπορούν πραγματικά να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης προσβολής άσθματος:
- Θηλασμός (μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στο μωρό σας)
- Παρακολούθηση παιδικού σταθμού
- Ανήκει σε μια μεγαλύτερη οικογένεια
- Αυξάνοντας την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών
- Έχοντας πρόσβαση σε κοινοτικούς πόρους όπως ευκαιρίες οικονομικής ανάπτυξης
- Τρώτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια
- Έχοντας ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα και κατανοήστε πώς να το εφαρμόσετε
Αιτίες
Οι εσωτερικές και εξωτερικές ενεργοποιήσεις είναι από τις πιο κοινές που πρέπει να αποφύγετε για να αποφύγετε την επιδείνωση του άσθματος. Όταν βρίσκεστε έξω, εξετάζετε τους συνηθισμένους υπόπτους: οι πιο συχνές αιτίες όπως η γύρη, η ζωική σκόνη και η σκόνη. Ωστόσο, μπορούμε να ξοδέψουμε έως και το 90% της ζωής μας σε εσωτερικούς χώρους, οπότε είναι επίσης καλή ιδέα να προσέχουμε τα εξής:
- Τα ακάρεα σκόνης είναι μικρά εσωτερικά έντομα που δεν είναι ορατά με γυμνό μάτι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι αυξάνει την έκθεση στα ακάρεα σκόνης.
- Η μούχλα ευδοκιμεί σε εσωτερικούς χώρους σε υγρές, υγρές ή υγρές επιφάνειες όπως μπάνια, κουζίνες και υπόγεια. Εάν το μούχλα είναι πρόβλημα στο σπίτι σας, ο έλεγχος της υγρασίας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο έλεγχο του άσθματος σας.
- Τα μέρη του σώματος, τα ούρα και τα περιττώματα κατσαρίδων και άλλων παρασίτων περιέχουν συγκεκριμένες πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα αλλεργίας.
- Ο καπνός στο περιβάλλον περιέχει χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο, όπως βενζόλιο, χλωριούχο βινύλιο και αρσενικό, που μπορεί να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να οδηγήσουν σε συμπτώματα άσθματος.
Ο εντοπισμός των αλλεργιογόνων που επηρεάζουν το άσθμα σας μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις. Αποφύγετε εντελώς ή αναπτύξτε ένα σχέδιο αντιμετώπισης της σκανδάλης.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το άσθμα όλων είναι διαφορετικό. Αν και αυτά μπορεί να είναι κοινά κίνητρα για επίθεση, ενδέχεται να μην ισχύουν για εσάς και μπορεί να είστε ευάλωτοι σε άλλα αλλεργιογόνα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ταυτοποιήσετε αυτούς με το γιατρό σας και να αναπτύξετε το σχέδιο δράσης που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Ενεργοποιήσεις για παιδιά
Τα παιδιά μπορεί να είναι επιρρεπή σε συχνότερες κρίσεις άσθματος. Φαινομενικά απλά πράγματα όπως το κοινό κρυολόγημα ή το τρέξιμο πολύ σκληρά ενώ παίζετε μπορεί να προκαλέσει επίθεση άσθματος. Ο κρύος αέρας του φθινοπώρου και του χειμώνα και ακόμη και το γέλιο ή το κλάμα πολύ σκληρά μπορεί να προκαλέσει επίθεση.
Συμπτώματα
Όλοι με άσθμα είναι διαφορετικοί. Μερικοί άνθρωποι θα έχουν συχνές επιθέσεις, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν μεγάλη περίοδο μεταξύ των επιθέσεων. Μια ήπια επίθεση μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά, ενώ μια σοβαρή επίθεση άσθματος μπορεί να συνεχιστεί για ώρες ή ακόμα και ημέρες.
Ως κάποιος που ασχολείται με το άσθμα, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια μιας επίθεσης άσθματος. Η κατάλληλη διαχείριση νωρίς μπορεί να αποτρέψει ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή την είσοδο στο νοσοκομείο. Επιπλέον, σοβαρά, μη θεραπευμένα συμπτώματα άσθματος μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.
Γενικά, τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης για επιδείνωση του άσθματος και μια επίθεση άσθματος περιλαμβάνουν:
- Μείωση του μέγιστου ρυθμού εκπνευστικής ροής
- Αυξημένος βήχας / χρόνιος βήχας
- Συριγμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Στεγανότητα στο στήθος
- Κάποια δυσκολία στην εκτέλεση κανονικών καθημερινών δραστηριοτήτων
- Μεμονωμένοι παράγοντες παρατηρήθηκαν με την πάροδο του χρόνου που υποδηλώνουν επιδείνωση του άσθματος ή επίθεση άσθματος
Κατά πάσα πιθανότητα θα βρίσκεστε στην «κίτρινη ζώνη» του σχεδίου φροντίδας άσθματος όταν αναπτύσσετε τα παραπάνω συμπτώματα. Με βάση το πρόγραμμα φροντίδας για το άσθμα, ακολουθήστε τις οδηγίες σχετικά με τη λήψη επιπλέον δόσεων φαρμάκων ταχείας ανακούφισης και την έναρξη άλλων θεραπειών, όπως μια σειρά από στοματικά κορτικοστεροειδή. Το σχέδιο φροντίδας για το άσθμα θα έχει οδηγίες σχετικά με το πώς να προχωρήσετε και πότε να καλέσετε το γιατρό σας.
Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει τα συμπτώματα
Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, είναι σημαντικό να του διδάξετε για συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε επίθεση. Αυτό θα τους βοηθήσει να ειδοποιήσουν εσάς ή τον φροντιστή τους εάν αρχίσουν να αισθάνονται παράξενα.
Το πόσο σε βάθος θα εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να διδαχθούν τα σκανδάλη του άσθματος και πότε να ζητήσουν βοήθεια. Γενικά, τα παιδιά ηλικίας 10 ετών και άνω μπορούν να συμπεριληφθούν στην ανάπτυξη του σχεδίου δράσης για το άσθμα.
Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ελέγξετε τι συνέβη κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος μόλις το παιδί σας είναι ασφαλές και όλοι έχουν ηρεμήσει. Μιλήστε για το τι ένιωσαν και βοηθήστε τους να καταλάβουν γιατί συνέβη αυτό. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε ποιες ενέργειες έκαναν όλοι, γιατί βοήθησαν και να αναζητήσετε τρόπους βελτίωσής του εάν εμφανιστεί ξανά.
Πότε να καλέσετε έναν γιατρό
Τα συμπτώματα επίθεσης άσθματος που σας τοποθετούν στην «κόκκινη ζώνη» του σχεδίου φροντίδας άσθματος είναι σοβαρά. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να ακολουθείτε αυτές τις οδηγίες. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει την άμεση επικοινωνία με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για επείγουσα περίθαλψη:
- Συριγμός που συμβαίνει κατά την αναπνοή τόσο μέσα όσο και έξω
- Βήχας που έχει γίνει συνεχής
- Δυσκολία αναπνοής
- Ταχυπνοία ή αναπνοή πολύ γρήγορα
- Συρρίκνωση όπου το δέρμα σας τραβιέται καθώς αναπνέετε
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Δυσκολία ομιλίας σε πλήρεις προτάσεις
- Γίνεται χλωμό
- Να γίνει ανήσυχος
Το πιο κρίσιμο, εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, μην καθυστερήσετε. Μπορεί να είναι θανατηφόρα. Καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης:
- Δυσκολία περπατήματος ή ομιλίας που προκαλείται από σοβαρή δύσπνοια.
- Μπλε χείλη ή νύχια, που ονομάζεται κυάνωση
Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης και τα στοιχεία για το ποιος πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης σε ένα εύκολα αναγνωρίσιμο μέρος, όπως το ψυγείο ή μια πλακέτα ανακοινώσεων κοντά στο τηλέφωνο του σπιτιού σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να μεταφέρετε αυτές τις πληροφορίες μαζί σας και να τις προσθέσετε στο κινητό σας.
Θεραπείες
Τις περισσότερες φορές όταν τα συμπτώματα εντοπίζονται και αντιμετωπίζονται νωρίς, θα παρατηρήσετε μια άμεση βελτίωση τόσο στη ροή αιχμής όσο και στα συμπτώματα. Ωστόσο, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν.
Μετρητές αιχμής
Ο μέγιστος μετρητής ροής είναι το κλειδί για τον καθορισμό της απόδοσης του άσθματος και την πρόληψη μιας επίθεσης άσθματος. Σας λέει πόσο καλά αναπνέετε και η χρήση του αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός αποτελεσματικού προγράμματος φροντίδας του άσθματος.
Εάν οι αριθμοί αιχμής μειώνουν, το άσθμα επιδεινώνεται και πρέπει να δράσετε γρήγορα για να αποφύγετε μια επίθεση. Πρέπει να πάρετε φάρμακα με βάση τις οδηγίες στο σχέδιο φροντίδας του άσθματος για να σταματήσετε τα συμπτώματα να γίνουν πιο σοβαρά και να μετατραπούν σε πλήρη επίθεση.
Εάν χρειάζεστε συχνά να αυξήσετε τη θεραπεία του άσθματος λόγω συμπτωμάτων, επιδεινούμενων αιχμών ροής ή συχνών προσβολών άσθματος, αυτό είναι ένδειξη κακού ελέγχου. Ίσως χρειαστούν προσαρμογές στο σχέδιό σας, οπότε φροντίστε να το επισκεφτείτε ξανά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Φάρμακα
Η κατανόηση του σκοπού κάθε φαρμάκου στη θεραπεία του άσθματος είναι πολύ σημαντική. Μερικά φάρμακα - η συσκευή εισπνοής διάσωσης, για παράδειγμα - έχουν σχεδιαστεί για την οξεία ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος και την επίθεση άσθματος. Άλλοι χρησιμοποιούνται για τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του άσθματος.
Η λήψη ενός μακροχρόνιου φαρμάκου για τον έλεγχο του β-αγωνιστή κατά τη διάρκεια μιας οξείας κρίσης άσθματος μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει στην επιδείνωση του άσθματος. Το πρόγραμμα φροντίδας του άσθματος θα πρέπει να περιγράφει ποια συγκεκριμένα φάρμακα θα ληφθούν ανάλογα με τη μέγιστη ροή και άλλα συμπτώματα.
Ασκήσεις αναπνοής
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και το άγχος που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης μπορεί να το επιδεινώσει, επειδή κάνει τους αεραγωγούς σας να συστέλλονται ακόμη περισσότερο. Η ικανότητα να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου γεγονότος μπορεί να μειώσει σημαντικά τα αποτελέσματα που αισθάνεστε.
Αυτό λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε. Ωστόσο, με την εμπιστοσύνη ενός σχεδίου δράσης για το άσθμα που υποστηρίζεται από τη συνείδηση ότι η παραμονή ηρεμία θα βοηθήσει, μπορείτε να παρατηρήσετε μια διαφορά.
Πολλοί άνθρωποι με άσθμα έχουν στραφεί σε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, όπως το Buteyko. Αν και δεν θα εξαλείψει την ανάγκη σας για συσκευή εισπνοής διάσωσης, μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη διαχείριση του άσθματος. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια τεχνική στην οποία μπορείτε να βασιστείτε εάν αισθανθείτε μια επίθεση που έρχεται και δεν έχετε τη συσκευή εισπνοής σας.
Μια λέξη από το Verywell
Όταν εσείς ή το άσθμα του παιδιού σας είστε υπό έλεγχο, θα πρέπει να είστε απαλλαγμένοι από συμπτώματα άσθματος και να μπορείτε να κάνετε τις περισσότερες από τις κανονικές σας δραστηριότητες. Η έγκαιρη αναγνώριση μιας επίθεσης άσθματος και η λήψη των κατάλληλων ενεργειών κατά την επιδείνωση των συμπτωμάτων άσθματος θα αποτρέψει τις επιπλοκές και τις συχνές επισκέψεις στο τμήμα έκτακτης ανάγκης.
Εάν διαπιστώσετε ότι οι κρίσεις άσθματος συμβαίνουν συχνότερα, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε το σχέδιο δράσης σας με το γιατρό σας. Το να είσαι προληπτικός, να γνωρίζεις το άσθμα σου και να κάνεις κάποιες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, μαζί με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επαναφέρει τη θεραπεία του άσθματος.