Πώς οι ταινίες ρινικού διαστολέα βελτιώνουν το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου

Περιεχόμενο

• Βασικά στοιχεία των ρινικών διαστολέων
• Παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση των σωστών λωρίδων αναπνοής
• Ποιες άλλες συσκευές υπάρχουν για να ανοίξετε τη μύτη;
• Τι να κάνετε εάν το ροχαλητό επιμένει
• Μια λέξη από το Verywell

Εάν ψάχνετε τρόπους για να σταματήσετε το ροχαλητό, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς οι ρινικοί διαστολείς χωρίς ιατρική συνταγή όπως οι λωρίδες Breathe Right μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνοής σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτοί οι ρινικοί διαστολείς λειτουργούν ανοίγοντας το ρουθούνι ή τη ρινική δίοδο για να βελτιώσουν τη ροή του αέρα μέσω της μύτης, αλλά είναι σωστά για εσάς; Μπορούν να ανακουφίσουν την άπνοια ύπνου; Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις συσκευές και αν αξίζει να δοκιμάσετε.

Βασικά στοιχεία των ρινικών διαστολέων

Υπάρχουν δύο τύποι ρινικών διαστολέων: αυτοί που ανοίγουν τα ρουθούνια ή ρινική διέλευση από έξω και εκείνοι που διαστέλλουν τα ρουθούνια από το εσωτερικό.

Ο εξωτερικός διαστολέας αποτελείται συχνά από μια άκαμπτη λωρίδα που εφαρμόζεται στην εξωτερική επιφάνεια της μύτης με κόλλα, σαν μια ενισχυμένη ταινία-ενίσχυση. Μία δημοφιλής μάρκα είναι οι ρινικές λωρίδες Breathe Right, αν και σίγουρα υπάρχουν και άλλες.

Οι ρινικοί διαστολείς λειτουργούν τραβώντας τα ρουθούνια και τις πλευρές της μύτης ανοιχτά, σαν να σηκώνουν τις πλευρές μιας κορυφής με σκηνή για να κάνουν περισσότερο χώρο στο εσωτερικό. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή μέσω της μύτης σας και μπορεί να μειώσει το ροχαλητό.

Αυτό πιθανότατα συμβαίνει λόγω της αυξημένης ροής αέρα μέσω της μύτης. Στην ιδανική περίπτωση, ένα ποτάμι αέρα εισέρχεται μέσω μιας πλήρως ανοιχτής μύτης, περνά μέσα από το λαιμό και περνά από τη βάση της γλώσσας και εισέρχεται στους πνεύμονες.

Όταν εμφανίζεται απόφραξη στη μύτη - λόγω στενότητας από την ανατομία, αποκλίνουσας διάφρασης ή συμφόρησης από κρύο ή αλλεργίες - ένα ρεύμα ή ρεύμα αέρα εισέρχεται αντ 'αυτού. Αυτή η ροή αέρα γίνεται ταραχώδης, σαν ένα ρηχό και γεμάτο βράχο ρεύμα.

Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί που ευθυγραμμίζουν το λαιμό (ειδικά ο μαλακός ουρανίσκος και η ραβδώσεις) μπορεί να δονείται και να προκαλούν τον ήχο του ροχαλητού. Με τη χρήση ενός ρινικού διαστολέα, η ποσότητα του αέρα που εισέρχεται στη μύτη μπορεί να αυξηθεί και η τυρβώδης κίνηση του αέρα να σταματήσει.

Σηπτοπλαστική: Χειρουργική για ροχαλητό και άπνοια ύπνου

Μειώνουν το ροχαλητό οι σωστές λωρίδες αναπνοής;

Μια μελέτη 30 ροχαλητών διαπίστωσε ότι ένας εξωτερικός ρινικός διαστολέας, παρόμοιος με τις ταινίες Breathe Right, είναι αποτελεσματικός στη μείωση της έντασης του ροχαλητού, όπως μετράται από μια μελέτη ύπνου, ή ένα πολυσονογράφημα, στο 73% των ανθρώπων. Αυτοί οι διαστολείς λειτούργησαν καλύτερα εάν Τα ροχαλητά δεν είχαν άλλη πάθηση που επηρεάζει την αναπνοή τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Άλλες μελέτες έχουν βρει πιο μικτά αποτελέσματα στο πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές οι θεραπείες. Μια περιεκτική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας δεν βρήκε βελτίωση στην άπνοια ύπνου και μικρή βελτίωση στο ροχαλητό όταν χρησιμοποιήθηκαν ταινίες Breathe Right.

Παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση των σωστών λωρίδων αναπνοής

Εκτός από μια πιθανή δερματική αντίδραση από την κόλλα που χρησιμοποιείται με τους εξωτερικούς ρινικούς διαστολείς, ή τραυματισμό στο δέρμα με την αφαίρεση, υπάρχουν πιθανότατα λίγοι κίνδυνοι για ανεπιθύμητες ενέργειες με οποιονδήποτε από αυτούς τους τύπους προϊόντων.

Αν και οι ρινικές διαστολές μπορεί να βελτιώσουν το ροχαλητό, δεν αντιμετωπίζουν την άπνοια ύπνου. Η χρήση των ταινιών για τη μείωση των συμπτωμάτων μπορεί να δώσει μια ψευδή αίσθηση εμπιστοσύνης στην αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Ποιες άλλες συσκευές υπάρχουν για να ανοίξετε τη μύτη;

Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι ένας εσωτερικός ρινικός διαστολέας, ο οποίος είναι ένα βύσμα που εισάγεται στα ρουθούνια και παραμένει στη θέση του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας διαπίστωσε ότι οι εσωτερικοί διαστολείς παρουσίασαν μια ελαφρώς μεγαλύτερη βελτίωση στο ροχαλητό σε σύγκριση με τις εξωτερικές ρινικές λωρίδες.

Υπάρχει επίσης μια επιλογή συνταγής που ονομάζεται Provent και μια παρόμοια παραλλαγή χωρίς συνταγή που ονομάζεται Theravent. Αφού τραβήξετε αέρα στη μύτη, αυτά μειώνουν την ποσότητα αέρα που εκπνέεται. Προσπαθούν να δημιουργήσουν αυξημένο όγκο αέρα στον αεραγωγό για να τον βοηθήσουν να σταθεροποιηθεί, μειώνοντας έτσι τη δόνηση του ροχαλητού.

Τι να κάνετε εάν το ροχαλητό επιμένει

Σε γενικές γραμμές, οι ρινικοί διαστολείς είναι εύχρηστοι και μπορεί να είναι μια λογική επιλογή σε εκείνους που ροχαλούν παρά την προσπάθεια άλλων συντηρητικών θεραπειών. Ίσως αξίζουν μια δοκιμή για να δουν αν είναι χρήσιμα. Ωστόσο, οι ρινικοί διαστολείς μπορεί να μην είναι κατάλληλοι για εσάς, ειδικά εάν έχετε άπνοια ύπνου.

Ποιες είναι μερικές άλλες ιδέες; Εξετάστε αυτές τις επιλογές:

• Ρινικό αλατούχο σπρέι
• Αλατούχο ξέπλυμα (μέσω Neti pot ή εναλλακτικό)
• Θεραπεία αλλεργίας (ρινικά σπρέι στεροειδών όπως Flonase, Nasacort, Rhinocort κ.λπ. ή χάπια αλλεργίας από το στόμα όπως Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair κ.λπ.)
• Θετική θεραπεία (κοιμάται στο πλάι)
• Σηκώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού
• Μυολειτουργική θεραπεία
• Χειρουργική επέμβαση από ειδικό αυτί, μύτη και λαιμό (ΩΡΛ)

Εάν έχετε επίμονο ροχαλητό, έχετε παρατηρήσει παύσεις στην αναπνοή, εκπνοή ή πνιγμό ή άλλα συμπτώματα ή σημάδια άπνοιας ύπνου, ενημερώστε το γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση.

Ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε μελέτη ύπνου για να προσδιορίσετε την κατάσταση. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση μηχανής συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP), μια στοματική συσκευή από οδοντίατρο ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση στη μύτη ή στο λαιμό. Όλα αυτά μπορεί να εξαλείψουν εντελώς το ροχαλητό.

Τι είναι το CPAP; Μάθετε πώς η θεραπεία αντιμετωπίζει την άπνοια ύπνου με την πίεση του αέρα

Μια λέξη από το Verywell

Εάν έχετε επίμονο ροχαλητό, θα πρέπει να ζητήσετε επιπλέον ιατρική αξιολόγηση. Για περισσότερες πληροφορίες, μιλήστε με το γιατρό σας που μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν γιατρό ιατρικής ύπνου με πιστοποίηση για έλεγχο και οριστική θεραπεία.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ