Το μέγεθος του λαιμού συμβάλλει και ροχαλητό με άπνοια

Περιεχόμενο

• Μέγεθος λαιμού και σύνδεσμος για την αποφρακτική άπνοια ύπνου
• Πότε είναι πολύ μεγάλο το μέγεθος του λαιμού και τι μπορεί να γίνει;

Μπορεί να φαίνεται περίεργη ερώτηση, αλλά πώς επηρεάζει το μέγεθος του λαιμού τον ύπνο; Οι γυναίκες συχνά δεν γνωρίζουν το μέγεθος του λαιμού τους και οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μέτρηση για να αγοράσουν πλεκτά πουκάμισα. Παραδόξως, το μέγεθος του λαιμού σας μπορεί να είναι χρήσιμο στον προσδιορισμό του κινδύνου σας για διάφορες διαταραχές του ύπνου, όπως ροχαλητό και άπνοια ύπνου. Αυτό πιθανότατα ισχύει για μερικούς λόγους. Μάθετε για το ρόλο του μεγέθους του λαιμού σας στην ανατομία που σχετίζεται με διαταραχές του αναπνευστικού ύπνου, όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Μέγεθος λαιμού και σύνδεσμος για την αποφρακτική άπνοια ύπνου

Γιατί μπορεί το μέγεθος του λαιμού σας να αυξήσει τον κίνδυνο άπνοιας ύπνου; Πρώτον, καθώς ένα άτομο γίνεται πιο υπέρβαρο ή παχύσαρκο, μια περιοχή του σώματος που γίνεται μεγαλύτερη σε περιφέρεια είναι ο λαιμός. Ως εκ τούτου, ένας μεγάλος λαιμός αντιστοιχεί πιθανώς σε αυξημένο λιπώδη ιστό αλλού στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της βάσης της γλώσσας και της επένδυσης του αεραγωγού. Εκτός από το ότι έχει μεγάλο στομάχι, θα υπάρξει επίσης πλήθος ιστών κατά μήκος του αεραγωγού, ειδικά στον λαιμός.

Όταν ο αεραγωγός στενεύει, είναι πιο πιθανό να καταρρεύσει μερικώς προκαλώντας υποπνοίες ή, με δόνηση, τον ήχο του ροχαλητού. Μπορεί επίσης να κλείσει εντελώς κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Εάν ένα άτομο έχει διογκωμένους ιστούς στο πίσω μέρος του στόματος και του λαιμού - όπως μεγάλες αμυγδαλές, αδενοειδή ή γλώσσα - αυτό θα συμβάλει επίσης. Μια μικρότερη κάτω γνάθο μπορεί να ωθήσει τη γλώσσα πίσω στο λαιμό. Το βάρος του ίδιου του αυχένα του αυχένα μπορεί επίσης να οδηγήσει στην κατάρρευση του μαλακού αεραγωγού, ειδικά εάν η βαρύτητα συμβάλλει όταν το άτομο κοιμάται στην πλάτη του.

Πότε είναι πολύ μεγάλο το μέγεθος του λαιμού και τι μπορεί να γίνει;

Οι άνδρες μπορεί να γνωρίζουν το μέγεθος του γιακά από το να φορούν πουκάμισα ή κοστούμια, αλλά οι γυναίκες συνήθως δεν μετρούν το λαιμό τους για ρούχα. Για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος αναπνευστικών προβλημάτων στον ύπνο, η περιφέρεια ή η απόσταση γύρω από το λαιμό, μετράται συνήθως με χαρτί ή πλαστική ταινία μέτρησης στο ιατρείο. Σε γενικές γραμμές, αυτό θεωρείται παράγοντας κινδύνου για άπνοια ροχαλητού και ύπνου όταν η περιφέρεια είναι μεγαλύτερη από 17 ίντσες (43,2 εκατοστά) για τους άνδρες και μεγαλύτερη από 16 ίντσες (40,6 εκατοστά) στις γυναίκες.

Έτσι, το μέγεθος του λαιμού μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά σας να κοιμάστε. Οι γιατροί ύπνου συχνά μετρούν την περιφέρεια του λαιμού, καθώς μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμο με το ύψος και το βάρος για τον προσδιορισμό του κινδύνου εμφάνισης αναπνευστικών προβλημάτων κατά τον ύπνο. Στο σωστό πλαίσιο των συμπτωμάτων και άλλων σημείων, μπορεί να είναι πρόσθετα στοιχεία που υποδηλώνουν την ανάγκη για περαιτέρω αξιολόγηση.

Κατά γενικό κανόνα, εάν το μέγεθος του λαιμού σας είναι πολύ μεγάλο, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του λαιμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η αξιολόγηση από έναν πλαστικό χειρουργό για τη θεραπεία που μπορεί να μειώσει τον υπερβολικό ιστό, συμπεριλαμβανομένης της σταθεροποίησης ή της αφαίρεσης του λίπους ή του δέρματος.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν ανησυχείτε για ροχαλητό ή άπνοια ύπνου, συναντήστε με έναν γιατρό ύπνου για να συνεχίσετε περαιτέρω δοκιμές και επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μιας στοματικής συσκευής ή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP). Εάν χρειαστεί, αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να αισθανθείτε καλύτερα.

Μετρώντας απλώς το μέγεθος του λαιμού σας, μπορείτε να ακολουθήσετε μια πορεία που οδηγεί σε καλύτερη μακροχρόνια υγεία.