Περιεχόμενο
- Πώς φοβούνται τους πονοκεφάλους σας μπορεί να τους κάνουν χειρότερα
- Περιορισμοί αυτής της μελέτης
- Τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε φόβο για πόνο;
Πώς φοβούνται τους πονοκεφάλους σας μπορεί να τους κάνουν χειρότερα
Μία μελέτη του 2015 στο Πονοκέφαλο εξέτασε το ρόλο του φόβου του πόνου στους πονοκεφάλους σε περισσότερους από 900 νεαρούς ενήλικες. Από αυτούς τους συμμετέχοντες, 382 αρνήθηκαν μια διαταραχή κεφαλαλγίας και χρησίμευσαν ως ομάδα ελέγχου χωρίς πονοκέφαλο. Από τους συμμετέχοντες με πονοκέφαλο (526 συμμετέχοντες), περίπου οι μισοί εμφάνισαν επεισοδιακούς πονοκεφάλους ή επεισοδιακές ημικρανίες. Ένα μικρότερο ποσοστό (περίπου 5%) είχε χρόνια ημικρανία ή πονοκέφαλο χρόνιας έντασης.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια σειρά ερευνών:
- Κατάθλιψη, άγχος και κλίμακα στρες (DASS-21): Μια δοκιμαστική ερώτηση 21 για την αξιολόγηση των συναισθημάτων κατάθλιψης, άγχους και άγχους κατά την τελευταία εβδομάδα.
- Δοκιμή πονοκέφαλου (HIT-6): Ένα τεστ 6 ερωτήσεων που χρησιμοποιήθηκε για τον προσδιορισμό της επίδρασης του πονοκέφαλου στην καθημερινή λειτουργία - συμπεριλαμβανομένων των σωματικών δραστηριοτήτων, της γνωστικής ή εγκεφαλικής λειτουργίας και της συναισθηματικής λειτουργίας - τις τελευταίες 4 εβδομάδες.
- Συμπτώματα άγχους πόνου Κλίμακα-20 (PASS-20): Ένα τεστ ερωτήσεων 20 για την εκτίμηση του φόβου ενός ατόμου για πόνο.
- Δομημένη διαγνωστική συνέντευξη για την κεφαλαλγία-αναθεωρημένη (SDIH-R): Ένα τεστ 17 ερωτήσεων για την αξιολόγηση της διάγνωσης πονοκεφάλων, σύμφωνα με τη δεύτερη έκδοση της Διεθνούς Ταξινόμησης Διαταραχών Πονοκέφαλου (ICHD-II).
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι γυναίκες ανέφεραν περισσότερο φόβο για πόνο πονοκεφάλων από τους άνδρες. Εκείνοι με μεγαλύτερο φόβο είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες με πονοκεφάλους τύπου έντασης γενικά δεν ανέφεραν υψηλότερο φόβο για πόνο στο κεφάλι σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν είχαν πονοκέφαλο.
Από την άλλη πλευρά, εκείνοι με ημικρανίες ανέφεραν περισσότερο φόβο πόνου από τους συμμετέχοντες που δεν είχαν πονοκέφαλο - με τους χρόνιους ημικρανίες να αναφέρουν τον υψηλότερο φόβο πόνου.
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί επίσης ότι οι συμμετέχοντες στον πονοκέφαλο με υψηλότερο φόβο κεφαλαλγίας ανέφεραν πιο σοβαρούς πονοκεφάλους και συχνότερους πονοκεφάλους από εκείνους με χαμηλότερη βαθμολογία φόβου για πόνο. Επιπλέον, οι πάσχοντες από πονοκέφαλο με μεγαλύτερο φόβο πόνου είχαν υψηλότερη αναπηρία που σχετίζεται με τον πονοκέφαλο, δηλαδή πώς οι πονοκέφαλοι επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία ενός ατόμου.
Περιορισμοί αυτής της μελέτης
Κάθε μελέτη έχει περιορισμούς ή λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να μην πάρουμε τα αποτελέσματα ως 100% αλήθεια. Πρώτον, η μελέτη εξέτασε νεαρούς ενήλικες, επομένως αυτά τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην ισχύουν για ηλικιωμένους ενήλικες με πονοκεφάλους. Δεύτερον, οι σχέσεις μεταξύ του φόβου του πόνου και της αυξημένης σοβαρότητας και της αναπηρίας του πονοκέφαλου είναι ασαφείς. Υπάρχει κάποιος άλλος παράγοντας που μεσολαβεί ή παίζει ρόλο σε αυτήν την ένωση; Ο φόβος του πόνου ενός πονοκέφαλου οδηγεί σε περισσότερη αναπηρία ή αντίστροφα; Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διαλυθεί αυτή η σύνδεση.
Τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε φόβο για πόνο;
Ο φόβος του πόνου είναι ένα κοινό πρόβλημα σε άτομα με διαταραχές κεφαλαλγίας. Έχοντας αυτόν τον φόβο μπορεί να επιδεινωθεί η διαταραχή του πονοκέφαλου, ειδικά όταν πρόκειται για την καθημερινή σας λειτουργία, όπως οι κοινωνικές σας σχέσεις, η συναισθηματική ευεξία και η ψυχική λειτουργία.
Εάν υποφέρετε από φόβο πόνου στους πονοκεφάλους, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία - η οποία θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης σας - είναι μια πιθανή θεραπεία που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας.