Περιεχόμενο
- Χρήσεις
- Οφέλη για την υγεία
- Πως να το χρησιμοποιήσεις
- Προειδοποιήσεις
- Εναλλακτικές
- Πού να το βρείτε
- Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Χρήσεις
Λέγεται ότι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το αιθέριο έλαιο spikenard χρησιμοποιείται συχνά σε εναλλακτική ιατρική για την ανακούφιση του άγχους, του στρες και της αϋπνίας. Λέγεται επίσης ότι βοηθά στη θεραπεία των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
- Πόδι αθλητή
- Δυσκοιλιότητα
- Πιτυρίδα
- Κατάθλιψη
- Κράμπες εμμηνόρροιας
- Ημικρανίες
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο spikenard θεωρείται ότι βοηθά στην καταστροφή βακτηρίων και μυκήτων. Υποτίθεται επίσης ότι μειώνει τη φλεγμονή.
Οφέλη για την υγεία
Αν και κάποια προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το spikenard (ένα φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό σε φυτικά φάρμακα στην ayurvedic) μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη επιστημονικής υποστήριξης για τη χρήση αιθέριου ελαίου spikenard. Αυτή η προκαταρκτική έρευνα περιλαμβάνει μια μελέτη του 2006 από το Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων,το οποίο διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα spikenard βοήθησε στη βελτίωση της μνήμης σε ποντίκια, καθώς και μια μελέτη του 2009 από το Ινδικό περιοδικό βιοχημείας και βιοφυσικής,το οποίο διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα spikenard βοήθησε στη μείωση του στρες στους αρουραίους.
Ενώ αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι το spikenard δείχνει υπόσχεση στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων υγείας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία μελέτη δεν εξέτασε τις επιδράσεις του αιθέριου ελαίου spikenard.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο spikenard μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά. Όπως σχεδόν όλα τα αιθέρια έλαια, το spikenard μπορεί να είναι επιβλαβές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα χωρίς να αραιωθεί πρώτα το λάδι.
Μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο καρφίτσας σε ένα πανί ή έναν ιστό και να αναπνέετε το άρωμά του ή να προσθέσετε το λάδι σε ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή έναν εξατμιστή.
Το αιθέριο έλαιο Spikenard λέγεται ότι αναμιγνύεται καλά με μια ποικιλία αιθέριων ελαίων, όπως γαρύφαλλο, λιβάνι, γεράνι, λεβάντα, λεμόνι, μύρο, νερόλι, πατσουλί και τριαντάφυλλο.
Προειδοποιήσεις
Λόγω της έλλειψης μελετών που εξετάζουν τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου spikenard, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή τακτικής χρήσης αυτής της θεραπείας. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χρήση αιθέριου ελαίου spikenard μπορεί να είναι επιβλαβής για εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και για άτομα με επιληψία.
Ενώ τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας, η χρήση αιθέριου ελαίου spikenard ως υποκατάστατο της τυπικής φροντίδας στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά όταν λαμβάνονται εσωτερικά, συνεπώς πρέπει να λαμβάνονται μόνο από το στόμα υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου επαγγελματία.
Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμό όταν εφαρμόζουν αιθέριο έλαιο καρφίτσας στο δέρμα. Πρέπει να γίνει μια δοκιμή επιδερμίδας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο.
Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται με πλήρη ισχύ στο δέρμα ή να χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες.
Εναλλακτικές
Το Valerian, ένα φυτό στην ίδια οικογένεια με το spikenard, παράγει ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στην προώθηση του ύπνου και να καταπραΰνει το άγχος. Ενώ τα στοιχεία για τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου βαλεριάνας είναι περιορισμένα, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν εκχύλισμα βαλεριάνας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αϋπνίας και του άγχους.
Ένα άλλο αιθέριο έλαιο που λέγεται ότι έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο ήσυχα. Και για βοήθεια στην εξουδετέρωση του άγχους, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου ή / και περγαμόντου.
Πού να το βρείτε
Πωλείται σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε άλλα καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα, το αιθέριο έλαιο spikenard είναι επίσης διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε αιθέριο έλαιο spikenard ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, λόγω της περιορισμένης έρευνας. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.