Περιεχόμενο
Το PCOS είναι μια πολύ απογοητευτική κατάσταση στις γυναίκες που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, την υγεία και τη συναισθηματική σας ευημερία. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το PCOS μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις σας εάν έχετε PCOS και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Ζητήματα αυτοεκτίμησης
Εκτός από την πρόκληση αλλαγών στην αναπαραγωγή, όπως ακανόνιστες περιόδους και δυσκολία στη σύλληψη, το PCOS μπορεί να προκαλέσει ορισμένα ενοχλητικά δερματολογικά συμπτώματα όπως ακμή, βράζει, ακανόνιστη ανάπτυξη μαλλιών, απώλεια μαλλιών, ετικέτες δέρματος και αύξηση βάρους. Αυτές οι αλλαγές στη φυσική σας εμφάνιση μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνουν να νιώσετε άβολα στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαταραχές της διάθεσης, όπως άγχος και κατάθλιψη, οι οποίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή σας.
Θυμηθείτε ότι η οικογένεια και οι φίλοι σας σας αγαπούν για το ποιοι είστε, όχι επειδή το πρόσωπό σας είναι καθαρό ή τα μαλλιά τέλεια. Σε τελική ανάλυση, δεν αγαπάς τον καλύτερο φίλο σου για αυτόν τον λόγο, σωστά; Σεβαστείτε τον εαυτό σας και εμπιστευτείτε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας αγαπούν όσο και τα αγαπάτε. Εάν αυτό γίνει ένα χρόνιο πρόβλημα, δοκιμάστε να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μπορεί να έχετε.
Αλλαγές βάρους
Πολλές γυναίκες με PCOS δυσκολεύονται να χάσουν βάρος. Εάν έχετε αγωνιστεί να χάσετε οποιοδήποτε βάρος που σχετίζεται με το PCOS που μπορεί να έχετε αποκτήσει, μπορεί να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με φίλους που είναι πιο αδύνατοι ή δεν χρειάζεται να παρακολουθούν το βάρος τους. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται ότι συγκρίνονται συνεχώς με τους πιο αδύναμους φίλους τους ή ντρέπονται για το υπερβολικό βάρος τους.
Εάν το βάρος σας είναι πρόβλημα, συμβουλευτείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που έχει εμπειρία στη θεραπεία γυναικών με PCOS για καθοδήγηση σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ακόμα και χωρίς απώλεια βάρους, οι γυναίκες με PCOS μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή τους και να βελτιστοποιήσουν την υγεία τους.
Υπογονιμότητα και οικειότητα
Η υπογονιμότητα ή η δυσκολία της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει δραματικά τη σχέση ενός ζευγαριού. Το άνοιγμα της ιδιωτικής σεξουαλικής ζωής σας σε επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορεί επίσης να παρεμποδίσει την οικειότητα σας. Ακόμα και όταν λένε πότε να κάνεις σεξ και πότε να αποφεύγεις εξαλείφει τον αυθορμητισμό και τη διασκέδαση που έρχεται με το να είσαι ζευγάρι. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα ζευγάρια να πολεμούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά δίνοντας την οικονομική και συναισθηματική πίεση της θεραπείας γονιμότητας. Εάν αισθάνεστε ότι η υπογονιμότητα είναι δικό σας λάθος, γνωρίζετε ότι η υπογονιμότητα είναι κοινή και τίποτα να μην ντρέπεστε.
Η υπογονιμότητα δεν χρειάζεται να καταστρέψει τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την οικειότητα και τον αυθορμητισμό της σεξουαλικής σας σχέσης. Συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να σκεφτείτε διασκεδαστικούς τρόπους για να ξεκινήσετε το σεξ και αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον. δεν πρέπει απλώς να είναι μέσα στο υπνοδωμάτιο. Το να αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας και να προσπαθήσετε να αποκτήσετε ένα μωρό πιο ικανοποιητικό, παρά την καθοδήγηση από ιατρούς.
Εάν πιστεύετε ότι το PCOS επηρεάζει σοβαρά τις σχέσεις σας με άλλους, ίσως είναι καιρός να κάνετε check-in με έναν μεμονωμένο ψυχοθεραπευτή ή έναν σύμβουλο ζευγαριών για κάποια βοήθεια για να το καταλάβετε.