Πώς να έχετε όμορφα πόδια

Περιεχόμενο

• Οδηγός βήμα προς βήμα για τη φροντίδα των ποδιών σας
• Συμβουλές για περιποίηση ποδιών
• Τι χρειάζεστε για όμορφη φροντίδα ποδιών

Για να έχετε όμορφα πόδια, δεν χρειάζεται πάντα να πάτε στο σαλόνι. Με μικρό χρονικό διάστημα και προσπάθεια, μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα υπέροχο πόδι.

Οδηγός βήμα προς βήμα για τη φροντίδα των ποδιών σας

1. Κατάργηση Toenail Polish: Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε τα νύχια σας και να αναζητήσετε τυχόν προβλήματα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα αφαιρούμενο βερνίκι χωρίς ακετόνη. Πολωνικά αφαιρετικά που περιέχουν ακετόνη είναι πολύ σκληρά στα νύχια σας. Θα πρέπει να κάνετε στα νύχια σας ένα διάλειμμα από το βερνίκι κάθε τόσο. Το να κρατάτε τα νύχια σας συνεχώς βαμμένα μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό των νυχιών σας.
2. Μουλιάστε τα πόδια σας: Ένα χαλαρωτικό πόδι για 15-20 λεπτά θα κάνει θαύματα. Μπορείτε να προσθέσετε άλατα ή λάδια αρωματοθεραπείας στο νερό. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό. Αυτό θα κάνει το δέρμα σας να στεγνώσει περισσότερο. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα νυχιών για να τρίψετε απαλά τα νύχια σας στο τέλος του εμποτισμού σας. Εάν έχετε ανοιχτή πληγή στο πόδι σας, συμβουλευτείτε τον ποδίατρο σας πριν το μουλιάσετε.
3. Περικοπή των κάλων και των καλαμποκιού: Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρόπετρα, σμυριδόχαρτο ή αρχείο κάλου. Μπορεί να χρειαστούν λίγα κομμάτια προτού μπορέσετε να αφαιρέσετε όλο το σκληρό δέρμα. Η αφαίρεση των κάλων θα βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού ρωγμών στο δέρμα σας. Θα πρέπει να κόψετε τα δημητριακά και τους κάλους σας μετά το μούλιαμα γιατί θα είναι πιο μαλακά και ευκολότερα στο κόψιμο.
4. Περικοπή νυχιών: Χρησιμοποιήστε ένα ανοξείδωτο χάλυβα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κόψετε τα νύχια σας ευθεία και, στη συνέχεια, να γυρίσετε απαλά τις γωνίες με ένα σμυριδάκι. Μπορείτε να σπρώξετε τις επιδερμίδες σας πίσω, αλλά δεν πρέπει να τις κόψετε. Θα πρέπει να κόψετε τα νύχια σας μετά το μούλιαμα, γιατί θα είναι πιο μαλακά και ευκολότερα στο κόψιμο.
5. Θεραπεία κεριών παραφίνης: Το κερί παραφίνης θα κάνει τα πόδια σας να αισθάνονται απίστευτα απαλά. Η ζεστασιά του κεριού βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και ανοίγει τους πόρους στο δέρμα σας. Όταν οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, μπορούν να απορροφήσουν περισσότερη υγρασία. Όταν αισθάνεστε ότι το κερί αρχίζει να κρυώνει, τυλίξτε τα πόδια σας σε μια πετσέτα για να κάνετε μια ζεστή αίσθηση να διαρκέσει λίγο περισσότερο.
6. Εφαρμόστε λοσιόν και μασάζ: Απαιτείται λοσιόν για να ενυδατώνει το δέρμα σας. Εφαρμόστε τη λοσιόν μετά το μούλιασμα ή την αποτρίχωση γιατί αυτό θα βοηθήσει την λοσιόν να μουλιάσει καλύτερα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε μασάζ στα πόδια σας καθώς εφαρμόζετε τη λοσιόν. Τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν. Φορέστε κάλτσες ή τυλίξτε τα πόδια σας σε συρτάρι μετά την εφαρμογή της λοσιόν. Αυτό θα βοηθήσει την λοσιόν να απορροφηθεί καλύτερα.

Συμβουλές για περιποίηση ποδιών

1. Περιποιηθείτε το πόδι του αθλητή: Εάν έχετε φαγούρα, κόκκινο, ξεφλουδισμένο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας ή στο κάτω μέρος των ποδιών σας, μπορεί να έχετε πόδι αθλητή. Δοκιμάστε μια αντιμυκητιακή αλοιφή, κρέμα ή σκόνη.
2. Αντιμετωπίστε τον μύκητα στα νύχια: Εάν αρχίσετε να βλέπετε αποχρωματισμό στα νύχια σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι μύκητα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αντιμυκητιασικά, όπως αλοιφές, κρέμες, λάκες ή λάδι δέντρων τσαγιού, για να αποφύγετε την εξάπλωση (αν και τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με το εάν το έλαιο τσαγιού είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα φάρμακα χωρίς φάρμακα). Πριν εφαρμόσετε μια τοπική θεραπεία, τραχύς το νύχι με ένα σμυριδάκι. Αυτό θα επιτρέψει στην τοπική θεραπεία να μουλιάσει καλύτερα.
3. Σταματήστε την εφίδρωση: Η υπερβολική εφίδρωση (εφίδρωση) μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής μυκήτων και μυρωδιών. Δοκιμάστε ένα αντιιδρωτικό εξωχρηματιστηριακό (όπως χρησιμοποιείτε στα μασχάλια σας). Βεβαιωθείτε ότι είναι αντιιδρωτικό και όχι αποσμητικό. Εάν η μυρωδιά είναι πρόβλημα, πάρτε ένα ένθετο παπουτσιού που έχει συστατικό άνθρακα. Ο άνθρακας βοηθά στην απορρόφηση των οσμών.
4. Επιλέξτε τα παπούτσια σας με σύνεση: Μερικές φορές τα παπούτσια που φοράτε για να κάνετε τα πόδια σας να φαίνονται όμορφα καταλήγουν το αντίθετο. Ορισμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες, καλαμπόκι ή καλούδες. Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά μπορούν να επιδεινώσουν τα κόντρα, τα νευρώματα και τα σφυρί. Ακόμα κι αν τα πόδια σας φαίνονται ίδια, το ένα είναι συνήθως ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο. Αγοράστε το μέγεθος του παπουτσιού που ταιριάζει στο μεγαλύτερο πόδι.

Τι χρειάζεστε για όμορφη φροντίδα ποδιών

• Απομακρυντικό μη βερνικιού ακετόνης
• Λάδι αρωματοθεραπείας
• Βούρτσα απολέπισης νυχιών
• Ελαφρόπετρα
• Σμυρίδα
• Νυχιών
• Επιδερμίδα
• Κερί παραφίνης