Περιεχόμενο
Εάν ένας πόνος μαχαιρώματος είναι το κεντρικό σύμπτωμα του πονοκεφάλου σας, μπορεί να έχετε αυτό που συνήθως αναφέρεται ως "πονοκέφαλος παγωτού" και μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικό όσο υποδηλώνει το τρομερό περιγραφικό όνομα.Συμπτώματα
Εάν έχετε παρουσιάσει πονοκέφαλο από πάγο, μπορεί να έχετε αισθανθεί έντονα έντονη αίσθηση τρυπήματος, συχνά γύρω από τα μάτια ή την περιοχή του ναού σας. Τα μαχαίρια ή τα τρυπήματα δεν εμφανίζονται σε μοτίβο, αλλά μάλλον εμφανίζονται ακανόνιστα, μία έως πολλές φορές την ημέρα. Ο πόνος διαρκεί πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως τρία δευτερόλεπτα ή λιγότερο.
Σε περίπου 30% των ανθρώπων, ο πόνος εμφανίζεται σε ένα σταθερό σημείο, ενώ με τα υπόλοιπα, ο πόνος κινείται γύρω. Όταν ο πονοκέφαλος μαχαιριώνει σταθερά σε ένα σημείο, ένας ειδικός στον πονοκέφαλο πρέπει πρώτα να αποκλείσει ένα πρόβλημα κρανιακού νεύρου ή τον εγκέφαλο δομικό πρόβλημα (π.χ. όγκος) με εξετάσεις απεικόνισης. Μόλις αποκλείεται ένα πρόβλημα νεύρου ή εγκεφάλου, αυτοί οι πονοκέφαλοι από τον πάγο αναφέρονται ως πρωτογενείς πονοκέφαλοι μαχαιρώματος.
Συνδέεται με ημικρανίες και πονοκεφάλους συμπλέγματος
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ορισμένα άτομα με πονοκεφάλους από πάγο αναφέρουν ότι οι πονοκέφαλοι τους ξεκινούν ή επιδεινώνονται από την έκθεση σε έντονο φως, στρες ή κίνηση κατά τη διάρκεια της ημικρανίας. Αυτό συνεπάγεται ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε ταυτόχρονα πονοκέφαλο ημικρανίας και πάγου (διπλό whammy, για παράδειγμα).
Επιπλέον, εάν έχετε ιστορικό ημικρανιών, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους. Όταν συμβαίνουν ταυτόχρονα, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τον πόνο που διαπερνά στην ίδια πλευρά του κεφαλιού με την ημικρανία.
Οι πονοκέφαλοι από πάγο συνδέονται επίσης με πονοκεφάλους συμπλέγματος - ένας τύπος πρωτογενούς πονοκεφάλου που προκαλεί σοβαρό, απενεργοποιημένο πόνο στο τρύπημα ή κάψιμο γύρω από τα μάτια ενός ατόμου ή κοντά στο ναό του.
Εκτός από τη συσχέτιση με τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους, λίγα είναι γνωστά για την αιτία των πονοκεφάλων. Ορισμένες έρευνες δείχνουν μια σχέση με το κρανιακό τραύμα, τις καλοήθεις κρανιακές βλάβες, τον ιό του έρπητα, μια ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο ή την ευαισθητοποίηση των νεύρων. Αυτή τη στιγμή, ωστόσο, δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά δεδομένα για την υποστήριξη κάποιου συγκεκριμένου σύνδεση.
Θεραπεία
Λόγω της βραχύβιας φύσης αυτών των πονοκεφάλων, η θεραπεία μπορεί να μην είναι απαραίτητη, εκτός εάν είναι σοβαρή. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται προληπτική θεραπεία.
Για την πρόληψη των πονοκεφάλων από πάγο, οι γιατροί συνταγογραφούν παραδοσιακά το Indocin (ινδομεθακίνη), ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (NSAID) παρόμοιο με το ibuprofen. Το Indocin, ωστόσο, συνδέεται με ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως στομάχι και εντερική αιμορραγία και προβλήματα στα νεφρά. Αυτός είναι ο λόγος (όπως με οποιοδήποτε φάρμακο) είναι απαραίτητο να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα ΜΣΑΦ - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διασφαλίσετε το φάρμακο είναι ασφαλές και κατάλληλο για εσάς.
Εκτός από το Indocin, οι ερευνητές εξέτασαν εναλλακτικά φάρμακα χωρίς μεγάλη επιτυχία. Οι αναστολείς του COX-2 (όπως το Celebrex) μπορεί να είναι ευεργετικοί, αλλά έχουν επίσης ανεπιθύμητες ενέργειες όπως το Indocin, αν και πιστεύεται ότι είναι πιο ήπιοι και ασφαλέστεροι στο στομάχι.
Η μελατονίνη - η ίδια νευροορμόνη που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την αϋπνία jetlag - έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη πονοκεφάλων από πάγο. Διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, η μελατονίνη μπορεί ακόμα να προκαλέσει κάποια δυσμενή αποτελέσματα, όπως κόπωση, ζάλη και αλλαγές στη διάθεση, οπότε ένας γιατρός πρέπει να είναι συμβουλευτήκατε πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα μελατονίνης. Επίσης, παρόλο που θεωρείται «φυσικό», οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις της μελατονίνης είναι άγνωστες. Επιπλέον, η μελατονίνη δεν είναι ρυθμιζόμενο συμπλήρωμα και δεν συνιστάται για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Στρατηγικές αυτο-φροντίδας
Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι από πάγο συχνά συμπίπτουν με άλλους τύπους πονοκεφάλων, οι στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση του πόνου σας.
Μερικές απλές οικιακές στρατηγικές περιλαμβάνουν:
- Μείωση του επιπέδου άγχους σας
- Να έχετε επαρκή ύπνο και να διατηρείτε κανονικό ύπνο (για παράδειγμα, να κοιμάστε ταυτόχρονα κάθε βράδυ)
- Άσκηση τακτικά
- Αφιερώνοντας χρόνο κάθε μέρα για να απολαύσετε μια ευχάριστη, χαλαρωτική δραστηριότητα
Ένα άλλο ζήτημα είναι να διατηρήσετε ένα περιγραφικό ημερολόγιο πονοκέφαλου, το οποίο μπορεί να παρέχει στον γιατρό σας μια ακριβή περιγραφή του πόνου στο κεφάλι σας. Το ημερολόγιο μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα με πονοκεφάλους που διαπερνούν να παρατηρήσουν ποιες δραστηριότητες μπορεί να συμβάλλουν στους πονοκεφάλους τους και ποια φάρμακα φαίνεται να τα καταπραΰνουν.
Μια λέξη από το Verywell
Οι πονοκέφαλοι με πάγο δεν είναι συνηθισμένοι, αλλά αν σας ταλαιπωρούν, είναι οδυνηροί και μπορεί να είναι επαχθής. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες. Επίσης, για πολλούς ανθρώπους, οι πονοκέφαλοι τους είναι τόσο βραχύβιοι και δεν είναι επίμονοι που η θεραπεία μπορεί να μην είναι απαραίτητη.
Ανεξάρτητα, φροντίστε να δείτε έναν ειδικό πονοκέφαλου για τη σωστή διάγνωση των πονοκεφάλων σας. Υπάρχουν και άλλες πολύ σοβαρές καταστάσεις υγείας που μπορεί να μιμούνται τους πονοκεφάλους σας, και αυτές πρέπει να αποκλειστούν πρώτα.