Περιεχόμενο
Η οστεοπόρωση είναι μια ιατρική κατάσταση που οδηγεί σε αποδυνάμωση της δομής των οστών στο σώμα σας. Ονομάζεται επίσης «εύθραυστη οστική νόσος», η οστεοπόρωση καθιστά το οστό πιο εύθραυστο και αυξάνει την πιθανότητα να υποστεί σπασμένο οστό. Το οστό έχει δομή σε σχήμα πλέγματος, σαν μια κηρήθρα. Όταν η οστεοπόρωση είναι ένα πρόβλημα, υπάρχουν λιγότερα υποστηρικτικά οστά και μεγαλύτερα κενά στο πλέγμα, οδηγώντας σε μια ασθενέστερη δομή. Λόγω αυτής της εξασθένησης, τα οστά μπορεί να σπάσουν με ελάχιστο τραύμα.Τα σπασμένα οστά μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. ενώ ορισμένα από αυτά τα κατάγματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές θεραπείες, άλλα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση και παρατεταμένη αποκατάσταση.Λόγω αυτών των ανησυχιών, όλοι πρέπει να κατανοήσουν την πιθανότητά τους να αναπτύξουν οστεοπόρωση και ποια μέτρα μπορούν να κάνουν για να αποτρέψουν την ανάπτυξη ή την εξέλιξη της οστεοπόρωσης.
Τέσσερα σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοπόρωση
- Η οστεοπόρωση είναι συχνή. περίπου 50 εκατομμύρια Αμερικανοί το έχουν.Η οστεοπόρωση είναι συχνότερη στις γυναίκες, καθώς υπάρχει επιταχυνόμενη απώλεια οστού μετά την εμμηνόπαυση. Οι δύο πιο κρίσιμοι παράγοντες για να προσδιοριστεί ποιος πάσχει από οστεοπόρωση είναι πόση οστική μάζα ένα άτομο συσσωρεύεται στην εφηβεία και στα είκοσι και πόσο γρήγορα το χάνουν στη συνέχεια.
- Οι μισές γυναίκες άνω των 50 ετών θα διατηρήσουν ένα σπασμένο οστό που οφείλεται σε οστεοπόρωση. Η κύρια επιπλοκή της οστεοπόρωσης είναι ένα σπασμένο οστό. Πολλά κατάγματα που οφείλονται στην οστεοπόρωση μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου είναι διαβόητα που οδηγούν σε σημαντική μείωση της λειτουργίας και της συνολικής υγείας.
- Μετά την ηλικία των 30, χάνετε τα οστά αντί να το αποκτήσετε. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιβραδύνετε το ποσοστό απώλειας οστού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υγεία των οστών στους νέους, ιδιαίτερα στις νέες γυναίκες, είναι τόσο κρίσιμη. Εάν δεν χτίσουν κόκαλα στα εφηβικά τους χρόνια, θα έχουν πολύ μεγαλύτερη αλλαγή στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή τους.
- Υπάρχουν τρόποι για τον έλεγχο της οστεοπόρωσης. Ενώ ορισμένες πτυχές που καθορίζουν την πυκνότητα των οστών είναι από τον έλεγχό σας (φυλή, φύλο κ.λπ.), υπάρχουν άλλες που μπορείτε να επηρεάσετε (διατροφή, άσκηση κ.λπ.) Μελέτες δείχνουν ότι οι παράγοντες που δεν μπορείτε να ελέγξετε αντιπροσωπεύουν το 75% των η κατάσταση, αλλά το άλλο 25 τοις εκατό εξαρτάται από εσάς.
Συμπτώματα οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηλή ασθένεια, που σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστεί με λίγα ή καθόλου συμπτώματα. Εκτός αν εμφανιστεί επιπλοκή όπως κάταγμα, υπάρχει μικρή προειδοποίηση ότι υπάρχει οστεοπόρωση. Υπάρχουν σημάδια που μπορείτε να προσέξετε για να βοηθήσετε στον προσδιορισμό του πιθανότητα ότι μπορεί να αναπτύξετε οστεοπόρωση, ωστόσο. Αυτά τα σημεία είναι γνωστά ως παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
Αιτίες
Ο παράγοντας κινδύνου για οστεοπόρωση περιλαμβάνει:
- Γυναικείο φύλο
- Καυκάσιος φυλή
- Προχωρημένη ηλικία
- Λεπτή κατασκευή ή ανοιχτόχρωμο δέρμα
- Φτωχή διατροφή
- Χρήση καπνού
- Ορισμένα συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. στεροειδή)
- Μερικές ιατρικές παθήσεις (π.χ. ανωμαλίες του θυρεοειδούς)
Διάγνωση
Εάν υπάρχει υποψία οστεοπόρωσης ή εάν ένα άτομο είναι αποφασισμένο να έχει υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης αραίωσης οστού, μια δοκιμή που ονομάζεται δοκιμή πυκνότητας οστού μπορεί να πραγματοποιηθεί για την εκτίμηση της οστικής πυκνότητας. Οι τυπικές ακτίνες Χ δεν αποτελούν πολύ καλή δοκιμή για τον προσδιορισμό της πυκνότητας των οστών. Ενώ μπορεί να ακούσετε έναν γιατρό να δηλώνει ότι το οστό φαίνεται λεπτό σε μια ακτινογραφία, το τεστ πυκνότητας των οστών είναι μια πολύ πιο ακριβής δοκιμή για την αξιολόγηση της υγείας των οστών.
Οι δοκιμές πυκνότητας οστών χρησιμοποιούν έκθεση σε ακτινοβολία για την εκτίμηση των οστών. Αλλά αντί να δημιουργούν μια εικόνα του οστού, στην πραγματικότητα μετρούν πόσο απορροφάται η ακτίνα X από το οστό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προσδιορίσουν την πυκνότητα του οστού και να το συγκρίνουν με τα αναμενόμενα επίπεδα πυκνότητας των οστών. Οι δοκιμές πυκνότητας των οστών είναι ανώδυνες και μη επεμβατικές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην καθοδήγηση των θεραπειών και να προβλέψουν την πιθανότητα κατάγματος.
Θεραπεία
Μία από τις προκλήσεις της απώλειας οστού είναι ότι η κατάσταση δεν μπορεί εύκολα να αντιστραφεί, αλλά μπορεί να επιβραδυνθεί. Οι θεραπείες εστιάζονται σε προσπάθειες διατήρησης της οστικής πυκνότητας και αποτροπής της συνεχιζόμενης απώλειας οστού. Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η οστική πυκνότητα μπορεί πραγματικά να αυξηθεί, αλλά και πάλι, η έμφαση δίνεται συνήθως στις προσπάθειες για την πρόληψη περαιτέρω απώλειας οστού.
Ορισμένες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής είναι αποτελεσματικές. Αυτά είναι βήματα που μπορούν να κάνουν όλοι για να βελτιώσουν την υγεία των οστών τους:
- Συμμετέχετε σε τακτική άσκηση, κατά προτίμηση δραστηριότητα με βάρη, όπου βρίσκεστε στα πόδια σας
- Σταματώντας το κάπνισμα
- Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
- Διασφάλιση ότι έχετε επαρκή πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και της βιταμίνης D, ή τη λήψη συμπληρωμάτων εάν δεν καταναλώνετε επαρκή ποσότητα αυτών των θρεπτικών ουσιών
Τα φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικές θεραπείες για την οστεοπόρωση και υπάρχουν πολλές επιλογές για διαφορετικές καταστάσεις. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνου
- Διφωσφονικά
- Καλσιτονίνη
- Διαμορφωτές υποδοχέα οιστρογόνου
Το ιδανικό φάρμακο μπορεί να είναι διαφορετικό για διαφορετικά άτομα. Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην αύξηση της οστικής πυκνότητας, έχουν επίσης πιθανές παρενέργειες. Λόγω αυτών των πιθανών παρενεργειών, το μειονέκτημα του φαρμάκου πρέπει να σταθμίζεται προσεκτικά έναντι της ανάγκης αύξησης της οστικής πυκνότητας για τον καθορισμό του ασφαλέστερου σχεδίου θεραπείας. Μια ανοιχτή συζήτηση με τον γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της συγκεκριμένης κατάστασής σας.
Πρόληψη επιπλοκών
Τα σπασμένα οστά είναι συχνά το τελικό αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης. Ο στόχος της θεραπείας είναι να αποφευχθεί η διατήρηση σπασμένου οστού, ειδικά σπασμένου ισχίου. Μερικά από τα πιο κοινά κατάγματα που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:
- Κατάγματα στον καρπό
- Κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης
- Κάταγμα ώμου
- Κατάγματα της λεκάνης
- Κατάγματα ισχίου
- Κατάγματα του Θιβιακού οροπεδίου
- Κατάγματα στον αστράγαλο
Οποιοδήποτε σπασμένο οστό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης. Ενώ τα σπασμένα οστά είναι συνήθως το αποτέλεσμα μεγάλου τραύματος στο σώμα, όπως συγκρούσεις αυτοκινήτων ή πέφτουν από μια σκάλα, σε άτομα με οστεοπόρωση, αυτά τα κατάγματα μπορούν να εμφανιστούν με πολύ λιγότερη ενέργεια. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της οστεοπόρωσης, οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν σπασμένα οστά πέφτοντας από όρθια θέση - ή ακόμα και χωρίς καθόλου γνωστό τραύμα.
Μια λέξη από το Verywell
Το κύριο πρόβλημα με την οστεοπόρωση είναι ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάγματος. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την εξέλιξη της οστεοπόρωσης και τον κίνδυνο εμφάνισης σπασμένου οστού. Τα περισσότερα κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση εμφανίζονται ως αποτέλεσμα απλών τραυματισμών και πτώσεων γύρω από το σπίτι. Εκτός από τη λήψη των παραπάνω μέτρων για τη βελτίωση της υγείας των οστών, μπορείτε επίσης να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε την πιθανότητα εμφάνισης τραυματισμού που οδηγεί σε κάταγμα. Η οργάνωση του σπιτιού σας για να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες πτώσης, να ελεγχθεί το όραμά σας και να διασφαλιστεί η σωστή χορήγηση φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμη.