Περιεχόμενο
- Τι είναι το τριφωσφορικό αδενοσίνη;
- Ανεπάρκεια ATP στην ινομυαλγία
- Ανεπάρκεια ATP σε ME / CFS
- Θεραπεία
Πρώτον, δεν είναι σαν να είσαι κουρασμένος και να κοιμάσαι. Είναι περισσότερο κουρασμένο από οστά, δεν μπορεί να μετακινήσει ένα μυϊκό συναίσθημα. Εάν έχετε δουλέψει ποτέ στο σημείο που δεν μπορείτε να κάνετε πια, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε, αυτό μιλάμε. Εάν έχετε βγει ποτέ από αναισθησία με τα άκρα σας να αισθάνονται πολύ βαριά για να σηκωθούν, το παίρνετε. Μπορείς θέλω να κοιμηθώ, αλλά απολύτως χρειάζομαι για να ξεκουράζετε τους μυς σας προτού κάνετε οτιδήποτε άλλο.
Με FMS και ME / CFS, ωστόσο, αυτή η έλλειψη ενέργειας μπορεί να χτυπήσει ξαφνικά και να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανεξάρτητα από το πόσο ξεκουραζόμαστε. Μπορεί να συμβεί στη μέση ενός ταξιδιού για ψώνια, στη δουλειά ή δέκα λεπτά μετά από το κρεβάτι. Μπορεί επίσης να είναι εκεί το πρώτο πράγμα το πρωί και να σας εμποδίζει να σηκωθείτε καθόλου.
Δεν καταλαβαίνουμε πλήρως αυτό το σύμπτωμα ή γιατί είναι μέρος αυτών των ασθενειών, αλλά η έρευνα δείχνει ότι οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, σε χαμηλά επίπεδα κάτι που ονομάζεται τριφωσφορική αδενοσίνη ή ATP.
Τι είναι το τριφωσφορικό αδενοσίνη;
Το ATP αποθηκεύει την ενέργεια στο σώμα σας. Οι βιολόγοι το αποκαλούν συχνά «το ενεργειακό νόμισμα της ζωής». Είναι η κύρια πηγή ενέργειας σε όλα τα ζωντανά κύτταρα. Είναι αυτό που μετατρέπεται η ενέργεια στα τρόφιμά σας, ώστε να τροφοδοτεί όλες τις διαδικασίες του σώματός σας.
Το ATP παράγεται από τα μιτοχόνδρια στα κύτταρα σας. Τα κύτταρα σας το χρειάζονται για να λειτουργήσουν, οι μύες σας το χρειάζονται για να συστέλλονται, τα πάντα στο σώμα σας το χρειάζονται για να λειτουργούν όπως έπρεπε.
Η αδενοσίνη εμφανίζεται φυσικά στο σώμα σας και, μεταξύ άλλων, ασχολείται με τη ρύθμιση της ροής του αίματος σε ορισμένα από τα όργανα σας. Όσον αφορά το ATP, όμως, είναι το τριφωσφορικό μέρος που είναι πιο σημαντικό.
Για να σχηματίσει ATP, η αδενοσίνη ενώνεται με τρεις ομάδες φωσφορικών. Όταν απαιτείται ενέργεια κάπου και αποστέλλεται ATP, ένα από αυτά τα φωσφορικά άλατα διακόπτεται, απελευθερώνοντας ενέργεια. Στη συνέχεια, το σώμα σας αντικαθιστά το φωσφορικό για να δημιουργήσει και πάλι ATP. Είναι μια ατελείωτη διαδικασία ανακύκλωσης.
Όταν τα δομικά στοιχεία του ATP δεν είναι διαθέσιμα στο σώμα σας ή κάτι που παρεμβαίνει στη διαδικασία ανακύκλωσης, τα επίπεδα ATP μπορεί να γίνουν χαμηλά και να οδηγήσουν σε ενεργειακή ανεπάρκεια.
Ανεπάρκεια ATP στην ινομυαλγία
Δεν έχουμε έναν τόνο έρευνας σχετικά με το ρόλο του ATP στο FMS και οι μελέτες που έχουμε είναι πολύ μικρές. Ευτυχώς, είναι αρκετά συνεπείς στο να προτείνουν ότι τα επίπεδα ATP είναι χαμηλά σε αυτήν την κατάσταση.
Μια ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 έδειξε συσχέτιση μεταξύ της μειωμένης μυϊκής ικανότητας στα χέρια και των ποδιών στο FMS και σημαντικά χαμηλότερων συγκεντρώσεων ATP και φωσφοκρεατίνης, η οποία είναι σαν μια σακούλα φωσφορικών που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να συνεχίσει αυτή η διαδικασία ανακύκλωσης καθώς καίει ενέργεια .
Οι προηγούμενες εργασίες βρήκαν σημαντικά χαμηλά επίπεδα ATP στα αιμοπετάλια των συμμετεχόντων με FMS μαζί με άλλες ανωμαλίες που υποδηλώνουν ότι το σώμα δεν ήταν σε θέση να διατηρήσει σταθερές ποσότητες ATP.
Έτσι, ενώ το σώμα της εργασίας φαίνεται να εντοπίζει μια ανεπάρκεια, και αυτή η ανεπάρκεια θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην έλλειψη ενέργειας, αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να πούμε για τώρα.
Ανεπάρκεια ATP σε ME / CFS
Στο ME / CFS, το ATP έλαβε λίγο περισσότερη προσοχή από τους ερευνητές, πιθανώς επειδή η έλλειψη ενέργειας είναι περισσότερο ένα διακριτικό χαρακτηριστικό στο ME / CFS από ότι στο FMS, όπου η εστίαση είναι γενικά στον πόνο.
Μια χούφτα μελετών ME / CFS που εξετάζουν τη μιτοχονδριακή λειτουργία στα κύτταρα έχει υποστηρίξει την αυξανόμενη πεποίθηση ότι η χαμηλή παραγωγή ΑΤΡ προέρχεται από μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, πράγμα που σημαίνει ότι τα ίδια τα δομικά στοιχεία των κυττάρων δεν λειτουργούν σωστά.
Ένα από τα βασικά συμπτώματα του ME / CFS είναι η κακουχία μετά την άσκηση, η οποία είναι μια ανώμαλη και ακραία άνοδος στα συμπτώματα μετά την άσκηση. Το μέγεθος της προσπάθειας που διαφέρει ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, αλλά τους αφήνει αδύνατο να κάνουν την ίδια δραστηριότητα την επόμενη μέρα, κάτι που είναι ασυνήθιστο και μοναδικό σε αυτήν την ασθένεια.
Ένα έγγραφο του 2015 συνδέει την κακουχία μετά την άσκηση με εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα ATP λόγω της ανεπαρκούς αδενοσίνης, γεγονός που υποδηλώνει ότι η παρατεταμένη περίοδος ανάκαμψης υπάρχει επειδή το σώμα πρέπει να καλύψει πρώτα την αδενοσίνη και μετά το ATP.
Ένα άρθρο κριτικής που δημοσιεύθηκε το 2014 υποστηρίζει αυτήν την υπόθεση, με τους ερευνητές να συνδέουν τα ελαττώματα στην παραγωγή ΑΤΡ με όχι μόνο την κακουχία μετά την άσκηση, αλλά πιθανώς την έναρξη της ίδιας της νόσου και αρκετές μεταβολικές ανωμαλίες που σχετίζονται με αυτήν. Οι συγγραφείς αυτής της εργασίας έχουν επίσης παρουσιάσει την πιθανότητα ότι η χαμηλή παραγωγή ATP σε ME / CFS μπορεί να οδηγήσει σε αυτοανοσία μέσω επιρροής στο θάνατο των κυττάρων.
Θεραπεία
Οι φαρμακευτικές θεραπείες που συνταγογραφούνται γενικά για αυτές τις ασθένειες δεν αντιμετωπίζουν πιθανή μιτοχονδριακή δυσλειτουργία ή ανεπάρκεια ATP. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί αναφέρουν επιτυχία με συμπληρώματα που πιστεύεται ότι βελτιώνουν αυτά τα υποκείμενα προβλήματα. Μερικά από αυτά τα συμπληρώματα έχουν έρευνα που προσφέρει τουλάχιστον κάποια απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους.
Έχετε πιθανώς ακούσει για το συνένζυμο Q10 (CoQ10), το οποίο εμφανίζεται φυσικά στο σώμα σας και μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα. Είναι δημοφιλές σε άτομα με FMS, ME / CFS και πολλές άλλες καταστάσεις, καθώς και για τη γενική υγεία. Εν μέρει, αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρειάζεται CoQ10 για να δημιουργήσει ATP.
Αρκετές μελέτες που περιλαμβάνουν FMS και / ή ME / CFS συνδέουν χαμηλά επίπεδα ATP με ανεπάρκεια CoQ10. Αρκετές μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα συμπληρώματα CoQ10 βελτιώνουν την ενέργεια σε αυτές τις συνθήκες. Τα συμπληρώματα CoQ10 μπορούν:
- Βελτιώστε την ενέργεια
- Μειώστε την κακουχία μετά την άσκηση
- Μειώστε την κόπωση
- Ανακουφίστε την ενίσχυση του πόνου (υπεραλγησία) του FMS
Άλλα συμπληρώματα που μερικές φορές προτείνονται για μιτοχονδριακή δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:
- Καρνιτίνη
- Κρεατίνη
- D-Ριβόζη
- Μαγνήσιο
- Νιασιναμίδη (βιταμίνη Β3)
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει άλλες θεραπείες για την αύξηση της ενέργειάς σας αυξάνοντας τα επίπεδα ATP.
Να θυμάστε ότι ακόμη και οι φυσικές ουσίες μπορούν να έχουν παρενέργειες και αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα πράγματα που παίρνετε. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε θεραπείες που σας ενδιαφέρουν πριν ξεκινήσετε και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε με ασφάλεια ένα σχήμα συμπληρώματος.