Περιεχόμενο
Το κάτω πόδι βρίσκεται μεταξύ του γόνατος και του αστραγάλου. Υπάρχουν πολλοί μύες που βρίσκονται στο κάτω μέρος του ποδιού, αλλά υπάρχουν τρεις που είναι ιδιαίτερα γνωστοί: το γαστροκνήμιο και ο σόλος, που είναι οι πιο ισχυροί μύες στο κάτω μέρος του ποδιού, και ο πρόσθιος κνημιαίος. Ο τένοντας του Αχιλλέα βρίσκεται επίσης στο κάτω πόδι.Οστική δομή του κάτω ποδιού
Το κάτω πόδι αποτελείται από δύο πολύ ισχυρά, μακρά οστά: την κνήμη και τον ινώδη. Η κνήμη, επίσης γνωστή ως οστό των οστών, είναι η ισχυρότερη και μεγαλύτερη από τις δύο. Βρίσκεται προς τα μέσα του κάτω ποδιού. Ο ινώδης ή οστός μοσχαριού, είναι μικρότερος και βρίσκεται στο εξωτερικό του κάτω ποδιού.
Το κάτω πόδι φιλοξενεί επίσης νευρικές ίνες, συμπεριλαμβανομένου του επιφανειακού ινώδους νεύρου, του βαθιού ινώδους νεύρου και του κνημιαίου νεύρου. Ο πρωταρχικός μυς σε αυτό το μέρος του σώματος είναι ο γαστροκνήμιος, ο οποίος δίνει στο μοσχάρι την εμφάνισή του, μυϊκή εμφάνιση.
Οι πρόσθιοι κνημιαίοι, οπίσθιοι κνημιαίοι και ινώδεις αρτηρίες είναι υπεύθυνοι για την παροχή αίματος στο κάτω μέρος του ποδιού. Το κάτω πόδι αποτελεί μεγάλο μέρος του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου. Είναι μια βασική δομή για οποιαδήποτε δραστηριότητα που φέρει βάρος, όπως το περπάτημα, το περίπτερο, το τρέξιμο ή το άλμα. Συνήθεις καταστάσεις που επηρεάζουν το κάτω μέρος του ποδιού περιλαμβάνουν κατάγματα στρες, σύνδρομο διαμερίσματος, νάρθηκες ποδιών και δάκρυα μυών.
Οι μύες του κάτω ποδιού
Το κάτω πόδι χωρίζεται σε τέσσερα διαμερίσματα που περιέχουν τους διάφορους μυς του κάτω ποδιού: πρόσθιο, πλευρικό, οπίσθιο και βαθύ οπίσθιο.
- Το πρόσθιο διαμέρισμα, στο μπροστινό μέρος της κνήμης, συγκρατεί την πρόσθια κνήμη, το εκτεινόμενο digitorum longus, το extensor hallucis longus και τους μύες του peroneus tertius. Αυτοί οι μύες τραβούν τα δάχτυλα των ποδιών και προς τα πάνω, μια διαδικασία γνωστή ωςραχιαιμία. Η πρόσθια κνήμη βοηθά επίσης να γυρίσει το πόδι προς τα μέσα. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτούς τους μυς να συστέλλονται τοποθετώντας το χέρι σας ακριβώς έξω από την κνήμη και τραβώντας το πόδι σας προς τα πάνω.
- Το πλευρικό διαμέρισμα βρίσκεται κατά μήκος του εξωτερικού του κάτω σκέλους. Περιέχει τους μύες peroneus longus και peroneus brevis. Αυτοί οι μύες τραβούν τα δάχτυλα των ποδιών και προς τα έξω. Βοηθούν επίσης να δείξουν το πόδι, ήπελματική κάμψη. Για να νιώσετε αυτούς τους μύες να συστέλλονται, τοποθετήστε το χέρι σας στο εξωτερικό μέρος της κνήμης σας και γυρίστε το πόδι σας έξω.
- Το οπίσθιο τμήμα συγκρατεί τους μεγάλους μύες που γνωρίζουμε ως τους μυς του μοσχαριού: το γαστροκνήμιο και το σόλο. Αυτό το διαμέρισμα περιέχει επίσης μυς των φυτών. ο γαστροκνήμιο είναι μικρότερο, παχύτερο και έχει δύο εσωτερικά και εξωτερικά εξαρτήματα. Είναι το πιο ορατό από τους μυς των μοσχαριών. ο σόλα βρίσκεται κάτω. Αυτοί οι τρεις μύες προσκολλώνται στον τένοντα του Αχιλλέα, και όλοι βοηθούν στη φλεγμονώδη όψη.
- Το βαθύ οπίσθιο διαμέρισμα βρίσκεται βαθιά στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Περιλαμβάνει το οπίσθιο κνημιαίο σώμα, το flexor digitorum longus και το flexor hallucus longus. Ο οπίσθιος κνήμος τραβά το πόδι προς τα μέσα, ο καμπύλος digitorum longus λυγίζει τα δάχτυλα των ποδιών και ο καμπύλος hallucus longus λυγίζει το μεγάλο δάκτυλο. Και οι τρεις ενισχύουν την πελματιαία.