Περιεχόμενο
- Τι είναι το οσφυϊκό στέλεχος;
- Τι προκαλεί οσφυϊκή καταπόνηση;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του οσφυϊκού στελέχους;
- Πώς διαγιγνώσκεται το οσφυϊκό στέλεχος;
- Πώς αντιμετωπίζεται το οσφυϊκό στέλεχος;
- Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
- Ζώντας με οσφυϊκή πίεση
- Βασικά σημεία για την οσφυϊκή καταπόνηση
- Επόμενα βήματα
Τι είναι το οσφυϊκό στέλεχος;
Ένα οσφυϊκό στέλεχος είναι ένας τραυματισμός στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα χαλασμένους τένοντες και μύες που μπορούν να σπασθούν και να αισθανθούν πόνο. Ο οσφυϊκός σπόνδυλος αποτελεί το τμήμα της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
Τι προκαλεί οσφυϊκή καταπόνηση;
Ο τραυματισμός μπορεί να βλάψει τους τένοντες και τους μύες στο κάτω μέρος της πλάτης. Το σπρώξιμο και το τράβηγμα αθλημάτων, όπως η άρση βαρών ή το ποδόσφαιρο, μπορεί να οδηγήσει σε οσφυϊκή πίεση. Επιπλέον, τα αθλήματα που απαιτούν ξαφνική περιστροφή της κάτω πλάτης, όπως τένις, μπάσκετ, μπέιζμπολ και γκολφ, μπορούν να οδηγήσουν σε αυτόν τον τραυματισμό. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η υπερβολική καμπυλότητα της κάτω πλάτης, η λεκάνη με κλίση προς τα εμπρός, η αδύναμη πλάτη ή οι κοιλιακοί μύες και οι σφιχτές μπλοκάρει, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για αυτόν τον τραυματισμό.
Ποια είναι τα συμπτώματα του οσφυϊκού στελέχους;
Τα ακόλουθα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα ενός οσφυϊκού στελέχους. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ξαφνικός πόνος στην πλάτη
- Σπασμοί στην κάτω πλάτη που οδηγούν σε πιο σοβαρό πόνο
- Το κάτω μέρος της πλάτης αισθάνεται πόνο στην αφή
Τα συμπτώματα ενός οσφυϊκού στελέχους μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις και ιατρικά προβλήματα. Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας για διάγνωση.
Πώς διαγιγνώσκεται το οσφυϊκό στέλεχος;
Εκτός από ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση, οι διαγνωστικές διαδικασίες για πόνο στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια πολλών αρχικών αξιολογήσεων και εξετάσεων, συνήθως δεν συνιστώνται εξειδικευμένες δοκιμές.
- Ακτινογραφία. Ένα διαγνωστικό τεστ που παράγει εικόνες εσωτερικών ιστών, οστών και οργάνων σε φιλμ.
- Υπολογιστική τομογραφία σάρωσης (ονομάζεται επίσης σάρωση CT ή CAT). Πρόκειται για ένα τεστ απεικόνισης που χρησιμοποιεί ακτίνες Χ και έναν υπολογιστή για να κάνει λεπτομερείς εικόνες του σώματος. Μια αξονική τομογραφία δείχνει λεπτομέρειες των οστών, των μυών, του λίπους και των οργάνων. Μια αξονική τομογραφία δείχνει λεπτομερείς εικόνες οστών, μυών, λίπους και οργάνων.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI). Μια διαγνωστική διαδικασία που χρησιμοποιεί συνδυασμό μεγάλων μαγνητών, ραδιοσυχνοτήτων και υπολογιστή για την παραγωγή λεπτομερών εικόνων οργάνων και δομών μέσα στο σώμα.
- Σάρωση ραδιονουκλιδίου οστών. Μια τεχνική πυρηνικής απεικόνισης που χρησιμοποιεί πολύ μικρή ποσότητα ραδιενεργού υλικού, το οποίο εγχέεται στην κυκλοφορία του αίματος για να ανιχνευθεί από έναν σαρωτή. Αυτό το τεστ δείχνει τη ροή του αίματος στο οστό και τη δραστηριότητα των κυττάρων στο οστό.
- Ηλεκτρομυόγραμμα (EMG). Μια δοκιμή για την αξιολόγηση της λειτουργίας των νεύρων και των μυών.
Πώς αντιμετωπίζεται το οσφυϊκό στέλεχος;
Η συγκεκριμένη θεραπεία για ένα οσφυϊκό στέλεχος θα συζητηθεί μαζί σας από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης με βάση:
- Η ηλικία σας, η γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό σας
- Έκταση του τραυματισμού
- Η ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, διαδικασίες και θεραπείες
- Προσδοκία για την πορεία του τραυματισμού
- Η γνώμη ή η προτίμησή σας
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Υπόλοιπο
- Παγοκύστες και / ή θερμότητα και συμπίεση που εφαρμόζονται στο πίσω μέρος
- Ασκήσεις (για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών)
- Ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης (για το κάτω μέρος της πλάτης καθώς θεραπεύει)
- Εκπαίδευση σχετικά με τη χρήση και τη χρήση κατάλληλου προστατευτικού εξοπλισμού
Φάρμακα, όπως αντιφλεγμονώδη και ενέσεις σπονδυλικής στήλης, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν συμβεί κάποιο από τα ακόλουθα:
- Δεν μπορείτε να σταθείτε ή να περπατήσετε.
- Έχετε θερμοκρασία άνω των 101,0 ° F (38,3 ° C)
- Έχετε συχνή, επώδυνη ή αιματηρή ούρηση.
- Έχετε σοβαρό πόνο στην κοιλιά.
- Έχετε έναν έντονο πόνο με μαχαίρια.
- Ο πόνος σας είναι σταθερός.
- Έχετε πόνο ή μούδιασμα στο πόδι σας.
- Νιώθετε πόνο σε μια νέα περιοχή της πλάτης σας.
- Παρατηρείτε ότι ο πόνος δεν μειώνεται μετά από περισσότερο από μία εβδομάδα.
Επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τα εξής:
- Πόνος που ακτινοβολεί κάτω από το πόδι
- Πόνος που συνοδεύεται από πυρετό, αδυναμία στο πόδι ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων
Ζώντας με οσφυϊκή πίεση
Το κρύο μειώνει το πρήξιμο. Τόσο το κρύο όσο και η θερμότητα μπορούν να μειώσουν τον πόνο. Προστατέψτε το δέρμα σας τοποθετώντας μια πετσέτα μεταξύ του σώματός σας και του πάγου ή της πηγής θερμότητας.
- Για τις πρώτες ημέρες, εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου για 15 έως 20 λεπτά.
- Μετά τις πρώτες ημέρες, δοκιμάστε τη ζέστη για 15 λεπτά κάθε φορά για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ποτέ μην κοιμάστε σε θερμαντικό κάλυμμα.
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου και του πρηξίματος. Δοκιμάστε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.
Ασκηση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει την πλάτη σας να επουλωθεί. Βοηθά επίσης την πλάτη σας να γίνει ισχυρότερη και πιο ευέλικτη, αποτρέποντας οποιαδήποτε επανεμφάνιση. Ρωτήστε τον γιατρό σας για συγκεκριμένες ασκήσεις για την πλάτη σας.
Χρησιμοποιήστε καλή στάση για να αποφύγετε την επανεμφάνιση
- Όταν κινείστε, λυγίστε στους γοφούς και τα γόνατα. Μην λυγίζετε στη μέση και μην περιστρέφετε.
- Κατά την ανύψωση, κρατήστε το αντικείμενο κοντά στο σώμα σας. Μην προσπαθήσετε να σηκώσετε περισσότερα από όσα μπορείτε να χειριστείτε.
- Όταν κάθεστε, κρατήστε το κάτω μέρος της πλάτης σας υποστηριζόμενο Χρησιμοποιήστε μια τυλιγμένη πετσέτα όπως απαιτείται.
Βασικά σημεία για την οσφυϊκή καταπόνηση
- Οσφυαλγία αναφέρεται στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
- Η καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους τένοντες και τους μύες προκαλώντας πόνο και πόνο.
- Οι μη χειρουργικές μέθοδοι μπορούν να θεραπεύσουν τον περισσότερο πόνο στην πλάτη.
- Καλέστε τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν τις επόμενες ημέρες ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
Επόμενα βήματα
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:- Μάθετε τον λόγο για την επίσκεψή σας και τι θέλετε να συμβεί.
- Πριν από την επίσκεψή σας, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσετε.
- Φέρτε κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε τι σας λέει ο πάροχός σας.
- Κατά την επίσκεψη, γράψτε το όνομα μιας νέας διάγνωσης και τυχόν νέα φάρμακα, θεραπείες ή εξετάσεις. Επίσης, γράψτε τυχόν νέες οδηγίες που σας παρέχει ο πάροχός σας.
- Μάθετε γιατί συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία και πώς θα σας βοηθήσει. Γνωρίστε επίσης ποιες είναι οι παρενέργειες.
- Ρωτήστε εάν η κατάστασή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους.
- Μάθετε γιατί συνιστάται μια δοκιμή ή διαδικασία και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αποτελέσματα.
- Μάθετε τι να περιμένετε εάν δεν πάρετε το φάρμακο ή δεν έχετε το τεστ ή τη διαδικασία.
- Εάν έχετε ένα ραντεβού παρακολούθησης, σημειώστε την ημερομηνία, την ώρα και τον σκοπό για αυτήν την επίσκεψη.
- Μάθετε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας εάν έχετε απορίες.