Περιεχόμενο
- Σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα μαλλιών
- Οδοντόκρεμα, καλλυντικά και προϊόντα δέρματος
- Συμπληρώματα και συνταγές
- Παιδικά είδη τέχνης
- Drywall και οικοδομικά είδη
Αλλά μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε μερικά από τα άλλα δύσκολα μέρη που μπορεί να κρύψει η γλουτένη στο σπίτι σας. Εδώ είναι ένας οδηγός για να κάνετε το υπόλοιπο σπίτι σας τόσο χωρίς γλουτένη όσο η κουζίνα σας.
Σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα μαλλιών
Οι κατασκευαστές λατρεύουν να βάζουν παράγωγα γλουτένης στα προϊόντα μαλλιών τους - πολλά περιλαμβάνουν το σιτάρι (Triticum vulgare) και τη βρώμη. Επίσης, συχνά θα βρείτε τη γλουτένη ως συστατικό στο λακ μαλλιών και σε άλλα προϊόντα "κράτησης" μαλλιών.
Πολλοί ειδικοί της κοιλιοκάκης υποστηρίζουν ότι δεν χρειάζεται να τα εξαλείψετε επειδή δεν τα καταπιείτε - τα χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας. Αυτό είναι αλήθεια. Αλλά αν έχετε κατά λάθος σαπουνόνερο στο στόμα σας όταν κάνετε ντους ή εάν έχετε τη συνήθεια να αγγίζετε τα μαλλιά σας και μετά το στόμα σας, κινδυνεύετε να κολλήσετε κατά λάθος τον εαυτό σας.
Εάν δεν πιστεύετε ότι αξίζει τον κίνδυνο, μπορείτε να βρείτε υπέροχο σαμπουάν χωρίς γλουτένη και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών από μάρκες όπως το Suave, ορισμένα προϊόντα Jason και πολλά άλλα.
Οδοντόκρεμα, καλλυντικά και προϊόντα δέρματος
Εάν χρησιμοποιείτε κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη (ή αν φιλάτε κάποιον που το κάνει), σίγουρα χρειάζεστε κραγιόν χωρίς γλουτένη. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε την οδοντόπαστα και το στοματικό διάλυμα για γλουτένη και να αλλάξετε μάρκες, εάν είναι απαραίτητο, γιατί αναπόφευκτα θα καταπιείτε λίγο από αυτά.
Ίσως χρειαστεί να καλέσετε τους κατασκευαστές σε ορισμένες περιπτώσεις για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα δεν περιέχουν γλουτένη, καθώς τα συστατικά που περιέχουν γλουτένη δεν είναι πάντα εμφανή στην ετικέτα.
Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά ή λοσιόν, συνιστάται να επιλέξετε μάρκες χωρίς γλουτένη. Οτιδήποτε μπορεί να μπει στο στόμα σας. Και πάλι, υπάρχουν πολλά καλά προϊόντα χωρίς γλουτένη και θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε μερικά που σας ταιριάζουν.
Συμπληρώματα και συνταγές
Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν συχνά προϊόντα γλουτένης ως συμπληρωματικά συμπληρώματα χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα.Και πάλι, αυτά τα συστατικά δεν είναι πάντα προφανή και πιθανότατα θα πρέπει να καλέσετε τον κατασκευαστή για να δείτε εάν το προϊόν είναι χωρίς γλουτένη ή όχι.
Στην περίπτωση νέων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, πάντα ο γιατρός σας να επισημαίνει συγκεκριμένα τη συνταγή «χωρίς γλουτένη-μην υποκαθιστάτε» και να ακολουθήσετε το φαρμακείο για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθήθηκαν αυτές οι οδηγίες. Ίσως χρειαστεί επίσης να καλέσετε τον κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη.
Όσον αφορά τα συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή, πολλές διαφορετικές μάρκες περιλαμβάνουν πλέον συγκεκριμένη επισήμανση «χωρίς γλουτένη» και ορισμένες εταιρείες έχουν ζητήσει πιστοποίηση χωρίς γλουτένη. Επομένως, κολλήστε στις επισημασμένες βιταμίνες χωρίς γλουτένη.
Παιδικά είδη τέχνης
Πολλά είδη τέχνης για παιδιά περιέχουν κόκκους γλουτένης αφού θεωρούνται "μη τοξικά" συστατικά (σε όλους εκτός από τη δυσανεξία στη γλουτένη!). Το Play-Doh είναι ένα παράδειγμα. Είναι κατασκευασμένο από σιτάρι και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για μικρά παιδιά κοιλιοκάκης που βάζουν συχνά τα χέρια τους στο στόμα τους.
Είναι δυνατόν να κάνετε μια εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη Play-Doh με αλεύρι ρυζιού. Οι άργιλοι Crayola Model Magic είναι επίσης χωρίς γλουτένη.
Ορισμένα χρώματα (ειδικά το δάχτυλο) περιέχουν επίσης γλουτένη, οπότε προσέξτε να επιλέξετε ποικιλίες χωρίς γλουτένη. Η επωνυμία Color School της Έκπτωσης School (η οποία αποτελεί επίσης εναλλακτική λύση Play-Doh χωρίς γλουτένη) περιλαμβάνει πολλές επιλογές χωρίς γλουτένη.
Drywall και οικοδομικά είδη
Εάν ανακαινίζετε το σπίτι σας ή ακόμα και κάνετε κάποιες μικρές επισκευές, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα από τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιέχουν συστατικά γλουτένης.
Για παράδειγμα, ορισμένες μάρκες γυψοσανίδας και σχεδόν όλες οι ενώσεις που χρησιμοποιούνται για την απόκρυψη ραφών γυψοσανίδας (ενώσεις "mudding") περιέχουν σιτάρι ως συστατικό, όπως και οι ενώσεις επισκευής σπειρών που χρησιμοποιούνται για τη στερέωση μικρών οπών στους τοίχους. Η γλουτένη μπορεί επίσης να βρεθεί ως μέρος της κόλλας σε μερικά κόντρα πλακέ, ειδικά κόντρα πλακέ εσωτερικής ποιότητας και μοριοσανίδες, και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος των περισσότερων κόλλα ταπετσαρίας.
Όταν κόβετε, τρίβετε ή εργάζεστε με αυτά τα προϊόντα, θα αναπνέετε (και καταπίνετε) σκόνη γλουτένης που μπορεί να οδηγήσει σε ένα φρικτό κόψιμο. Το να φοράτε πλήρη αναπνευστική συσκευή HEPA (όχι μόνο μάσκα σούρουπου) μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά θα ήταν καλύτερα να αφήσετε πολύ σκονισμένες επισκευές στο σπίτι σε κάποιον άλλο για να αποφύγετε την αερομεταφερόμενη γλουτένη.