Πόσο συχνά αλλάζετε ταμπόν ή τακάκια κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Περιεχόμενο

• Αλλάξτε ταμπόν κάθε τρεις έως πέντε ώρες
• Πόσο συχνά αλλάζετε τα μαξιλάρια
• Συμπτώματα συνδρόμου τοξικού σοκ
• Πρόληψη TSS

Αναρωτιέστε πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα μαξιλάρια ή ταμπόν σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σας; Ο τύπος του προϊόντος που χρησιμοποιείτε και το πόσο μεγάλη είναι η ροή σας θα κάνει τη διαφορά στο πόσο χρονικό διάστημα είναι καλό ή ασφαλές να το φοράτε πριν το αλλάξετε. Οι ανησυχίες σχετικά με το σύνδρομο τοξικού σοκ καθορίζουν τη συχνότητα αλλαγής ταμπόν.

Αλλάξτε ταμπόν κάθε τρεις έως πέντε ώρες

Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, στοχεύστε να φοράτε ένα ταμπόν που είναι κορεσμένο και πρέπει να αλλάζει κάθε τρεις έως πέντε ώρες. Βεβαιωθείτε ότι τα αλλάζετε τουλάχιστον κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες για να αποτρέψετε μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).

Πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε το χαμηλότερο ταμπόν απορροφητικότητας που απαιτείται για την ποσότητα της εμμηνορροϊκής ροής που αντιμετωπίζετε κάθε ημέρα της περιόδου σας. Η χρήση ταμπόν με εξαιρετικά απορροφητικότητα την ελαφρύτερη ημέρα της περιόδου σας ενδέχεται να σας θέσει σε κίνδυνο για TSS. Εκείνοι που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για TSS περιλαμβάνουν γυναίκες κάτω των 30 ετών, ιδίως έφηβες. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι σώζετε τον εαυτό σας μια αλλαγή ταμπόν φορώντας μια πιο απορροφητική, στην πραγματικότητα, αυξάνετε τον κίνδυνο αυτής της θανατηφόρας κατάστασης.

Σκεφτείτε ότι πρέπει να αλλάξετε το ταμπόν σας το πρωί, και πάλι με το μεσημεριανό γεύμα, ξανά στο δείπνο και μετά πριν από το κρεβάτι. Πριν πάτε στο σχολείο ή στην εργασία, πάρτε μαζί δύο επιπλέον τρία ταμπόν, ώστε να τα έχετε διαθέσιμα όταν χρειάζεται.

Εάν αρχίσετε να βλέπετε διαρροές μετά από μία ή δύο ώρες, μπορεί να χρειαστείτε ταμπόν υψηλότερης απορροφητικότητας κατά τη διάρκεια αυτού του μέρους της ροής σας. Αλλά ακόμη και αν δεν βλέπετε διαρροές, πρέπει να αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε έξι έως οκτώ ώρες για ασφάλεια. Εάν το ταμπόν σας δεν έχει κορεστεί εκείνη τη στιγμή, θα πρέπει να σκεφτείτε τη μετάβαση σε ταμπόν χαμηλότερης απορροφητικότητας.

Μην το πιστεύετε αν κάποιος σας πει ότι μόνο ορισμένοι τύποι ταμπόν σας θέτουν σε κίνδυνο για TSS. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν έχει σημασία αν το ταμπόν είναι κατασκευασμένο από το καθαρότερο βαμβάκι ή όλα τα ταμπόν θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας θέσουν σε κίνδυνο για σύνδρομο τοξικού σοκ εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά.

Πόσο συχνά αλλάζετε τα μαξιλάρια

Κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, τα μαξιλάρια ή οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται όσο συχνά είναι απαραίτητο για να αποτρέψετε το εμποτισμένο επίθεμα από την εμμηνορροϊκή ροή. Θα μάθετε να γνωρίζετε πόσο καιρό αισθάνεστε άνετα πριν αλλάξετε τα μαξιλάρια κατά τη διάρκεια των περιόδων σας.

Στην περίπτωση των μαξιλαριών, αποφασίζετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς, καθώς δεν υπάρχει ο κίνδυνος συνδρόμου τοξικού σοκ. Μπορείτε να φορέσετε ένα επίθεμα για μια νύχτα ή για έξι ώρες ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε μεγάλη ροή, θα χρειαστεί να το αλλάζετε πιο συχνά και να φέρετε μαζί σας προμήθειες όταν είστε μακριά από το σπίτι.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μαξιλάρι αναπτύσσει μια μυρωδιά μετά από αρκετές ώρες και έτσι μπορεί να θέλετε να το αλλάξετε για αυτόν τον λόγο. Ένα σημείο εκκίνησης μπορεί να είναι να αλλάζετε τα μαξιλάρια σας κάθε έξι ώρες.

Συμπτώματα συνδρόμου τοξικού σοκ

Το σύνδρομο τοξικού σοκ που σχετίζεται με την εμμηνόρροια (mTSS) είναι μια σπάνια, αλλά δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που προκαλείται από έναν από τους δύο διαφορετικούς τύπους βακτηρίων,Η ασθένεια του σταφυλοκοκου ή ομάδα Α Στρεπτόκοκκος.Αυτά τα βακτήρια συνήθως βρίσκονται αποικιστικά στον κόλπο των περισσότερων γυναικών και μπορούν να αναπτυχθούν εκτός ελέγχου όταν υπάρχει ταμπόν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όλες οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα του mTSS. Αυτές οι πληροφορίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους εφήβους. Συνήθως τα συμπτώματα θα εμφανιστούν εντός τριών ημερών από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Τα πιο κοινά σημεία και συμπτώματα του TSS περιλαμβάνουν:

• Πυρετός με ή χωρίς ρίγη
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μερικές φορές προκαλεί αίσθημα ζάλης ή ζάλης όταν στέκεστε μετά το κάθισμα
• Αλλαγές στο δέρμα που μοιάζουν με ηλιακό έγκαυμα ή ερυθρότητα του ιστού μέσα στο στόμα, τα μάτια ή τον κόλπο

Άλλα λιγότερο κοινά συμπτώματα του TSS μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, διάρροια και μυϊκούς πόνους.

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ζητήστε αμέσως ιατρική περίθαλψη. Το TSS είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη ασθένεια που μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Μια επισκόπηση του συνδρόμου τοξικού σοκ

Πρόληψη TSS

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη του TSS. Το μεγαλύτερο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το TSS είναι να αλλάζετε πάντα ταμπόν κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες. Η χρήση της κατάλληλης απορροφητικότητας ταμπόν για την εμμηνορροϊκή ροή σας είναι επίσης ένας σημαντικός τρόπος για να βοηθήσετε στην πρόληψη του mTSS. Αυτό σημαίνει τη χρήση ταμπόν υψηλότερης απορροφητικότητας μόνο στις βαρύτερες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Τις ελαφρύτερες μέρες σας, χρησιμοποιήστε ταμπόν με χαμηλότερη απορροφητικότητα.

• Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης TSS εναλλάσσοντας ταμπόν και τακάκια κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιείτε ταμπόν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τακάκια τη νύχτα.
• Χρησιμοποιείτε ταμπόν μόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εάν χρειάζεστε επιπλέον προστασία σε άλλες ώρες κατά τη διάρκεια του μήνα, τα μίνι μαξιλάρια είναι η καλύτερη επιλογή σας.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο TSS

Μια λέξη από το Verywell

Το να γνωρίζετε πόσο συχνά αλλάζετε τα προϊόντα γυναικείας υγιεινής σας μπορεί να σας κρατήσει πιο ασφαλείς και να νιώσετε πιο φρέσκο ​​κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Επιλέξτε ένα ταμπόν με την ελάχιστη απορροφητικότητα που απαιτείται για να είναι αποτελεσματικό για τρεις έως πέντε ώρες και να το αλλάζετε κάθε έξι έως οκτώ ώρες είτε είναι κορεσμένο είτε όχι.