Περιεχόμενο
- Η διάσπαση μυαλού / σώματος
- Η σύνδεση μυαλού / σώματος στο IBS
- Ψυχοθεραπεία για IBS
- Εναλλακτικές θεραπείες
- Διαλογισμός Ευφυΐας
- Διαλογισμοί με βάση την κίνηση
Αυτή η σύνδεση εγκεφάλου-εντέρου προκάλεσε τη χρήση διαφόρων επιλογών θεραπείας μυαλού / σώματος ως πιθανές θεραπείες για το IBS.Η ακόλουθη συζήτηση για τη σχέση νου / σώματος στο IBS και τα διάφορα είδη επιλογών θεραπείας μυαλού / σώματος θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν μια τέτοια επιλογή μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς.
Η διάσπαση μυαλού / σώματος
Με τις ρίζες που γενικά αποδίδονται στον φιλόσοφο Rene Descartes, η σύγχρονη ιατρική έχει χρησιμοποιήσει μια στρατηγική «διαίρεση και κατάκτηση» και έτσι επινόησε μια διάσπαση μεταξύ του νου και του σώματος. Αν και αυτή η προσέγγιση είναι πρακτική στο ότι οι ερευνητές και οι γιατροί μπορούν να επικεντρώσουν τις προσπάθειές τους σε συγκεκριμένα συστήματα του σώματος, ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι η απώλεια της εστίασης στο γεγονός ότι το σώμα λειτουργεί ως σύνολο. Οι ιατρικές καταστάσεις που επιδεινώνουν το άγχος, όπως το IBS, που διαπερνούν τη γραμμή μεταξύ του νου και του σώματος δεν είναι τόσο εύκολα κατανοητές ή θεραπευμένες. Έτσι, συχνά πέφτουν στις ρωγμές μεταξύ ιατρικών κλάδων.
Η σύνδεση μυαλού / σώματος στο IBS
Ευτυχώς, πιο πρόσφατες ερευνητικές προσπάθειες προσπάθησαν να κατανοήσουν καλύτερα τις ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος. Στην περίπτωση του IBS, οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί στον άξονα εγκεφάλου-εντέρου, ένα σύστημα επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και των εντέρων μας. Μέσα σε αυτόν τον άξονα, η επικοινωνία πραγματοποιείται μέσω νευροδιαβιβαστών, χημικών ουσιών που βρίσκονται σε όλο το κεντρικό νευρικό σύστημα και του εντερικού νευρικού συστήματος, το οποίο είναι το μέρος του αυτόνομου νευρικού συστήματος που χειρίζεται την πέψη. Οι βλάβες στη λειτουργία αυτών των συστημάτων θεωρείται ότι συμβάλλουν στα προβλήματα κινητικότητας και στην σπλαχνική υπερευαισθησία που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με IBS.
Αν και πολλοί παράγοντες, γνωστοί και άγνωστοι, πιστεύεται ότι προκαλούν συμπτώματα IBS, ένας ξεκάθαρος ένοχος είναι το άγχος. Όταν είμαστε άγχος, οι νευροχημικές αλλαγές παρατηρούνται σε όλο το κεντρικό και εντερικό νευρικό σύστημα, ως μέρος της φυσικής απόκρισης στο σώμα μας. Οι επιστήμονες μελετούν γιατί και πώς αυτές οι συγκεκριμένες νευροχημικές αλλαγές συμβάλλουν στο IBS.
Για να περιπλέξετε περαιτέρω το πρόβλημα, όπως θα σας πουν πολλοί ασθενείς με IBS, υπάρχει μια πτυχή "κοτόπουλο και αυγό" στο IBS. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS, αλλά το ίδιο το IBS μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικό! Οι προσεγγίσεις θεραπείας μυαλού / σώματος γίνονται μια ελκυστική επιλογή καθώς βοηθούν στην αύξηση της ικανότητας του σώματος να χειρίζεται ψυχοκοινωνικούς στρες.
Ψυχοθεραπεία για IBS
Η ψυχοθεραπεία είναι ο τύπος θεραπείας μυαλού / σώματος που έχει λάβει την περισσότερη ερευνητική προσοχή. Σε γενικές γραμμές, μελέτες έχουν δείξει ότι οι ακόλουθοι τύποι ψυχοθεραπείας είναι ανώτεροι από την τυπική ιατρική περίθαλψη στη μείωση των συνολικών συμπτωμάτων IBS. Η βελτίωση των συμπτωμάτων μέσω της χρήσης ψυχοθεραπείας όχι μόνο συμβαίνει βραχυπρόθεσμα αλλά φαίνεται να επιμένει με την πάροδο του χρόνου.
- Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
- Υπνοθεραπεία
- Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Αν και είναι βέλτιστο να βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία στη θεραπεία του IBS, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Κατά τη γνώμη και την εμπειρία αυτού του συγγραφέα, ένας θεραπευτής που ειδικεύεται στο άγχος μπορεί να εξακολουθήσει να βοηθά όσο είναι ανοιχτός στην κατανόηση των συγκεκριμένων προκλήσεων που συνδέονται με την αντιμετώπιση του IBS. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής σας διαθέτει άδεια.
Εναλλακτικές θεραπείες
Οι ακόλουθες θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία πολλών ανθρώπινων παθήσεων και έχουν μελετηθεί για το IBS. Μέχρι σήμερα, η έρευνα δεν έχει δείξει σταθερά οφέλη του βελονισμού για το IBS. Από την άλλη πλευρά, η βιοανάδραση έχει δείξει κάποια ερευνητική υποστήριξη ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, ιδιαίτερα αυτή που προκαλείται από μια κατάσταση που ονομάζεται δυσλειτουργική αφόδευση.
Διαλογισμός Ευφυΐας
Ο διαλογισμός ευαισθησίας, ένα σημαντικό συστατικό της μείωσης του στρες που βασίζεται στη συνείδηση (MBSR), φαίνεται θεωρητικά να είναι μια φυσική εφαρμογή ως τρόπος μείωσης των συμπτωμάτων IBS. Κλινικές μελέτες σχετικά με τη χρήση του MBSR για το IBS έδειξαν ότι μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα του πόνου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Διαλογισμοί με βάση την κίνηση
Η γιόγκα και το tai chi έχουν εξασκηθεί εδώ και πολύ καιρό ως τρόπος μείωσης του στρες και ενίσχυσης της υγείας. Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει κάποια θετικά αποτελέσματα της γιόγκα στα συμπτώματα IBS, αλλά δυστυχώς, η επίσημη έρευνα σχετικά με τα οφέλη του tai chi για το IBS φαίνεται να είναι ανύπαρκτη.