Περιεχόμενο
Όταν ακούτε έναν θόρυβο, μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε. Αλλά εάν ο θόρυβος - είτε χτυπάει, βρυχάται, βουίζει, είτε σφυρίζει - είναι σταθερός ή ακούγεται τακτικά όταν δεν υπάρχει εξωτερικός ήχος (ονομάζεται εμβοές), είναι δύσκολο να μην στρέψετε όλη την προσοχή σας στον φανταστικό θόρυβο.Υπάρχουν δύο τύποι εμβοών. Η υποκειμενική εμβοή είναι ο θόρυβος που μόνο εσείς μπορείτε να ακούσετε και αντιπροσωπεύει πάνω από το 95 τοις εκατό της εμβοής. Η αντικειμενική εμβοή, η οποία μερικές φορές περιγράφεται ως παλλόμενος ήχος, μπορεί να ακουστεί από το γιατρό σας κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης και συχνά σχετίζεται με μυϊκές συσπάσεις ή προβλήματα αιμοφόρων αγγείων.
Ο εμβοές μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, όπως απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, κερί στο αυτί, πίεση ή υγρό στο μεσαίο αυτί, έκθεση σε δυνατούς θορύβους, τραυματισμό στο κεφάλι ή συστηματικές καταστάσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την εμβοή. Εάν η εμβοή είναι νέα, αυξανόμενη ή επίμονη, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό αυτιού, μύτης και λαιμού.
Φυσικές θεραπείες
Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη, θεραπεύσιμη κατάσταση. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να αλλάξετε φάρμακο, να αφαιρέσετε το κερί του αυτιού ή να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση αιμοφόρων αγγείων.
Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν φάρμακα ή συσκευές που μπορούν να βοηθήσουν στον θόρυβο λιγότερο ενοχλητικό, μπορεί να μην υπάρχει κάτι που να μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον θόρυβο.
Ακολουθεί μια ματιά στις φυσικές θεραπείες που μερικές φορές λέγεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση των εμβοών:
1) Ginkgo biloba
Ένα βότανο που λέγεται ότι διεγείρει την κυκλοφορία, το ginkgo biloba μπορεί να έχει αντίκτυπο σε ένα υποσύνολο ατόμων με εμβοές.
Για μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων το 2013, οι ερευνητές εξέτασαν τέσσερις κλινικές δοκιμές που είχαν δημοσιευτεί προηγουμένως (με συνολικά 1.543 συμμετέχοντες) σχετικά με το ginkgo biloba για εμβοές.
Στην κριτική τους, οι ερευνητές δεν βρήκαν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το ginkgo biloba ήταν αποτελεσματικό για τα άτομα με εμβοές ως κύριο μέλημά τους. Σε μια από τις μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν άτομα με ήπια έως μέτρια άνοια, παρατηρήθηκε μια μικρή αλλά στατιστικά σημαντική μείωση των συμπτωμάτων εμβοής σε άτομα με αγγειακή άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ.
2) Βελονισμός
Μία δημοφιλής θεραπεία για εμβοές, ο βελονισμός (είτε χειροκίνητος είτε ηλεκτροεγκεφαλικός) μερικές φορές λέγεται ότι βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Σε μια κριτική που δημοσιεύτηκε στοBMC Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική το 2012, οι ερευνητές εξέτασαν προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες για τον βελονισμό για τη θεραπεία της εμβοής.
Στην έκθεσή τους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η ποιότητα των μελετών ήταν ως επί το πλείστον κακή. Από τις εννέα τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που χρησιμοποίησαν τον βελονισμό ως μοναδική θεραπεία, το μέγεθος και η ποιότητα των δοκιμών "δεν επαρκούσαν για την εξαγωγή οριστικών συμπερασμάτων."
Σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας άλλης ερευνητικής επισκόπησης, που δημοσιεύθηκε στοΕυρωπαϊκά Αρχεία Oto-Rhino-Laryngologyτο 2015, σε σύγκριση με τις αγγλικές μελέτες, "τα σημεία και οι συνεδρίες βελονισμού που χρησιμοποιούνται στις κινεζικές μελέτες μπορεί να είναι καταλληλότερες, ενώ αυτές οι μελέτες έχουν πολλά μεθοδολογικά ελαττώματα και μεροληψία κινδύνου, γεγονός που μας εμποδίζει να κάνουμε ένα οριστικό συμπέρασμα". Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει υποκειμενικό όφελος σε ορισμένα άτομα με εμβοές και ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
3) Ψευδάργυρος
Ένα βασικό ιχνοστοιχείο, ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σε μεταδόσεις νεύρων σε όλη την ακουστική οδό του σώματος και έχει συνδεθεί με εμβοές σε αρκετές πρώτες μελέτες.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Otolaryngology το 2015 αξιολόγησε τα επίπεδα ψευδαργύρου σε άτομα με εμβοές. Από τα 100 άτομα της μελέτης, 12 είχαν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στον ορό. Η σοβαρότητα και η ένταση των εμβοών ήταν μεγαλύτερη σε εκείνα με χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι η μέση ηλικία της ομάδας με έλλειψη ψευδαργύρου ήταν 65,4 έτη.
Δεν βρήκαν όλες οι μελέτες τη σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου και της εμβοής. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΚλινική και Πειραματική Ωτορινολαρυγγολογία το 2015, για παράδειγμα, χρησιμοποίησε δεδομένα από την Κορέα National Health and Nutrition Examination Survey Examination Survey (KNHANES) για να εξετάσει τη σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου στον ορό και της εμβοής.
Αφού ανέλυσαν δεδομένα από 2.225 άτομα που απάντησαν στο ερωτηματολόγιο εμβοών και παρείχαν δείγματα αίματος για τη μέτρηση του ψευδαργύρου στον ορό, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου δεν σχετίζονται με την εμβοή.
Πολλές από τις προηγούμενες μελέτες που εξέτασαν τη χορήγηση ψευδαργύρου υπέφεραν από ανεπαρκή πειραματικό σχεδιασμό. Μια πιο πρόσφατη μελέτη, μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή crossover που δημοσιεύθηκε στο Ωτολογία και Νευρολογία το 2013, εξέτασε τη χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου ή εικονικού φαρμάκου σε άτομα με εμβοές άνω των 60 ετών (που είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου που σχετίζεται με την ηλικία).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ το 5% των ανθρώπων είχε βελτίωση 20 μονάδων ή μεγαλύτερη στο Ερωτηματολόγιο Εμβοής Χάντικαπ μετά τη θεραπεία ψευδαργύρου (σε σύγκριση με το 2% αυτών που έλαβαν εικονικό φάρμακο), η διαφορά δεν ήταν στατιστικά σημαντική και ότι ο ψευδάργυρος δεν ήταν αποτελεσματικός μια θεραπεία σε ηλικιωμένους ενήλικες.
4) Άλλες θεραπείες
Η βιοανάδραση είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την εκμάθηση του συνειδητού ελέγχου ζωτικών λειτουργιών που είναι συνήθως ασυνείδητες, όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή. Σε μια μελέτη του 2009, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας συνδυασμός βιοανάδρασης και γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας που σχετίζεται με εμβοές.
Οι προκαταρκτικές μελέτες εξέτασαν επίσης το ρόλο της βιταμίνης Β12 και του μαγνησίου σε άτομα με εμβοές.
Τελικές σκέψεις
Λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες ως θεραπεία για εμβοές. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη.
Αν και μπορεί να είναι απογοητευτικό να ακούσουμε ότι μπορεί να μην είναι δυνατό να εξαλειφθεί ο θόρυβος, υπάρχουν στρατηγικές που μπορεί να μπορείτε να εργαστείτε στην καθημερινή σας ζωή για να διευκολύνετε τη διαχείριση ή την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας.
Για παράδειγμα, οι περίοδοι άγχους ενεργοποιούν τον αγώνα του σώματός σας ή την απόκριση της πτήσης και μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η τακτική άσκηση και η εξάσκηση του διαλογισμού, της προσοχής ή άλλων τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συνολική υγεία, τον ύπνο και την ικανότητά σας να διαχειριστείτε το άγχος.