Περιεχόμενο
- Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα
- Πιείτε τσάι από βότανα
- Πάρτε το γαϊδουράγκαθο
- Άλλες εκτιμήσεις
- Μια λέξη από το Verywell
Το πρώτο βήμα για την προστασία του εαυτού σας από αυτές τις δυσμενείς επιπτώσεις είναι να αποφύγετε την περιττή χρήση αντιβιοτικών. Δεδομένου ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν μόνον βακτηριακές λοιμώξεις (όπως στρεπτικός λαιμός, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και σοβαρές λοιμώξεις του κόλπου), δεν θα είναι αποτελεσματικά ενάντια σε ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, γρίπη ή βρογχίτιδα.
Εκτός από τον κίνδυνο περιττών ανεπιθύμητων ενεργειών, η ακατάλληλη χρήση αντιβιοτικών μπορεί να προωθήσει την εξάπλωση ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων και να σας αφήσει ευάλωτο σε ανίατες λοιμώξεις αργότερα.
Εάν, ωστόσο, χρειάζεστε αντιβιοτικά, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε τρόπους μείωσης του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών.
Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα
Τα αντιβιοτικά δεν σκοτώνουν μόνο τα βακτήρια που προκαλούν την ασθένειά σας. Εξαλείφουν επίσης τα ευεργετικά βακτήρια που συμβάλλουν σε ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
Η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της διάρροιας που σχετίζεται με τα αντιβιοτικά, σύμφωνα με έρευνα στο Αμερικανός οικογενειακός γιατρός. Το όφελος είναι μεγαλύτερο όταν τα προβιοτικά ξεκινούν εντός 72 ωρών από την έναρξη της θεραπείας με αντιβιοτικά.
Τα προβιοτικά, που βρίσκονται επίσης σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι και το κεφίρ, μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή λοιμώξεων ζύμης.
Τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν τα προβιοτικάΠιείτε τσάι από βότανα
Εάν εμφανίσετε ναυτία ενώ παίρνετε αντιβιοτικά, δοκιμάστε να πιείτε τζίντζερ τσάι για να καταπραΰνετε το στομάχι σας. Τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να ανακουφιστούν πίνοντας τσάι με φύλλα βατόμουρου. Από την άλλη πλευρά, αποφύγετε το μαύρο τσάι που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και μπορεί να αυξήσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά, καθώς και τον κίνδυνο ναυτίας και διάρροιας.
Πάρτε το γαϊδουράγκαθο
Η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να φορολογήσει το συκώτι σας, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάλυση των φαρμάκων που καταναλώνετε. Το γαϊδουράγκαθο γάλα βοτάνων (Silybum marianumπιστεύεται ότι έχει προστατευτικά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα στο ήπαρ.
Το γαϊδουράγκαθο διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και πωλείται ως κάψουλα από το στόμα, δισκίο, σκόνη και υγρό εκχύλισμα. Ενώ είναι δυνητικά ευεργετικό για το συκώτι, ο γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν αντιμετωπίζετε ήδη γαστρεντερικά συμπτώματα.
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν έχετε καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας, καρκίνο των ωοθηκών, ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας.
Άλλες εκτιμήσεις
Για να μειώσετε τον κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων και να μειώσετε τις πιθανότητες χρήσης αντιβιοτικών, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, ασκώντας τακτικά, αρκετό ύπνο και διαχειριστείτε το άγχος σας με τη βοήθεια τεχνικών χαλάρωσης.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε συμπληρωματικά φάρμακα μετά τη χρήση αντιβιοτικών, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Εάν χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά, το μόνο που πρέπει να κάνετε ποτέ να μειώσετε τη δοσολογία για να μειώσετε τις παρενέργειες. Κάτι τέτοιο θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο αντοχής στα αντιβιοτικά, ένα σοβαρό πρόβλημα τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και σε όλο τον κόσμο.
Εάν πιστεύετε ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι απαράδεκτες, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να υπάρχουν άλλες διαθέσιμες επιλογές που μπορείτε να ανεχτείτε καλύτερα.
Μια λέξη από το Verywell
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό μη ρυθμιζόμενα, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Συχνές και σοβαρές παρενέργειες αντιβιοτικών