Περιεχόμενο
- Δυσλειτουργία νορεπινεφρίνης
- Κάνοντας περισσότερα ΒΕ διαθέσιμα
- Συμπτώματα υψηλών επιπέδων NE
- Μια λέξη από το Verywell
Ονομάζεται επίσης νοραδρεναλίνη, η ΝΕ παίζει βασικό ρόλο στην απόκριση «μάχης ή πτήσης», αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση όταν το σώμα σας πιστεύει ότι κινδυνεύει. Η ΝΕ είναι παρόμοια με την αδρεναλίνη και πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι βοηθά στον προσδιορισμό των βασικών επιπέδων διέγερσης και διέγερσης. Συνδέεται με το άγχος και την κατάθλιψη. Τα υψηλά επίπεδα σχετίζονται με συναισθήματα χαράς και μερικές φορές ευφορία.
Δεδομένου ότι η χαρά και η ευφορία δεν είναι ακριβώς τυπικά της ινομυαλγίας (FMS) και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CFS ή ME / CFS), δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η έρευνα δείχνει ότι τα περισσότερα άτομα με αυτές τις καταστάσεις έχουν είτε χαμηλά επίπεδα ΒΕ είτε ότι το σώμα μας δεν χρησιμοποιεί ΝΕ αποτελεσματικά.
Η σύνδεση με χαμηλό NE είναι πιο συγκεκριμένη στο FMS, αλλά ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας δείχνει ότι τα άτομα με ME / CFS έχουν ανισορροπία μεταξύ NE και ντοπαμίνης και θεραπείες που καθιστούν περισσότερο NE διαθέσιμα στον εγκέφαλο είναι επιτυχημένες για μερικούς από εμάς.
Δυσλειτουργία νορεπινεφρίνης
Η λειτουργία των νευροδιαβιβαστών είναι περίπλοκη και οι νευροδιαβιβαστές συνεργάζονται μεταξύ τους με έναν πολύπλοκο τρόπο που μόλις αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε. Ωστόσο, οι ειδικοί κατάφεραν να συσχετίσουν διαφορετικές ανισορροπίες νευροδιαβιβαστών με ορισμένες καταστάσεις και συμπτώματα και να βρουν μερικούς τρόπους για να αλλάξουν τη δραστηριότητά τους.
Η δραστηριότητα ΒΑ λαμβάνει χώρα σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου σας. Κάθε περιοχή του εγκεφάλου χρησιμοποιεί NE διαφορετικά, και το καθένα περιέχει πολλά διαφορετικά είδη υποδοχέων που επηρεάζουν επίσης τον τρόπο χρήσης του NE.
Η δυσλειτουργία NE σχετίζεται με αυτά τα συμπτώματα:
- Απώλεια εγρήγορσης
- Προβλήματα μνήμης (ομίχλη εγκεφάλου ή ινώδης ομίχλη)
- Κατάθλιψη
- Έλλειψη διέγερσης και ενδιαφέροντος
Δεν γνωρίζουμε ακόμη γιατί η ΝΕ είναι δυσλειτουργική σε άτομα με FMS και ME / CFS. Ο συνεχής φόβος και το άγχος είναι γνωστές αιτίες εξασθενημένης λειτουργίας ΝΕ, έτσι οι άνθρωποι που ζουν με πολλά από αυτά τα συναισθήματα μπορεί να διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτές τις ασθένειες.
Κάνοντας περισσότερα ΒΕ διαθέσιμα
Για να διαθέσετε περισσότερο NE στον εγκέφαλό σας, μπορείτε να πάρετε αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης νορεπινεφρίνης (SNRIs), όπως Cymbalta (ντουλοξετίνη) ή Savella (milnacipran). ή αμφεταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του Adderall (δεξτροαμφεταμίνη), το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ADD / ADHD.
Αρκετά πράγματα που αποτελούν μέρος της ζωής πιστεύεται γενικά ότι αυξάνουν τα επίπεδα ΒΕ στον εγκέφαλό σας, όπως:
- Ποιοτικός ύπνος (που είναι δύσκολο για εμάς)
- Άσκηση (που είναι δύσκολο για εμάς)
- Επίτευξη στόχων (ακόμη και μικρών!)
- Αγάπη
- Επιθετικότητα (Αυτό ΔΕΝ αποτελεί δικαιολογία για κακή συμπεριφορά! Ίσως δοκιμάστε επιθετικά βιντεοπαιχνίδια;)
Δεν έχουμε πολλή έρευνα που να επιβεβαιώνει ότι το φαγητό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ΒΕ στον εγκέφαλό σας και πιθανότατα θα απαιτούσε απαγορευτικά τεράστιες ποσότητες για να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Παρά την έλλειψη σκληρών στοιχείων, ορισμένοι επαγγελματίες λένε ότι έχουν δει θετικά αποτελέσματα από δίαιτες υψηλές στα ακόλουθα:
- Theanine (ένα μοναδικό αμινοξύ σε μαύρο και πράσινο τσάι, διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα)
- Μήλα, μπανάνες και καρπούζι
- Τεύτλα, φασόλια και όσπρια
- Κοτόπουλο
- Τυρί
- Αυγά
- Ψάρι
- Φύτρο σιταριού
Ενώ είναι γενικά ασφαλές να τρώτε αυτά τα τρόφιμα, μην περιμένετε θαύματα. Είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε τις ακραίες διατροφικές αλλαγές και να εισάγετε αργά τις αλλαγές. Η παρακολούθηση των διατροφικών σας αλλαγών και συμπτωμάτων σε ένα περιοδικό συμπτωμάτων μπορεί να σας δώσει έναν ακριβή δείκτη του τι μπορεί να σας βοηθήσει. Φροντίστε να εμπλέξετε το γιατρό σας στις αποφάσεις σας.
Συμπτώματα υψηλών επιπέδων NE
Όταν παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα ΒΕ ή τη δραστηριότητά σας, μπορεί να σας ζητηθεί να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν γίνετε «πολύ χαρούμενος». Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ένα σημάδι πιθανώς επικίνδυνων υψηλών επιπέδων ΒΑ, τα οποία μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα όπως:
- Ανησυχία, άγχος, ευερεθιστότητα, και άλμα
- Φόβοι για πλήθη και περιορισμένους χώρους
- Μειωμένη συγκέντρωση
- Ανήσυχος ύπνος
- Μυϊκή ένταση ή κράμπες
Πολλές διαταραχές άγχους σχετίζονται με πάρα πολύ ΝΕ. Τα αποτελέσματα πολλών ναρκωτικών του δρόμου, όπως η κοκαΐνη και οι παράνομες αμφεταμίνες, προέρχονται από αυξημένα επίπεδα ΒΑ και την προκύπτουσα σωματική διέγερση και συναισθήματα ενθουσιασμού, που είναι μέρος αυτού που κάνει αυτά τα ναρκωτικά εθιστικά.
Φροντίστε να συμπεριλάβετε το γιατρό σας σε οποιεσδήποτε αποφάσεις σχετικά με την αύξηση των επιπέδων NE σας και ενημερώστε τον εάν εμφανίσετε συμπτώματα υπερβολικής NE.
Μια λέξη από το Verywell
Το ΝΕ είναι μόνο ένας από τους πολλούς νευροδιαβιβαστές που πιστεύεται ότι είναι δυσρυθμιζόμενοι στα FMS και ME / CFS. Άλλοι περιλαμβάνουν:
- Σεροτονίνη
- Ντοπαμίνη
- GABA & γλουταμινικό
Κάθε νευροδιαβιβαστής συνεισφέρει το δικό του σύνολο συμπτωμάτων. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση περισσότερων από μία, αλλά ίσως χρειαστεί να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε τον συνδυασμό θεραπειών που σας προσφέρει την πιο ανακούφιση.