Περιεχόμενο
- Κανονική συχνότητα κινήσεων του εντέρου
- Δυσκοιλιότητα
- Διάρροια
- Χρώμα σκαμνί και συνέπεια
- Μια λέξη από το Verywell
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας πλήρης ορισμός ή περιγραφή μιας φυσιολογικής κίνησης του εντέρου. Οι κινήσεις του εντέρου είναι ατομικές και αντί για έναν «κανονικό» τύπο κίνησης του εντέρου που ταιριάζει σε όλους, υπάρχει ένα φάσμα αυτού που θα μπορούσε να ληφθεί υπόψη στο εύρος φυσιολογικού.
Αντ 'αυτού, προσέξτε για τυχόν σημάδια ότι η κίνηση του εντέρου είναι εκτός του προσωπικού φυσιολογικού εύρους ή ότι αυτές οι κινήσεις του εντέρου έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, και να το αναφέρετε σε επίσκεψη γιατρού.
Κανονική συχνότητα κινήσεων του εντέρου
Είναι κοινή πεποίθηση ότι το να έχεις ένα φυσιολογικό πεπτικό σύστημα σημαίνει καθημερινή κίνηση του εντέρου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους.
Στην πραγματικότητα, το φυσιολογικό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από την κίνηση του εντέρου μερικές φορές την ημέρα έως μερικές φορές την εβδομάδα. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας σχετικά με το τι είναι τυπικό, επειδή διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Το γενικό εύρος για τις κινήσεις του εντέρου είναι από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα. Θεωρείται γενικά λιγότερες από τρεις κινήσεις την εβδομάδαδυσκοιλιότητα, ενώ εξετάζονται τρία ή περισσότερα χαλαρά κόπρανα την ημέρα διάρροια.
Εάν δεν έχετε καθημερινή εντερική κίνηση, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε δυσκοιλιότητα. Το να έχετε περισσότερες από μία κινήσεις την ημέρα δεν σημαίνει ότι έχετε διάρροια. Η δυσκοιλιότητα είναι σκληρή, ξηρή κόπρανα που είναι δύσκολο να περάσει και η διάρροια είναι υδαρή κόπρανα περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα.
Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες θα παρουσιάσουν κάποια διάρροια ή δυσκοιλιότητα σε κάποιο σημείο, αλλά μια σταθερή αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου πρέπει πάντα να συζητείται με το γιατρό σας.
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα και εκτιμάται ότι είναι η αιτία περίπου 2,5 εκατομμυρίων επισκέψεων γιατρών κάθε χρόνο. Η δυσκοιλιότητα είναι σκληρό, ξηρό, άμορφο κόπρανο που είναι δύσκολο ή επώδυνο να περάσει και το οποίο μπορεί να συνοδεύεται από φούσκωμα και δυσφορία.
Η χρόνια αφυδάτωση, η έλλειψη άσκησης και οι χαμηλές ποσότητες διαιτητικών ινών μπορούν να οδηγήσουν σε ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Η κατανάλωση αρκετού νερού κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
Συνιστάται τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για καλύτερη συνολική υγεία (ακόμη και το γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερο από ό, τι δεν υπάρχει αερόβια δραστηριότητα), καθώς και καλύτερη πέψη. Πρέπει να υπάρχει αρκετή ίνα στη διατροφή για να διασφαλιστεί ότι τα κόπρανα είναι μαλακά και περνούν ανώδυνα και εύκολα.
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τη δυσκοιλιότητα, εάν βρίσκεστε εκτός του φυσιολογικού εύρους των κινήσεων του εντέρου για περισσότερο από μία εβδομάδα, έχετε πόνο ή βρείτε αίμα στο χαρτί τουαλέτας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε άνω των 50 ετών.
Επιπλοκές της δυσκοιλιότητας
Οι γυναίκες και οι μεγαλύτεροι ενήλικες κινδυνεύουν ιδιαίτερα να έχουν δυσκοιλιότητα που συμβαίνει συχνά, η οποία ονομάζεται χρόνια δυσκοιλιότητα. Δυστυχώς, κάτι περισσότερο από το να είναι άβολα, η χρόνια δυσκοιλιότητα θα μπορούσε να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές.
Η καταπόνηση για να περάσει τα κόπρανα θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων ή σε μια ρωγμή του πρωκτού (ένα δάκρυ στο δέρμα του πρωκτικού καναλιού). Ένα άλλο πιθανό ζήτημα είναι η κόπωση των κοπράνων, η οποία είναι όταν το σκαμνί σκληραίνει και κολλήσει στο έντερο και δεν θα κινηθεί. Αυτό θα μπορούσε να απαιτεί θεραπεία σε νοσοκομείο ή ιατρείο εάν γίνει σοβαρό.
Η ορθική πρόπτωση, όπου μέρος του ορθού μπορεί να βγει από τον πρωκτό, μπορεί επίσης να συμβεί μετά από καταπόνηση πολύ σκληρά για να περάσει μια κίνηση του εντέρου. Η πρόπτωση του ορθού θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, αλλά μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες περιπτώσεις.
Διάρροια
Η διάρροια είναι χαλαρή, υδαρή κόπρανα που εμφανίζεται περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα. Για τους περισσότερους ενήλικες, η διάρροια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που συμβαίνει μερικές φορές το χρόνο, συνήθως διαρκεί μία ή δύο ημέρες και δεν χρειάζεται καμία θεραπεία. Οι αιτίες της διάρροιας περιλαμβάνουν λοίμωξη, παρενέργειες φαρμάκων και δυσανεξία στα τρόφιμα.
Πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες, ειδικά εάν υπάρχει πόνος, πυρετός, αιματηρά ή μαύρα κόπρανα ή εκκρίσεις πύου. Η παρατεταμένη διάρροια μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση που απαιτεί επείγουσα φροντίδα.
Χρώμα σκαμνί και συνέπεια
Μια κίνηση του εντέρου πρέπει να είναι απαλή και εύκολη στη διέλευση, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν κάπως πιο σκληρά ή πιο μαλακά κόπρανα από άλλα. Σε γενικές γραμμές, ένα σκαμνί πρέπει να είναι καφέ ή χρυσό καφέ, να είναι συνεκτικά σχηματισμένο, να έχει υφή παρόμοια με το φυστικοβούτυρο και μέγεθος και σχήμα παρόμοιο με ένα λουκάνικο.
Σε πολλές περιπτώσεις, ένα σκαμνί που διαφέρει λίγο από αυτήν την περιγραφή δεν προκαλεί συναγερμό, ειδικά εάν πρόκειται για μεμονωμένο περιστατικό. Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετές ενδείξεις ότι η κίνηση του εντέρου είναι ανώμαλη και μπορεί να είναι το σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος.
Ανάμεσα τους:
- Αίμα στα κόπρανα είναι ποτέ φυσιολογικό και θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα διαφόρων καταστάσεων που κυμαίνονται από ήπιες, όπως αιμορροΐδες, έως σοβαρές, όπως λοίμωξη ή καρκίνος του παχέος εντέρου.
- Μαύρα ή σκαμνιά με δυσάρεστη οσμή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης ορισμένων τροφών, της λήψης συμπληρωμάτων σιδήρου ή, ενδεχομένως, από εσωτερική αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- Κόκκινα ή καφέ σκαμνιά θα μπορούσε να προκληθεί από την κατανάλωση τροφίμων με κόκκινο χρώμα ή από ιατρικές παθήσεις όπως αιμορροΐδες, αιμορραγία της εκκολπίδας, καρκίνο του παχέος εντέρου ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
- Πράσινα κόπρανα μπορεί να προκληθεί από πράσινα ή τεχνητά χρωματισμένα τρόφιμα, συμπληρώματα σιδήρου ή μειωμένο χρόνο διέλευσης του παχέος εντέρου.
- Σκαμνιά ανοιχτόχρωμο ή πηλό θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης χολικού άλατος (το οποίο δίνει στα κόπρανα καστανό χρώμα), αντιόξινα, βάριο από πρόσφατο τεστ κλύσματος βαρίου ή ηπατίτιδα.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που προκαλεί σχεδόν σε όλους άγχος να δουν έναν γιατρό, είναι οι κινήσεις του εντέρου. Πολλοί άνθρωποι διατηρούν τις ανησυχίες τους για τις κινήσεις του εντέρου τους, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι λάθος.
Ένα πεπτικό πρόβλημα είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί εάν πιάσει νωρίς, παρά να το αφήσει μέχρι να γίνει πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Πολλά πεπτικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών, το πόσιμο νερό ή η βόλτα, οπότε φροντίστε να επωφεληθείτε από μια επίσκεψη γιατρού.