Περιεχόμενο
- Ορισμός επίμονου πόνου
- Οξύς vs επίμονος πόνος - Ποια είναι η διαφορά;
- Πλαίσιο του σταθερού σας πόνου
- Το επίμονο μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη ελπίδα παρά χρόνια
Ενώ μπορεί να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε από αυτούς τους όρους για να περιγράψετε τον γοητευτικό σύντροφο των δυσάρεστων αισθήσεων που μπορεί να αντιμετωπίσετε σε τακτική βάση, ο επίμονος πόνος μπορεί να σας δώσει έναν πιο αισιόδοξο τρόπο για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας.
Ορισμός επίμονου πόνου
Πολλοί ασθενείς και ιατροί έχουν αρχίσει να αντικαθιστούν φράσεις όπως χρόνιος πόνος, χρόνιος πόνος στην πλάτη, χρόνιος πόνος στον αυχένα κ.λπ., με επίμονο πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα κ.λπ. Ο λόγος για τη μετάβαση προέρχεται από επαγγελματίες υγείας και συλλόγους πόνου οι οποίοι, την τελευταία δεκαετία περίπου, έχουν παρατηρήσει και αναφέρει ότι οι ασθενείς τείνουν να σχετίζονται με χρόνιο πόνο στην πλάτη ως κατάσταση που πρέπει να θεραπεύσουν και να γίνουν. Όταν πλαισιώνεται με αυτόν τον τρόπο, ο χρόνιος πόνος είναι κάτι που οι ασθενείς προσπαθούν συνεχώς να διορθώσουν μια για πάντα.
Ενώ ο χρόνιος πόνος στην πλάτη αναφέρεται σε μια πιθανή αμετάβλητη κατάσταση, η χρήση της λέξης επίμονη στη θέση της χρόνιας υποδηλώνει πόνο που διαρκεί περισσότερο από ό, τι θα περίμενε κανείς ή θα προτιμούσε. Αυτή η πιο σύντομη περιγραφή μπορεί να ανοίξει νέες δυνατότητες για καλή ζωή.
Οξύς vs επίμονος πόνος - Ποια είναι η διαφορά;
Όταν τραυματίζετε για πρώτη φορά το λαιμό ή την πλάτη σας, βρίσκεστε στην οξεία (και, λίγο αργότερα, την υποξεία) φάση. Σε αυτό το σημείο, και μέχρι περίπου 3 μήνες, ο πόνος που βιώνετε οφείλεται κυρίως σε φλεγμονή και βλάβη στους ιστούς. Μπορεί να σκεφτείτε τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της οξείας και της υπο οξείας φάσης ενός τραυματισμού ως πόνο που έχει νόημα. Κάτι τραυματίζεται και το νιώθεις.
Αλλά μετά από περίπου 3 μήνες, το κεντρικό νευρικό σύστημα συμμετέχει στην εμπειρία. Το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο αποτελείται από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό σας, είναι ένα σύνθετο σύστημα ανταλλαγής μηνυμάτων. Μερικές από τις πολλές δουλειές του περιλαμβάνουν τη λήψη ερεθίσματος - που μπορεί αργότερα να γίνει πόνος ή άλλη αίσθηση όπως ζεστό, γαργαλητό κ.λπ. - μεταβίβαση μηνυμάτων σε άλλα μέρη του νευρικού συστήματος, συναρμολόγηση κινητικής (κίνησης) απόκρισης στις αισθήσεις που αισθάνεστε και κατηγοριοποίηση την εμπειρία του πόνου σας με έναν μοναδικό τρόπο.
Πλαίσιο του σταθερού σας πόνου
Ο εγκέφαλος είναι το όργανο που έχει νόημα για τα ερεθίσματα που προέρχονται από τον έξω κόσμο. Στη συνέχεια, σας ενημερώνει εάν πονάτε και πώς ακριβώς αισθάνεται ο πόνος. Ο εγκέφαλος παίζει επίσης σημαντικούς ρόλους στη διαμόρφωση σχετικών αντιδράσεων, όπως κάθε κατάθλιψη που μπορεί να συνοδεύει τον πόνο, την απόφαση να λάβει μια θετική στάση σχετικά με την αναπόφευκτη αλλαγή στον τρόπο ζωής που προκαλείται από τον τραυματισμό και πολλά άλλα.
Και ο εγκέφαλος μπορεί να προσαρμόσει τις αισθήσεις σας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου, σε ποιον είστε ως άτομο. Με άλλα λόγια, επηρεάζει τους ρόλους που παίζετε στην εργασία, με την οικογένειά σας, στην κοινωνική σας ζωή και ως μέρος της κουλτούρας σας με τη φυσική κατάσταση των ιστών σας. Ο εγκέφαλος είναι επίσης υπεύθυνος για αλλαγές στην προσωπικότητα λόγω του πόνου. Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ο εγκέφαλος συντονίζει μια εμπειρία του τραυματισμού σας που είναι ατομική για εσάς.
Οι αλλαγές στον εγκέφαλό σας μετά από τραυματισμό στην πλάτη ή στον αυχένα τείνουν να παραμείνουν περισσότερο από ό, τι η βλάβη του ιστού που πιθανώς υπέστη. Γνωρίζοντας αυτό είναι το κλειδί για να συνεχίσετε με τη ζωή σας μετά τον τραυματισμό.
Το επίμονο μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη ελπίδα παρά χρόνια
Όταν χρησιμοποιείτε τον όρο επίμονος πόνος, γίνεται αναφορά στην βλάβη των ιστών και η έμφαση δίνεται περισσότερο στον τρόπο με τον οποίο το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, πάλι, ο εγκέφαλός και ο νωτιαίος μυελός, επεξεργάζονται ερεθίσματα.
Είναι αλήθεια ότι για μερικούς ανθρώπους, η αλλαγή χρόνιας για επίμονη δεν αλλάζει τον τρόπο που νιώθουν. για αυτούς, με οποιονδήποτε τρόπο το λέτε, εξακολουθεί να σημαίνει ενισχυμένο πόνο ή / και άλλες παρεκκλίνουσες αισθήσεις.
Αλλά έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε.
Μια ευρεία ποικιλία τεχνικών και μεθόδων έχουν αναπτυχθεί ή / και βελτιωθεί τις τελευταίες δεκαετίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το κουμπί έντασης για τον πόνο και να μάθετε πώς να αποσαφηνίσετε τη διαδικασία σκέψης σας, ώστε να μην αντιδράτε υπερβολικά σε αυτό που αισθάνεστε. Αυτές περιλαμβάνουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, εναλλακτικές θεραπείες και άσκηση σταθερότητας πυρήνα.
Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του χρόνιου και του επίμονου πόνου, με χρόνια έμφαση στη βλάβη των ιστών που πρέπει να επιλυθεί και επίμονη αναφερόμενη στο πώς, στο σύνολό σας, επεξεργάζεστε τα ερεθίσματα που προκάλεσαν τον πόνο στην αρχή, μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε καλές αποφάσεις για τον τρόπο ζωής . Και ως αποτέλεσμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα παρελθόντα συμπτώματα και περιορισμοί είναι ευκολότερα από ό, τι νομίζετε!