Περιεχόμενο
- Γιατί οι ψυχρές θερμοκρασίες είναι σκληρές στην καρδιά
- Προφυλάξεις από τον κρύο καιρό για άτομα με καρδιακή νόσο
Για άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια, η ταχεία πτώση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική επιδείνωση των συμπτωμάτων, αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και ακόμη και αυξημένο κίνδυνο θανάτου.
Έτσι, για όσους έχουν καρδιακές παθήσεις, η εμφάνιση ψυχρών θερμοκρασιών απαιτεί ειδικές προφυλάξεις. Ευτυχώς, αυτές οι προφυλάξεις εντάσσονται γενικά στην κατηγορία της κοινής λογικής.
Γιατί οι ψυχρές θερμοκρασίες είναι σκληρές στην καρδιά
Το να είμαστε σε ψυχρό περιβάλλον αναγκάζει το σώμα μας να κάνει ορισμένες φυσιολογικές προσαρμογές προκειμένου να διατηρήσει τις βασικές θερμοκρασίες του σώματός μας. Αυτές οι κανονικές προσαρμογές μπορούν να αποτελέσουν πρόκληση για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις. Μεταξύ άλλων, οι κρύες θερμοκρασίες προκαλούν:
- Ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται.
- Η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται.
- Η καρδιά σου για να δουλέψεις πολύ πιο σκληρά.
- Αύξηση της τάσης για πήξη του αίματος.
Προφυλάξεις από τον κρύο καιρό για άτομα με καρδιακή νόσο
Όλοι οι παραπάνω παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε οξέα καρδιακά προβλήματα σε κάποιον με καρδιακές παθήσεις. Ενώ όλοι πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις όταν βρίσκονται σε κρύο περιβάλλον, οι προφυλάξεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν έχετε καρδιακό πρόβλημα. Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις πέντε συμβουλές:
- Περιορίστε την έκθεση στο κρύο. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στο κρύο και αν βγείτε έξω, ντυθείτε ζεστά, σε διάφορα στρώματα, καλύψτε το κεφάλι και τα χέρια σας και φορέστε ζεστές κάλτσες και παπούτσια.
- Μην ασκείτε πάρα πολύ. Όπως γνωρίζει κάθε EMT, το φλοιό του χιονιού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για ένα άτομο με καρδιακές παθήσεις να προκαλέσει καρδιακή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως στηθάγχη, καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και ξαφνικό θάνατο. (και οι απινιδωτές τους λειτουργούν) εάν υπάρχει καταιγίδα χιονιού. Εάν πρόκειται να φτυαρίσετε το χιόνι, κάντε το όταν υπάρχει μια ίντσα ή λιγότερο στο έδαφος, χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο φτυάρι και σπρώξτε (αντί να σηκώσετε) το χιόνι. Ποτέ μην φτυάρετε υγρό, βαρύ ή βαθύ χιόνι. Πολλοί καρδιολόγοι επιμένουν ότι οι ασθενείς τους δεν φτυαρίζουν ποτέ το χιόνι. Το φλοιό του χιονιού, φυσικά, δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ασκηθείτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Το περπάτημα πιο γρήγορα από το συνηθισμένο είναι συνηθισμένο όταν φυσάει ο άνεμος στο πρόσωπό σας. Το να βγαίνουμε στο κρύο μας ωθεί να ασκηθούμε.
- Μην αφήσετε τον εαυτό σας να υπερθερμανθεί. Το ντύσιμο ζεστά και μετά η σωματική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση. Η υπερθέρμανση, με τη σειρά της, προκαλεί ξαφνική διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων - η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) σε ένα άτομο με καρδιακές παθήσεις. Εάν είστε έξω στο κρύο και αισθάνεστε ιδρωμένος, είστε υπερθέρμανση. Εάν έχετε καρδιακή νόσο, θεωρήστε αυτή την εφίδρωση ως σημάδι κινδύνου. Σταματήστε αυτό που κάνετε και πάρτε σε εσωτερικό χώρο.
- Κάντε ένα εμβόλιο γρίπης. Ο χειμώνας αυξάνει επίσης τις πιθανότητές σας να πάρετε τη γρίπη λόγω της χαμηλής υγρασίας που προκαλείται από τον κρύο και την εσωτερική θέρμανση. Η γρίπη είναι δυνητικά επικίνδυνη σε όσους έχουν καρδιακές παθήσεις. Και εάν αισθάνεστε ότι αναπτύσσετε συμπτώματα της γρίπης, μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε τον εαυτό σας.
- Μην πίνετε αλκοόλ. Αποφύγετε το αλκοόλ πριν πάτε έξω. Επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πιο ζεστοί ενώ πραγματικά απομακρύνετε τη θερμότητα από τα ζωτικά όργανα.
Μια λέξη από το Verywell
Οι κρύες θερμοκρασίες προκαλούν φυσιολογικό στρες σε κανέναν. Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, οι κρύες θερμοκρασίες μπορεί να είναι επικίνδυνες ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τις προφυλάξεις κοινής λογικής που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εάν βρίσκεστε σε κρύο περιβάλλον.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο