![Step 3: The importance of cardiac rehabilitation [GREEK]](https://i.ytimg.com/vi/4c8aVcIXsKM/hqdefault.jpg)
Περιεχόμενο
- Πότε θα προχωρήσετε στη Φάση 3
- Αξιολόγηση Φυσικοθεραπείας
- Θεραπεία φυσικής θεραπείας
- Πόσο διαρκεί η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3;
Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 1 ξεκινά στο νοσοκομείο. Εκεί πιθανότατα θα συνεργαστείτε με τον φυσιοθεραπευτή σας για να ανακτήσετε τη βασική λειτουργική κινητικότητα. Θα μάθετε επίσης τεχνικές παρακολούθησης του επιπέδου δραστηριότητάς σας και εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, το PT σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αυστηρές προφυλάξεις σας.
Μόλις φύγετε από το νοσοκομείο, μπορείτε να συμμετάσχετε σε καρδιακή αποκατάσταση φάσης 2 σε κλινική εξωτερικών ασθενών. Μπορεί ακόμα να έχετε δυσκολία με τη λειτουργική κινητικότητα και ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνεργαστεί στενά μαζί σας για να εξασφαλίσει την ομαλή μετάβαση σε αποκατάσταση εξωτερικών ασθενών.
Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3 είναι το επόμενο βήμα στη συνέχεια της φυσικής θεραπείας μετά από καρδιακό συμβάν. Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3 περιλαμβάνει πιο εντατική άσκηση και δραστηριότητα ενώ συνεχίζετε να παρακολουθείτε την απόκριση του σώματός σας σε αυξημένο φόρτο εργασίας.
Πότε θα προχωρήσετε στη Φάση 3
Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 2 περιλαμβάνει δομημένες και στενά παρακολουθούμενες ασκήσεις και δραστηριότητες. Καθώς προχωράτε στη φάση 2 και στη φάση 3, ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας συνταγογραφήσει πιο ανεξάρτητη άσκηση και δραστηριότητα. Συνήθως είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την καρδιακή αποκατάσταση φάσης 3 όταν τα ζωτικά σας σημεία, όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση, παραμένουν σταθερά καθώς αυξάνετε τη δραστηριότητα και το φόρτο εργασίας που ορίζονται στην υποξεία φάση της καρδιακής αποκατάστασης.
Ο γιατρός και ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνεργαστούν στενά μαζί σας για να διασφαλίσουν την ασφαλή μετάβαση σε καρδιακή αποκατάσταση φάσης 3.
Αξιολόγηση Φυσικοθεραπείας
Κατά τη διάρκεια της αρχικής αξιολόγησης της καρδιακής αποκατάστασης φάσης 3, ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει διάφορες εξετάσεις και μέτρα για να αξιολογήσει το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και ευεξίας σας. Τα συγκεκριμένα μέτρα που μπορεί να λάβει περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Εύρος κίνησης (ROM)
- Δύναμη
- Καρδιακός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας
- Πίεση αίματος
- Ρυθμός αναπνοής
- Εξωτερικές προφυλάξεις (εάν είχατε χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς)
- Κινητικότητα ουλών (εάν είχατε χειρουργική επέμβαση)
- Επίπεδο αντοχής
Κατά τη διάρκεια της αρχικής αξιολόγησής σας στην καρδιακή αποκατάσταση φάσης 3, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί επίσης να επιλέξει να εκτελέσει ένα συγκεκριμένο μέτρο έκβασης. Αυτά τα μέτρα παρέχουν στο PT σας ένα αντικειμενικό μέτρο της λειτουργικής σας κινητικότητας. Οι τυπικές μετρήσεις αποτελεσμάτων που χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης φάσης 3 περιλαμβάνουν τη δοκιμή 6 λεπτών με τα πόδια και τη δοκιμή χρονομέτρησης και μετάβασης.
Θεραπεία φυσικής θεραπείας
Η κύρια θεραπεία κατά τη φάση 3 της καρδιακής αποκατάστασης είναι η άσκηση. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το συνολικό σας επίπεδο αντοχής και την ανοχή σας στη δραστηριότητα. Οι τυπικές ασκήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης φάσης 3 περιλαμβάνουν:
- Περπάτημα διαδρόμου
- Κωπηλασία
- Ποδηλασία
- Εργόμετρο άνω σώματος (UBE)
- Ασκήσεις άνω και κάτω δύναμης σώματος
- Ασκήσεις ευελιξίας
Ο φυσιοθεραπευτής σας θα διασφαλίσει επίσης ότι είστε πλήρως ικανοί να παρακολουθείτε τη δική σας άσκηση και ένταση δραστηριότητας. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση της κλίμακας Borg, την εκμάθηση του καρδιακού ρυθμού σας ή τη χρήση παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση της έντασης της άσκησης ενώ εργάζεστε. Το PT σας μπορεί επίσης να σας διδάξει το απλό τεστ ομιλίας για την παρακολούθηση του επιπέδου δραστηριότητάς σας.
Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3 εμφανίζεται συχνά σε περιβάλλον ομαδικής άσκησης. Αυτό μπορεί να έχει συγκεκριμένα οφέλη καθώς θα μπορείτε να κοινωνικοποιείτε με άλλους και να βλέπετε πώς προχωρούν οι άλλοι με τη δική τους καρδιακή αποκατάσταση. Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρακινήσετε κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης φάσης 3.
Καθώς προχωράτε στην καρδιακή αποκατάσταση φάσης 3, ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα σας προσφέρει όλο και πιο ανεξάρτητες ασκήσεις και δραστηριότητες. Αυτό γίνεται για να σας προετοιμάσει για καρδιακή αποκατάσταση φάσης 4: ανεξάρτητη άσκηση και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Πόσο διαρκεί η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3;
Συνήθως θα περάσετε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες συμμετέχοντας στην καρδιακή αποκατάσταση φάσης 3. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα διασφαλίσει ότι θα προχωρήσετε με ασφάλεια μέσω του προγράμματος με απώτερο στόχο να προχωρήσετε σε ανεξάρτητη άσκηση στη καρδιακή αποκατάσταση φάσης 4.
Μια λέξη από το Verywell
Η καρδιακή αποκατάσταση της Φάσης 3 είναι ένα βήμα στη συνέχεια της φροντίδας που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά από καρδιακό συμβάν όπως καρδιακή προσβολή ή εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς. Συμμετέχοντας σε καρδιακή αποκατάσταση και συνεργαστείτε στενά με το PT και τους γιατρούς σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα επιστρέψετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.