Περιεχόμενο
Ένα σχισμένο όπλο είναι ένα πρόβλημα στον ώμο που μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο, συχνές εξάρσεις του ώμου σας ή προβλήματα με τη σωστή χρήση του βραχίονα σας. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο, να βελτιώσετε την κινητικότητα και να ανακτήσετε την κανονική χρήση του βραχίονα σας μετά από δακρύρροια.ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Ο ώμος σας είναι ένας σύνδεσμος με μπάλα και υποδοχή. Η μπάλα βρίσκεται στο άκρο του βραχίονα, του οστού του βραχίονα, και κάθεται στην υποδοχή που βρίσκεται στο τέλος της ωμοπλάτης σας, ή στην ωμοπλάτη. Η μπάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από την υποδοχή, η οποία επιτρέπει μεγάλη κινητικότητα στην άρθρωση των ώμων σας. Αυτό σας επιτρέπει να κινείτε τα χέρια σας σε πολλές κατευθύνσεις.
Δεδομένου ότι η μπάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από την υποδοχή, ο ώμος θεωρείται πολύ ασταθής σύνδεσμος. Η μπάλα μπορεί εύκολα να γλιστρήσει από την πρίζα, προκαλώντας πόνο στον ώμο και δυσλειτουργία.
Το labrum είναι μια ζώνη χόνδρου που περνάει γύρω από την άκρη της υποδοχής στον ώμο σας. Χρησιμεύει για να προσθέσετε βάθος στην υποδοχή της άρθρωσης των ώμων σας.
Φανταστείτε τον ώμο σας ως μπάλα του γκολφ σε ένα μπλουζάκι. Η μπάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από το μπλουζάκι και μπορεί εύκολα να κυλήσει. Εάν το άκρο του μπλουζιού όπου κάθεται η μπάλα έχει μια μικρή λωρίδα ιστού γύρω του, το μπλουζάκι θα ήταν βαθύτερο και η μπάλα θα ήταν λιγότερο πιθανό να κυλήσει. Έτσι, το labrum κάνει την υποδοχή του ώμου σας βαθύτερη για να διατηρήσει την μπάλα στην άρθρωση.
Το εργαστήριο χρησιμεύει επίσης ως σημείο σύνδεσης για άλλες δομές στον ώμο σας. Μερικοί από τους συνδέσμους που υποστηρίζουν τον ώμο σας προσκολλώνται στο labrum. Ένας από τους δύο τένοντες δικέφαλου προσκολλάται στο πάνω μέρος του λαιμού στον ώμο σας.
Αιτίες
Το όπλο σας στον ώμο σας μπορεί να τραυματιστεί με διάφορους τρόπους. Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Αθλητικοί τραυματισμοί
- Επαναλαμβανόμενες εναέριες κινήσεις όπως ρίψη
- Πτώση σε ένα απλωμένο χέρι ή στην πλευρά του ώμου σας
- Μηχανοκίνητα ατυχήματα
- Επαναλαμβανόμενη ανύψωση βαρέων αντικειμένων
- Ισχυρό χτύπημα στον ώμο σας
Μερικές φορές το τραύμα προκαλεί ένα σχίσιμο του μαστού στον ώμο Άλλες φορές, το επαναλαμβανόμενο στρες και η καταπόνηση προκαλούν σχίσιμο του οσφυϊκού σας ώμου.
Συμπτώματα
Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί μύες και σύνδεσμοι στον ώμο, μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί ένα σκισμένο όριο. Μερικά από τα σημεία και τα συμπτώματα ενός δακρυϊκού δακρύου περιλαμβάνουν:
- Πόνος στον ώμο
- Σκάσιμο, λείανση ή μια αίσθηση σύλληψης στον ώμο σας
- Δυσκολία ανύψωσης του ώμου σας
- Μια αίσθηση ότι ο ώμος σας βγαίνει από την άρθρωση
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σκισμένο όγκος στον ώμο σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και η σωστή θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει αμέσως.
Διάγνωση
Η διάγνωση ενός δακρύρροιου μπορεί να είναι δύσκολη επειδή ο ώμος σας έχει πολλούς μικρούς συνδέσμους και μύες που συνδέονται γύρω από την άρθρωση. Αρχικά, ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να πραγματοποιήσει ειδικές εξετάσεις ώμου για να προσδιορίσει εάν το λοξό του ώμου σας είναι σκισμένο. Το τεστ ανησυχίας και η δοκιμή μετεγκατάστασης είναι κοινές δοκιμές για να προσδιοριστεί εάν ο ώμος σας είναι ασταθής και εάν υπάρχει δακρύρροια.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να λάβει ακτινογραφία εάν είχατε πρόσφατο τραυματικό συμβάν που προκάλεσε το πρόβλημα των ώμων σας. Μπορεί να ληφθεί μαγνητική τομογραφία του ώμου σας για να απεικονίσετε το εσωτερικό του ώμου σας για να προσδιορίσετε εάν έχετε δακρύρροια.
Εάν είχατε μαγνητική τομογραφία του ώμου και εμφανίζει δάκρυ labrum, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποιος τύπος δακρύων του labrum έχετε. Οι τρεις πιο συνηθισμένοι τύποι δακρύων τύπου labrum είναι:
- Δάκρυ Bankart. Το δάκρυ Bankart εμφανίζεται κοντά στο μπροστινό και το κάτω μέρος του labrum σας και συμβαίνει συχνά όταν ο ώμος σας μετατοπίζεται.
- Σχισίματα. Το SLAP είναι αρκτικόλεξο για μικρόανώτερο μεγάλοπερίγραμμα, ΕΝΑεσωτερικά προς Πανώτερος. Αυτό είναι ένα δάκρυ στο πάνω μέρος του labrum σας όπου συνδέεται ο μακρύς δικέφαλος τένοντας.
- Δάκρυ οπίσθιου labrum. Αυτό το σπάνιο δακρυϊκό δάκρυ εμφανίζεται στο πίσω μέρος του οστού του ώμου σας και μπορεί να αναγκάσει τον ώμο σας να μετατοπιστεί προς το πίσω μέρος του σώματός σας.
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δακρύου, εάν υποψιάζεστε ότι έχετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Φυσικοθεραπεία
Εάν έχετε υποστεί δακρύρροια, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσική θεραπεία. Εκεί, ο φυσιοθεραπευτής σας θα αξιολογήσει και θα αξιολογήσει την κατάστασή σας για να βοηθήσει στη διαμόρφωση ενός σχεδίου φροντίδας για τη θεραπεία του μαστού σας.
Τα οξεία δακρύρροια μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρά και ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας προσφέρει θεραπείες για τον έλεγχο του πόνου σας. Η θερμότητα, ο πάγος ή η ηλεκτρική διέγερση, όπως τα TENS, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου σας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτούς τους παθητικούς τρόπους. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενεργός συμμετοχή στη φροντίδα σας είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας.
Μερικές φορές ο ώμος σας σφίγγεται μετά από οξεία δακρύρροια. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για την αποκατάσταση του φυσιολογικού εύρους κίνησης (ROM) στον ώμο σας. Πρέπει να προσέξετε να μην είστε πολύ επιθετικοί εδώ. Ένα σχισμένο όπλο συνήθως προκαλεί την ασταθή άρθρωση του ώμου σας και η επιθετική θεραπεία με ROM μπορεί να προκαλέσει τον ώμο σας να βγει από την άρθρωση.
Δεδομένου ότι ένα σχισμένο όπλο μπορεί να προκαλέσει ασταθή ώμο στον ώμο σας, οι ασκήσεις για τη βελτίωση της αντοχής και της σταθερότητας γύρω από τον ώμο σας αποτελούν ουσιαστικό μέρος της αποκατάστασης.
Μπορεί να απαιτείται άσκηση μετά από δακρύρροια. Οι ασκήσεις για την αύξηση της αντοχής των ώμων θα πρέπει να επικεντρώνονται στους μύες που ονομάζονται συλλογικά μανσέτα. Αυτοί οι τέσσερις μύες περιβάλλουν τον ώμο σας και βοηθούν να διατηρήσετε τον ώμο σας στη θέση του όταν κινείτε το χέρι σας. Η ενίσχυση των μυών γύρω από την ωμοπλάτη και στο χέρι σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή σταθερότητας στον ώμο σας μετά από ένα δακρύρροιο.
Η ιδιοδεξιότητα είναι η ικανότητα του σώματός σας να αναγνωρίζει πού βρίσκεται στο διάστημα. Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της ιδιοκτησίας γύρω από τον ώμο σας μπορεί να συμπεριληφθούν στη θεραπεία σας. Πυομετρικές ασκήσεις μπορεί επίσης να περιληφθούν στο πρόγραμμα αποκατάστασης, ειδικά εάν σκοπεύετε να επιστρέψετε σε αθλητικά και ψυχαγωγικά υψηλού επιπέδου.
Μετά από ένα δακρύρροιο στον ώμο σας, θα πρέπει να περιμένετε να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα σε περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες.
Εάν δεν σημειώνετε πρόοδο στη φυσιοθεραπεία, μπορεί να χρειαστείτε πιο επιθετικές θεραπείες όπως χειρουργική επέμβαση στον ώμο. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για την κατάστασή σας για να καταλάβετε τι να περιμένετε.
Μια λέξη από το Verywell
Το δάκρυ του μαστού στον ώμο μπορεί να είναι ένας επώδυνος τραυματισμός που περιορίζει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε το χέρι σας κανονικά. Μπορεί να κάνει το χέρι σας να αισθάνεται αδύναμο ή ασταθές. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα στον ώμο σας για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα γρήγορα και με ασφάλεια.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ