Περιεχόμενο
- Η σύνδεση της καρδιάς με τον διαβήτη και τις ωοθήκες
- Παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων και PCOS
- Παράγοντες κινδύνου διαβήτη και PCOS
- Υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής για τον έλεγχο του PCOS
Κριτική από:
Erin Donnelly Michos, M.D., M.H.S.
Η ζωή με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι δύσκολη. Το σώμα σας παράγει πάρα πολλά ανδρογόνα «ορμόνης τύπου», με αποτέλεσμα ακανόνιστες περιόδους, ακμή και μαλλιά σε όλα τα λάθος μέρη. Επιπλέον, παλεύετε για αύξηση βάρους. Ακόμα κι αν δεν θέλετε τα παιδιά τώρα, ίσως σκεφτείτε το μέλλον και αναρωτιέστε εάν το σώμα σας θα συνεργαστεί όταν πρόκειται να φτιάξετε ένα μωρό.
Λες και όλα αυτά δεν αρκούν, τώρα οι γιατροί λένε ότι οι γυναίκες με PCOS πρέπει να σκεφτούν και την υγεία της καρδιάς τους, λέει ο Erin Michos, MD, αναπληρωτής διευθυντής προληπτικής καρδιολογίας στο Κέντρο Πρόληψης της Καρδιακής Νόσου Johns Hopkins Ciccarone.
«Οι γυναίκες ανησυχούν για τη στειρότητα, την ακμή και την αύξηση βάρους, αλλά μπορεί να μην σκέφτονται υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη τύπου 2. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο και πόσο σημαντική είναι η διατροφή και η άσκηση », λέει ο Michos.
Η σύνδεση της καρδιάς με τον διαβήτη και τις ωοθήκες
Πολλές γυναίκες με PCOS είναι ανθεκτικές στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι η ινσουλίνη μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου για διαβήτη, επομένως οι γυναίκες με PCOS κινδυνεύουν ιδιαίτερα να αναπτύξουν διαβήτη. Στην πραγματικότητα, το 35 τοις εκατό των γυναικών με PCOS έχουν prediabetes και το 10% συνεχίζουν να αναπτύσσουν διαβήτη έως την ηλικία των 40 ετών. Τα υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο διαβήτη.
Επειδή η υπερβολική ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, οι γυναίκες με PCOS τείνουν επίσης να είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό το λίπος της κοιλιάς, που ονομάζεται σπλαχνικό λίπος, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα τριγλυκερίδια και χαμηλότερα επίπεδα HDL ή «καλή» χοληστερόλη.
Παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων και PCOS
Παράγοντες κινδύνου PCOS, όπως το υπερβολικό βάρος ή ο διαβήτης ανθεκτικός στην ινσουλίνη ή η υψηλότερη αρτηριακή πίεση, σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, λέει ο Michos.
"Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν διπλάσιο κίνδυνο για μελλοντικό καρδιαγγειακό συμβάν, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο", λέει.
Παράγοντες κινδύνου διαβήτη και PCOS
Η σύνδεση μεταξύ PCOS και διαβήτη δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά οι γυναίκες με PCOS είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη εάν έχουν αυτούς τους παράγοντες κινδύνου:
- Ένα οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
- Υψηλότερη αρτηριακή πίεση
- Ευσαρκία
- Αφρικανική-αμερικανική ή ισπανική κληρονομιά
Υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής για τον έλεγχο του PCOS
Η διάγνωση με PCOS μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά πάρτε την καρδιά: Μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, λέει ο Michos. Προτρέπει τις γυναίκες που έχουν PCOS να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση για να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
«Όλοι πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά ειδικά αυτές οι γυναίκες επειδή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Σε γενικές γραμμές, οι νέες γυναίκες ασκούν λιγότερο από τους νέους. Δεν σκέφτονται την υγεία της καρδιάς τους. Η στειρότητα και η ακανόνιστη εμμηνόρροια είναι στο μυαλό τους », λέει ο Μίχος. «Αυτές οι γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί.»