Περιεχόμενο
- ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
- Συμπτώματα
- Αιτίες
- Πότε να δείτε έναν γιατρό
- Τι να πείτε σε έναν γιατρό
- Διάγνωση
- Θεραπεία
Εάν είστε έφηβοι ή στις αρχές της δεκαετίας του 20 και έχετε πολύ οδυνηρές περιόδους, πιθανότατα έχετε μια κατάσταση γνωστή ως πρωτοπαθής δυσμηνόρροια.
Οι οδυνηρές περίοδοι είναι η κύρια αιτία χαμένων σχολικών ημερών στις Η.Π.Α.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η δυσμηνόρροια είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει επώδυνες περιόδους.
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι δυσμηνόρροιας. Η δευτερογενής δυσμηνόρροια περιγράφει μια οδυνηρή περίοδο που προκαλείται από μια υποκείμενη πυελική κατάσταση όπως ινομυώματα ή αδενομύωση. Αυτός ο τύπος περιόδου πόνος συνήθως αναπτύσσεται μετά από χρόνια σχετικά ήπιων περιόδων.
Η πρωτογενής δυσμηνόρροια χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον πόνο που προκαλεί κράμπες που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της περιόδου σας όταν δεν υπάρχει άλλη πυελική κατάσταση που θα μπορούσε να προκαλέσει τον πόνο. Συνήθως, η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια ξεκινά εντός του πρώτου έτους περίπου αφού αρχίσετε να παίρνετε τις περιόδους σας τακτικά.
Συμπτώματα
Ο πόνος της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας είναι αρκετά τυπικός. Συνήθως ξεκινά μέσα σε 12 ώρες πριν ή περίπου 6 ώρες μετά την έναρξη της περιόδου σας. Ο πόνος είναι συνήθως ο χειρότερος την ημέρα της βαρύτερης ροής σας. Αλλά σε μερικές νέες γυναίκες, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει έως και 3 ημέρες.
Ο πόνος της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας είναι συνήθως ο ίδιος και προβλέψιμος από περίοδο σε περίοδο. Συχνά περιγράφεται ως κράμπες που αρχίζει στη μέση της κάτω κοιλίας σας. Ο πόνος συχνά εξαπλώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης σας και ακόμη και στους άνω μηρούς σας ως θαμπό και συνεχή ή έντονη δυσφορία.
Μπορεί να έχετε κάποια άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν τον πόνο της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Διάρροια
- Ναυτία και έμετος
- Κούραση
- Ζάλη / λιποθυμία
- Πονοκέφαλο
- Ζάλη
- Πυρετός
Πιστεύεται ότι αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από την απελευθέρωση προσταγλανδινών μιας φυσικής χημικής ουσίας στο σώμα σας που είναι επίσης υπεύθυνη για τον πόνο της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
Αιτίες
Η επένδυση της μήτρας σας παράγει φυσικές χημικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Μερικές από αυτές τις προσταγλανδίνες προκαλούν συστολή των μυών και των αιμοφόρων αγγείων στη μήτρα σας. Όταν ο μυς και τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται προσωρινά μειώνει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα. Αυτή η μειωμένη ροή αίματος ονομάζεται ισχαιμία. Στη μήτρα, η ισχαιμία είναι βραχύβια και έρχεται σε κύματα καθώς συστέλλεται η μήτρα. Αλλά αυτές οι αλλαγές είναι παρόμοιες με αυτές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής. Η μειωμένη ροή αίματος προς τη μήτρα είναι μέρος αυτού που προκαλεί τον πόνο της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
Η ποσότητα των προσταγλανδινών που παράγεται από την επένδυση της μήτρας σας είναι υψηλότερη την προηγούμενη και κατά την πρώτη ημέρα ή δύο της περιόδου σας, όταν η εμμηνορροϊκή σας ροή είναι η βαρύτερη. Γι 'αυτό τα συμπτώματά σας είναι τα χειρότερα αυτές τις μέρες.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να υποφέρετε από οδυνηρές περιόδους. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 15% των εφήβων αναφέρουν έντονα οδυνηρές περιόδους. Στην πραγματικότητα, η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι η κύρια αιτία επαναλαμβανόμενων σχολικών ημερών που έλειπαν μεταξύ των εφήβων κοριτσιών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Δεν υπάρχει λόγος να χάσετε το σχολείο, την εργασία ή άλλες δραστηριότητες λόγω επώδυνων περιόδων. Είναι καλή ιδέα να συζητήσετε τις περιόδους σας με το γιατρό σας εάν παρεμβαίνουν στις κανονικές σας δραστηριότητες είτε λόγω πόνου, βαριάς αιμορραγίας είτε και των δύο.
Τι να πείτε σε έναν γιατρό
Πριν μιλήσετε με το γιατρό σας για τις οδυνηρές περιόδους σας, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε πώς θα περιγράψετε τα συμπτώματά σας.
Οι περισσότεροι γιατροί θα σας υποβάλουν ερωτήσεις για να τους βοηθήσουν να καταλάβουν τι προκαλεί τον πόνο σας, ώστε να μπορούν να κάνουν τη σωστή διάγνωση. Σκεφτείτε πώς θα απαντούσατε στις ακόλουθες ερωτήσεις.
- Πόσο χρονών ήσουν όταν άρχισες να έχεις την περίοδό σου;
- Έρχονται οι περίοδοι σας κάθε μήνα;
- Πόσες ημέρες αιμορραγείτε;
- Πότε ήταν η τελευταία περίοδος;
- Πόσο καιρό μετά την πρώτη σας περίοδο έγιναν επώδυνες οι περίοδοι σας;
- Πότε ξεκινά ο πόνος σε σχέση με την έναρξη της περιόδου σας;
- Πού βρίσκεται ο πόνος;
- Μετακινείται στην κάτω πλάτη ή στους άνω μηρούς σας;
- Σας λείπει το σχολείο ή η δουλειά λόγω του πόνου της περιόδου;
- Έχετε ξεκινήσει να κάνετε σεξ; Εάν ναι, είναι σεξ οδυνηρό;
- Χρησιμοποιείτε αντισύλληψη;
- Έχετε άλλα δυσάρεστα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των περιόδων σας όπως διάρροια ή ναυτία;
- Η μητέρα σας ή άλλες γυναίκες στην οικογένειά σας είχαν οδυνηρές ή προβληματικές περιόδους;
- Τι γίνεται αν κάτι κάνει τον πόνο καλύτερο;
Ίσως ακόμη και να σκεφτείτε να γράψετε τις απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις και να τις φέρετε μαζί σας στο ραντεβού του γιατρού σας. Η προετοιμασία και η συνεργασία με το γιατρό σας θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη σωστή διάγνωση και να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε καλύτερα γρηγορότερα.
Διάγνωση
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι εξετάσεις της πυέλου δεν είναι πραγματικά τόσο κακές. Αλλά ανάλογα με τις πληροφορίες που παρείχατε στον γιατρό σας, ίσως να μην χρειαστεί καν να πραγματοποιήσετε πυελική εξέταση για το γιατρό σας για να κάνετε τη διάγνωση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
Στην πραγματικότητα, είναι απίθανο να χρειαστείτε εξετάσεις πυέλου εάν είστε έφηβος, δεν είχατε ποτέ σεξουαλική δραστηριότητα και τα συμπτώματά σας είναι τυπικά της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
Εάν έχετε αρχίσει να κάνετε σεξ, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να κάνει μια πυελική εξέταση. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μια πυελική λοίμωξη που προκαλείται από ΣΜΝ όπως χλαμύδια ή γονόρροια επιδεινώνει τις οδυνηρές περιόδους σας.
Εάν ο πόνος σας δεν εξαφανιστεί μετά από λίγους μήνες ιατρικής θεραπείας ή εάν οι απαντήσεις στις ερωτήσεις σας υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει μια εξέταση της πυέλου, ακόμη και αν δεν έχετε αρχίσει ακόμη να κάνετε σεξ.
Δεν απαιτείται πρόσθετος έλεγχος ή πυελική απεικόνιση για τη διάγνωση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι οι επώδυνες περίοδοι σας μπορεί να οφείλονται σε υποκείμενη πυελική κατάσταση που σημαίνει ότι έχετε δευτερογενή δυσμηνόρροια, ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει πρόσθετες εξετάσεις.
Θεραπεία
Όταν σκεφτόμαστε επιλογές θεραπείας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι φυσικές χημικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες που παράγονται στην επένδυση της μήτρας είναι υπεύθυνες για τα συμπτώματα της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
Ο στόχος της ιατρικής διαχείρισης είναι να μειωθεί η παραγωγή προσταγλανδινών στην επένδυση της μήτρας σας. Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων που το κάνουν αυτό, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και ορμονικά αντισυλληπτικά φάρμακα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ΜΣΑΦ. Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν να ξεκινήσετε με την ιβουπροφαίνη, η οποία διατίθεται χωρίς συνταγή. Η συνήθης αποτελεσματική δόση ιβουπροφαίνης είναι 600 mg και μπορείτε να πάρετε αυτήν τη δόση κάθε 6-8 ώρες. Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσετε διαφορετικό ή ισχυρότερο ΜΣΑΦ για τον αποκλεισμό των προσταγλανδινών. Όμως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ επειδή μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στην επένδυση του στομάχου σας που μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη. Δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε ΜΣΑΦ με άδειο στομάχι.
Όλες οι επιλογές ορμονικής αντισύλληψης θα αμβλύνουν την επένδυση της μήτρας σας και με αυτόν τον τρόπο θα μειωθεί η παραγωγή προσταγλανδίνης. Γενικά, η χρήση ενός από τα ορμονικά αντισυλληπτικά είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία των επίπονων περιόδων σας.
Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του εμμηνορροϊκού πόνου.
Η τακτική άσκηση αερόβιας άσκησης σε τακτική βάση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις οδυνηρές περιόδους.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες διατροφικές αλλαγές που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν. Θα πρέπει να δοκιμάσετε και να φάτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως σολομό, καρύδια και αβοκάντο. Επίσης, έχουν αποδειχθεί ότι οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β συμβάλλουν στη μείωση των κραμπών της εμμήνου ρύσεως. Εάν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, πιθανότατα θα έχετε αρκετή βιταμίνη Β. Ωστόσο, συχνά οι έφηβοι δεν έχουν την καλύτερη δίαιτα, επομένως η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης Β μπορεί να είναι χρήσιμη.
Μια λέξη από το Verywell
Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να σταματήσετε για οδυνηρές περιόδους. Μην ντρέπεστε να συζητήσετε τις περιόδους σας με το γιατρό σας. Κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και δοκιμάζοντας τα σωστά φάρμακα μπορείτε να ζήσετε πολύ καλά με τη διάγνωση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.