Περιεχόμενο
- Στόχοι προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης
- Οφέλη
- Εκμάθηση τεχνικών
- Καλύπτεται η πνευμονική αποκατάσταση από ασφάλιση;
- Τι πρέπει να θυμάστε για ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης;
- Πνευμονική αποκατάσταση στο σπίτι
Στην πνευμονική αποκατάσταση, ένας ασθενής θα μάθει όλα τα απαραίτητα για τη διαχείριση της ΧΑΠ. Τα θέματα που καλύπτονται συνήθως περιλαμβάνουν την άσκηση, τη χαλάρωση, τις τεχνικές αναπνοής, τις διατροφικές συμβουλές, τη συναισθηματική υποστήριξη και τον τρόπο αντιμετώπισης της ίδιας της πάθησης.
Στόχοι προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης
Οι πρωταρχικοί στόχοι ενός παραδοσιακού προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης είναι:
- Ελαχιστοποιήστε τα συμπτώματα ΧΑΠ
- Μειώστε την αναπηρία
- Αυξήστε τη συμμετοχή σε σωματικές και κοινωνικές δραστηριότητες
- Προώθηση της ανεξαρτησίας
- Βελτιώστε την ποιότητα ζωής
- Μειώστε τις νοσηλείες, μειώνοντας έτσι το συνολικό κόστος της υγειονομικής περίθαλψης
Οφέλη
Τα οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης έχουν μελετηθεί εκτενώς. Περιλαμβάνουν:
- Βελτιωμένη επιβίωση
- Βελτιωμένη ανοχή στην άσκηση
- Μειωμένη αντίληψη για δύσπνοια
- Βελτιωμένη ποιότητα ζωής
- Μειωμένος χρόνος νοσηλείας και νοσηλεία ανά έτος
- Μειωμένο άγχος και κατάθλιψη
- Βελτιωμένη λειτουργία βραχίονα
- Βελτιωμένοι αναπνευστικοί μύες (όταν συνδυάζονται με γενικές ασκήσεις)
Εκμάθηση τεχνικών
Τα περισσότερα προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης προορίζονται για εξωτερικούς ασθενείς και συνήθως εκτελούνται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για έξι έως οκτώ εβδομάδες.
Τα μέλη της ομάδας μπορεί να περιλαμβάνουν φυσιοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, αναπνευστικούς θεραπευτές, διαιτολόγους, ψυχολόγους, καρδιοπνευμονικούς τεχνικούς, κοινωνικούς λειτουργούς, φαρμακοποιούς και νοσοκόμες.
Μεταξύ των πολλών τεχνικών που θα μάθετε είναι:
- Πώς να ενισχύσετε τους μύες της αναπνοής, ώστε να μην κουράζεστε υπερβολικά όταν αναπνέετε
- Αναπνοή με χείλη
- Πώς να διατηρήσετε τη βρογχοπνευμονική υγιεινή
- Τεχνικές βήχα για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τους αεραγωγούς σας
- Διαφραγματική αναπνοή
- Πώς να εκτελέσετε αεροβικές ασκήσεις αντοχής για να μειώσετε την δύσπνοια
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης, θα δοθεί μεγάλη έμφαση στην εκπαίδευση των ασθενών και της οικογένειας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να διαχειριστείτε καλύτερα την ασθένειά σας στο σπίτι με τη βοήθεια γνωστών μελών της οικογένειας.
Καλύπτεται η πνευμονική αποκατάσταση από ασφάλιση;
Ενώ οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες θα πληρώσουν για ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι πληροίτε τις προϋποθέσεις.
Για μια λίστα προγραμμάτων πνευμονικής αποκατάστασης στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με την Αμερικανική Ένωση Καρδιαγγειακής και Πνευμονικής Αποκατάστασης (312-321-5146) ή το τοπικό σας κεφάλαιο της Αμερικανικής Ένωσης Πνευμόνων.
Τι πρέπει να θυμάστε για ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης;
Τα οφέλη που προκύπτουν από την πνευμονική αποκατάσταση είναι εξίσου καλά με την προθυμία σας να εξασκήσετε αυτό που έχετε μάθει σε τακτική βάση και να συνεχίσετε να ασκείστε μόλις τελειώσει το πρόγραμμα.
Ο εκπαιδευτής του προγράμματος θα πρέπει να σας δώσει μια λίστα με ασκήσεις που πρέπει να εκτελείτε ταυτόχρονα με τις εποπτευόμενες συνεδρίες σας τουλάχιστον δύο έως τρεις ημέρες την εβδομάδα, είτε στο σπίτι είτε σε ένα τοπικό γυμναστήριο.
Κατά την έξοδο από την πνευμονική αποκατάσταση, θα πρέπει να συνεχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα οφέλη που αποκτήθηκαν από το πρόγραμμά σας.
Πνευμονική αποκατάσταση στο σπίτι
Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε ένα παραδοσιακό πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης, εγγραφείτε σε ένα τοπικό γυμναστήριο και ζητήστε τη βοήθεια ενός από τους εκπαιδευτές τους.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης στην άνεση του σπιτιού σας. Συγκρίνετε τις τιμές εξοπλισμού πνευμονικής άσκησης για το σπίτι σας και, με την έγκριση του γιατρού σας, ξεκινήστε σήμερα το δικό σας πρόγραμμα στο σπίτι.