Περιεχόμενο
- Ημέρα Χειρουργικής
- Οι πρώτες μέρες
- Κοιμάται τη νύχτα
- Ανάκτηση Φάση 1: Παθητική κίνηση
- Φάση ανάκτησης 2: Ενεργή κίνηση
- Φάση ανάκαμψης 3: Ενίσχυση
- Φάση αποκατάστασης 4: Πλήρης δραστηριότητα
- Μια λέξη από το Verywell
Η χειρουργική διαδικασία για την επισκευή μιας σχισμένης μανσέτας περιστροφής είναι μερικές φορές η ευκολότερη και πιο απλή πτυχή της θεραπείας, ενώ η αποκατάσταση και η αποκατάσταση είναι η πιο δύσκολη.
Τα άτομα που έχουν χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας πρέπει να κατανοήσουν κάθε βήμα της αποκατάστασης καθώς ένα καλό αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη θεραπεία και την αποκατάσταση που ακολουθεί τη χειρουργική επέμβαση. Εδώ είναι ένα χρονοδιάγραμμα των κύριων βημάτων μετά από χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας.
Ημέρα Χειρουργικής
Η χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Η διανυκτέρευση στο νοσοκομείο είναι γενικά περιττή. Η χειρουργική επέμβαση διαρκεί συνήθως μερικές ώρες, ανάλογα με την έκταση της εργασίας που απαιτείται για την αποκατάσταση των σκισμένων τενόντων.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το χέρι σας θα τοποθετηθεί σε σφεντόνα. Μια σφεντόνα που κρατά το χέρι ελαφρώς μακριά από το πλάι (σφεντόνα απαγωγής) συνιστάται γενικά για χειρουργική επέμβαση επισκευής περιστροφικής μανσέτας, καθώς αυτά κρατούν τους τένοντες σε πιο χαλαρή θέση. Θα παραμείνετε στο νοσοκομείο έως ότου ο πόνος σας ελεγχθεί επαρκώς.
Χειρουργικές επιλογές για επισκευή περιστροφικών μανικιώνΟι πρώτες μέρες
Οι πρώτες μέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέ εστιάζονται στο να διασφαλιστεί ότι ο έλεγχος του πόνου σας είναι επαρκής. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην ταλαιπωρία.
Η δοκιμή διαφορετικών τύπων φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμη. Πολλοί γιατροί προτείνουν την εναλλαγή συνταγογραφούμενων ναρκωτικών με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Και μην ξεχάσετε να παγώσετε τον ώμο. Η εφαρμογή πάγου μπορεί να είναι το πιο σημαντικό μέρος του ελέγχου του πόνου.
Προσπαθείτε πάντα να αποτρέψετε τον πόνο από το να γίνει σοβαρό λαμβάνοντας μικρότερες δόσεις φαρμάκων για τον πόνο στα πρώτα σημάδια δυσφορίας, αντί για μεγάλες δόσεις όταν ο πόνος είναι πιο σοβαρός.
Κοιμάται τη νύχτα
Ο ύπνος μετά από χειρουργική επέμβαση στον ώμο μπορεί να είναι πρόκληση. Ακόμα και ένας μέτριος πόνος στον ώμο μπορεί να αποτρέψει έναν καλό ύπνο.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι πιο άνετο να κοιμούνται σε ημι-όρθια θέση μετά από χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας. μια ξαπλώστρα είναι τέλεια. Εάν δεν έχετε ξαπλώστρα, απλώς πάρτε πολλά μαξιλάρια και δημιουργήστε μια πλάτη πλάτης στο κρεβάτι για να μπορείτε να κοιμάστε σε καθιστή θέση με τον αγκώνα να δείχνει προς τα κάτω.
Ένα φάρμακο που βοηθά τον ύπνο μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμο με το φάρμακο για τον πόνο, καθώς ο ύπνος μιας καλής νύχτας μπορεί να συμβάλει τόσο στον έλεγχο του πόνου όσο και σε οτιδήποτε άλλο.
Ανάκτηση Φάση 1: Παθητική κίνηση
Η πρώτη φάση της ανάκτησης είναι μόνο παθητική κίνηση. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και 6 εβδομάδες, ανάλογα με το μέγεθος του δακτυλίου περιστροφικής μανσέτας και την αντοχή της επισκευής.
Η παθητική κίνηση σημαίνει ότι οι μύες και οι τένοντες της περιστροφικής μανσέτας δεν κάνουν καμία δουλειά. Όταν οι μύες του περιστροφικού μανικιού συστέλλονται, τεντώνεται η επισκευή που πραγματοποιήθηκε. Η παθητική κίνηση σημαίνει ότι ο ώμος κινείται χωρίς να ασκείται τάση στην επισκευή.
Για να κάνετε παθητική κίνηση, ο θεραπευτής σας θα σας μετακινήσει τον ώμο σας. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει για το πώς να μετακινήσετε τον ώμο σας χωρίς να συστέλλονται οι μύες του περιστροφικού μανικιού.
Φάση ανάκτησης 2: Ενεργή κίνηση
Η ενεργή κίνηση ξεκινά όταν υπάρχει επαρκής επούλωση των τενόντων που τους επιτρέπει να αρχίσουν να κινούν τον βραχίονα, αλλά πριν εφαρμοστεί οποιαδήποτε επιπλέον αντίσταση. Μπορεί να περιορίσετε την ενεργή κίνηση για έως και 12 εβδομάδες από τη στιγμή της χειρουργικής επέμβασης. Η ενεργή κίνηση σημαίνει ότι μπορείτε να μετακινήσετε το χέρι σας, αλλά όχι ενάντια στην αντίσταση.
4 ασκήσεις για τη βελτίωση του εύρους κίνησης των ώμωνΦάση ανάκαμψης 3: Ενίσχυση
Η ενισχυτική φάση της ανάκαμψης είναι η πιο σημαντική. Λόγω του τραυματισμού, της χειρουργικής επέμβασης και των πρώιμων φάσεων της ανάκαμψης, οι μύες της περιστροφικής μανσέτας έχουν γίνει αδύναμοι. Μόλις η επιδιόρθωση επουλωθεί επαρκώς, είναι σημαντικό να αρχίσετε να ενισχύετε τους μύες για να σας επιτρέψει να συνεχίσετε το φυσιολογικό επίπεδο δραστηριότητας.
Οι μύες περιστροφικής μανσέτας δεν χρειάζονται μεγάλα βάρη για αποτελεσματική ενίσχυση. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει σε τεχνικές για την απομόνωση των κατάλληλων μυών για ενίσχυση, έτσι ώστε μόνο οι ζώνες ή τα βάρη αντοχής στο φως να προσφέρουν εξαιρετική προπόνηση.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης περιστροφικής μανσέταςΦάση αποκατάστασης 4: Πλήρης δραστηριότητα
Η πλήρης ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας διαρκεί συχνά 4 έως 6 μήνες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, περισσότερο. Οι κρίσιμοι παράγοντες που καθορίζουν τη διάρκεια της ανάρρωσης είναι το μέγεθος του δακτυλίου περιστροφικής μανσέτας, η ικανότητα επαρκούς επιδιόρθωσης των τενόντων και η δέσμευση στην αποκατάσταση.
Το να ξέρεις πότε να προχωρήσεις από τη μία φάση της αποκατάστασης στην επόμενη είναι τέχνη. Δεν θα προχωρήσουν όλοι οι άνθρωποι μέσω της αποκατάστασης με τον ίδιο τρόπο και κάθε άτομο πρέπει να συμμορφωθεί με το καθορισμένο πρωτόκολλο αποκατάστασης.
Συζητήστε τυχόν ειδικές ερωτήσεις που έχετε σχετικά με την αποκατάσταση με τον χειρουργό σας.
Μια λέξη από το Verywell
Αυτή είναι μια ευρεία περιγραφή των σταδίων αποκατάστασης που ακολουθούν τη χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας. Λάβετε υπόψη ότι κάθε ασθενής, κάθε δάκρυ και κάθε χειρουργική επέμβαση είναι λίγο διαφορετικοί.
Ενώ αυτά τα βήματα είναι μια χρήσιμη οδηγία, κάθε ασθενής πρέπει να συζητήσει τη συγκεκριμένη πρόοδό του με τον χειρουργό του. Η πρόοδός σας μπορεί να είναι ταχύτερη ή πιο αργή, ανάλογα με διάφορους παράγοντες.
Ενώ είναι δελεαστικό να συγκρίνουμε την πρόοδο με φίλους, μέλη της οικογένειας ή νέους γνωστούς από το γραφείο θεραπείας, η ανάρρωσή τους μπορεί να μην είναι η ίδια με τη δική σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πού μπορεί να χρειαστείτε λίγη επιπλέον προστασία ή επιπλέον χρόνο για να επαναφέρετε τον ώμο σας στην κορυφή.