Περιεχόμενο
- Τι είναι η ανάπαυλα;
- Φροντίδα ανάπαυλας στο σπίτι
- Ανακούφιση ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων
- Φροντίδα ανάπαυλας κατοικιών
- Ομάδες υποστήριξης φροντιστή
- Γιατί απαιτείται φροντίδα ανάπαυλας
- Πώς να βρείτε φροντίδα ανάπαυλας
Η επιτυχής φροντίδα πρέπει να είναι μια ισορροπία μεταξύ της παροχής φροντίδας και της φροντίδας του εαυτού σας. Ενώ μπορεί να αισθάνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος για εσάς και τις ανάγκες σας, δεν πρέπει να είναι έτσι. Η φροντίδα ανάπαυλας είναι ένας εξαιρετικός και συχνά απαραίτητος πόρος για τους φροντιστές καρκίνου.
Τι είναι η ανάπαυλα;
Η φροντίδα ανάπαυλας μπορεί να είναι ένας τρόπος για τους φροντιστές και τις οικογένειες ατόμων με ειδικές ανάγκες, άρρωστων ή άλλων ατόμων που δεν είναι απολύτως ανεξάρτητα να κάνουν ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα. Δίνει στους φροντιστές κάποια ανακούφιση από τα καθήκοντά τους όλο το εικοσιτετράωρο για να τους επιτρέψουν να χαλαρώσουν και να έχουν χρόνο μακριά από τη φροντίδα. Ένα διάλειμμα από τη φροντίδα μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο το τρέξιμο ή ακόμη και να κάνετε μικρές διακοπές.
Η φροντίδα ανάπαυλας στο σπίτι και η φροντίδα κατοικιών εκτός του σπιτιού είναι δύο τύποι φροντίδας ανάπαυλας που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ασθενείς με καρκίνο και οι οικογένειές τους. Έρχονται σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές.
Φροντίδα ανάπαυλας στο σπίτι
Η φροντίδα ανάπαυλας μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να αναλάβει προσωρινά καθήκοντα φροντιστή ενώ ο κύριος φροντιστής είναι μακριά - ή ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να προσληφθεί για πιο περίπλοκες καταστάσεις. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας θα μπορούσε να διαχειριστεί τα καθήκοντα της φροντίδας, ρωτήστε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να παράσχει πληροφορίες σχετικά με το είδος του φροντιστή που θα ταιριάζει καλύτερα στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
Ανακούφιση ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων
Ορισμένα κέντρα ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων είναι έτοιμα να φροντίζουν ηλικιωμένους και ενήλικες με αναπηρία που χρειάζονται βοήθεια ενώ εργάζεται ο κύριος φροντιστής τους. Τα κέντρα ημερήσιας φροντίδας για ενήλικες παρέχουν βασική φροντίδα, κοινωνικοποίηση, άσκηση και πιθανώς υπηρεσίες θεραπείας (επαγγελματική, ομιλία ή φυσική θεραπεία) στους πελάτες τους.
Φροντίδα ανάπαυλας κατοικιών
Η φροντίδα κατοικιών με τη μορφή γηροκομείων ή νοσοκομείων παρέχει μη οξεία φροντίδα για ενήλικες που δεν είναι πλήρως ικανοί να φροντίζουν τον εαυτό τους ανεξάρτητα. Ορισμένες από αυτές τις εγκαταστάσεις προσφέρουν ανάπαυλα.
Ομάδες υποστήριξης φροντιστή
Οι ομάδες υποστήριξης φροντιστών μπορεί να είναι ενεργές στην κοινότητά σας. Τα μέλη που ανήκουν σε ομάδες υποστήριξης μπορούν να αποφασίσουν να αναλάβουν ανάπαυλα παρέχοντας ανάπαυλα, ώστε άλλα μέλη της ομάδας να μπορούν να ανακουφιστούν. Μπορείτε να βρείτε ομάδες υποστήριξης φροντιστή μέσω του κέντρου θεραπείας καρκίνου του αγαπημένου σας προσώπου ή κάνοντας μια απλή αναζήτηση Google για την περιοχή σας.
Γιατί απαιτείται φροντίδα ανάπαυλας
Η φροντίδα μπορεί να καταλαμβάνει μεγάλο μέρος του χρόνου σας, ακόμη και τον χρόνο που χρειάζεστε για βασικά καθήκοντα, όπως ιατρικά ραντεβού και αυτοεξυπηρέτηση (όπως περικοπές) και καθήκοντα (όπως συντήρηση αυτοκινήτου). Η φροντίδα ανάπαυλας σας δίνει την ευκαιρία να φροντίσετε ραντεβού, να χαλαρώσετε και να περάσετε χρόνο έξω από το περιβάλλον φροντίδας.
Η παροχή φροντίδας σε ένα αγαπημένο άτομο με καρκίνο μπορεί τελικά να έχει συναισθηματικό και σωματικό φόρο. Η κόπωση, η δυσκολία στον ύπνο, η ευερεθιστότητα και οι αλλαγές στην όρεξη είναι μόνο μερικά σημάδια συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης, γνωστά και ως «εξουθένωση του φροντιστή». Η εξουθένωση του φροντιστή είναι εξαιρετικά συχνή στους φροντιστές καρκίνου, ειδικά σε εκείνους που δεν κάνουν συχνά διαλείμματα από το περιβάλλον φροντίδας.
Η εξουθένωση του φροντιστή δεν πρέπει να είναι λάθος για την κατάθλιψη, η οποία μπορεί επίσης να είναι συχνή στους φροντιστές. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι παρόμοια με την εμπειρία των φροντιστών ψυχικής και σωματικής εξάντλησης. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη, μην διστάσετε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.
Πώς να βρείτε φροντίδα ανάπαυλας
Ανάλογα με το επίπεδο βοήθειας που χρειάζεστε, η εύρεση φροντίδας ανάπαυλας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο να ζητάτε από τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν το αγαπημένο σας άτομο χρειάζεται εξειδικευμένη φροντίδα, ένας βοηθός υγείας στο σπίτι μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας για αποτελεσματική φροντίδα ανάπαυλας. Οι εγκαταστάσεις κατοικιών, ακόμη και βραχυπρόθεσμα, μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικές επιλογές για όσους χρειάζονται μεγάλη βοήθεια.
Θυμηθείτε ότι για να φροντίσετε σωστά ένα άλλο άτομο, πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας! Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε ένοχοι για το να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας, αλλά δεν πρέπει. Χρειάζεστε χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Οι τακτικές λεωφόροι ανακούφισης και χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε καλύτερα στα καθήκοντά σας φροντίδας.