Περιεχόμενο
Η ρεσβερατρόλη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο δέρμα των σταφυλιών, των μούρων, του κόκκινου κρασιού και των φυστικιών έχει δείξει ενθαρρυντικά αποτελέσματα για την αποκατάσταση της ισορροπίας και της γονιμότητας των ορμονών σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Κλινικής Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού της Ενδοκρινικής Εταιρείας.Οι γυναίκες με PCOS τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα ανδρικών ορμονών, όπως η τεστοστερόνη, καθώς και υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα και διαβήτη τύπου 2. Οι παραδοσιακές θεραπείες για PCOS περιλαμβάνουν τροποποιήσεις διατροφής και τρόπου ζωής, φάρμακα ευαισθητοποίησης ινσουλίνης, αντισύλληψη και επαγωγείς ωορρηξίας. Η έρευνα για το ρόλο ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής, όπως η ρεσβερατρόλη, έχει αρχίσει να προσελκύει περισσότερη προσοχή καθώς οι γυναίκες με PCOS θέλουν ασφαλέστερες και πιο φυσικές θεραπείες για να βελτιώσουν την κατάστασή τους.
Κατανομή της μελέτης
Στη μελέτη, σε 30 ασθενείς με PCOS χορηγήθηκε τυχαία είτε ένα συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης (1.500 mg) είτε ένα χάπι εικονικού φαρμάκου καθημερινά για τρεις μήνες. Οι γυναίκες έλαβαν δείγματα αίματος από τα επίπεδα ανδρογόνων της τεστοστερόνης και της θειικής δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEAS), ενός προδρόμου της τεστοστερόνης, στην αρχή και στο τέλος της μελέτης, καθώς και μια δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα για την ανίχνευση τυχόν παραγόντων κινδύνου διαβήτη.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν πολύ ενθαρρυντικά. Οι γυναίκες που έλαβαν το συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης σημείωσαν μείωση 23% στα συνολικά επίπεδα τεστοστερόνης και 22% μείωση στα επίπεδα θειικού DHEA. Τα άλλα καλά νέα ήταν ότι οι γυναίκες που έλαβαν ρεσβερατρόλη βελτίωσαν τα επίπεδα ινσουλίνης. Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας μειώθηκαν κατά 32% κατά τη διάρκεια της τρίμηνης μελέτης.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Γενικά, η ρεσβερατρόλη είναι γνωστή για αντιγηραντικές, αντικαρκινικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Πλούσια σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, η ρεσβερατρόλη έχει αποδειχθεί ότι έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τη φλεγμονή, καθώς και να μειώσει τη χοληστερόλη και την ινσουλίνη σε άλλους πληθυσμούς. Η ρεσβερατρόλη στο κόκκινο κρασί έχει προταθεί ότι είναι το μυστικό για το "French Paradox", ένας λόγος Γιατί οι άνθρωποι που ζουν στη Γαλλία έχουν χαμηλά επίπεδα καρδιακών παθήσεων παρά τη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά (που αποτελείται κυρίως από τυρί και βούτυρο) και υψηλά ποσοστά καπνίσματος.
Η ρεσβερατρόλη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της γονιμότητας βελτιώνοντας την ποιότητα και την ωρίμανση των ωαρίων, και τα δύο μπορεί να είναι περιορισμένα σε γυναίκες με PCOS.
Αλλά προτού ξεκολλήσετε αυτό το μπουκάλι cabernet, ξέρετε αυτό: η ποσότητα της ρεσβερατρόλης στη μελέτη PCOS ήταν 1.500 mg ημερησίως, που ισοδυναμεί με κατανάλωση από 100 έως 200 λίτρα κρασί την ημέρα. Αυτή ήταν η πρώτη μελέτη που διερεύνησε τα οφέλη της ρεσβερατρόλης σε γυναίκες με PCOS και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να δείξουν τα οφέλη και τη βέλτιστη δόση. Προηγούμενες μελέτες σε ζώα που περιελάμβαναν ποντίκια διαπίστωσαν ότι η ρεσβερατρόλη βελτίωσε τα ανδρογόνα, την ινσουλίνη, τη λεπτίνη και είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
Η ρεσβερατρόλη απέτυχε να μειώσει την ινσουλίνη, το βάρος, τη χοληστερόλη ή τους φλεγμονώδεις δείκτες σε μια δοκιμή 6 μηνών που δημοσιεύτηκε το Φαρμακολογική έρευνα με άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε πολύ χαμηλότερη δόση ρεσβερατρόλης (400-500 mg ημερησίως σε σύγκριση με 1500 στη μελέτη PCOS).
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Resveratrol
Σε μελέτες, η ρεσβερατρόλη είναι καλά ανεκτή. Οι κίνδυνοι για εγκύους ή για μωρά στη μήτρα είναι άγνωστοι. Οι αλληλεπιδράσεις με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα παραμένουν επίσης ασαφείς. Τα συμπληρώματα ρεσβερατρόλης που πωλούνται σε καταστήματα είναι δαπανηρά και πωλούνται σε πολύ χαμηλότερες δόσεις από ό, τι χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη PCOS.
Μέχρι να διατεθεί περισσότερη έρευνα σχετικά με τη ρεσβερατρόλη και το PCOS, υπάρχουν πολλά άλλα συμπληρώματα διατροφής που έχουν αποδειχθεί ότι ωφελούν τις γυναίκες με PCOS, συμπεριλαμβανομένου του ιχθυελαίου, της βιταμίνης D, της n-ακετυλοκυστεΐνης και ενός συνδυασμού μυο και d-chiro ινοσιτόλης.
Φυσικά, κανένα συμπλήρωμα δεν είναι υποκατάστατο μιας υγιεινής διατροφής PCOS που θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά ολόκληρα τρόφιμα όπως μούρα, σταφύλια και ξηρούς καρπούς, τα ίδια ακριβώς τρόφιμα που περιέχουν φυσικά ρεσβερατρόλη.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο