Περιεχόμενο
Για πολλούς αθλητικούς τραυματισμούς, μπορείτε να επιστρέψετε στο παιχνίδι όταν είστε χωρίς πόνο, δεν έχετε πρήξιμο και είστε σε ή κοντά στο 100% της δύναμης και του εύρους κίνησης για το προσβεβλημένο μέρος του σώματος.Ωστόσο, είναι λίγο διαφορετικό για τις διάσειες. Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά την επόμενη μέρα, δεν θα πρέπει να απομακρυνθείτε για να επιστρέψετε στο παιχνίδι ακόμα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένα παιδιά να το καταλάβουν, διότι σε αντίθεση με ένα διάστρεμμα αστραγάλου, όπου ένας αθλητής θα εξακολουθεί να περνάει και να πονάει μετά από μερικές ημέρες, ο αθλητής που είχε διάσειση μπορεί να μην έχει καθυστερημένα συμπτώματα.
Συμπτώματα
Η διάσειση είναι μια μορφή ήπιας εγκεφαλικής βλάβης που μπορεί να συμβεί μετά από χτύπημα στο κεφάλι, όπως πτώση, αλλά συνηθέστερα σχετίζεται με χτυπήματα στο κεφάλι κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Μετά το χτύπημα ή το χτύπημα στο κεφάλι, ένα παιδί με διάσειση μπορεί να χάσει τη συνείδησή του, μπορεί να ξεχάσει πράγματα που συνέβησαν πριν ή μετά τον τραυματισμό (αμνησία), θα μπορούσε να έχει κρίση ή θα μπορούσε να έχει ένα ή περισσότερα από τα κλασικά συμπτώματα διάσεισης που περιγράφονται παρακάτω .
Εκτός από τη θεραπεία ενός παιδιού για οξεία διάσειση, πολλή δουλειά γίνεται για την αποτροπή επιπλοκών από διάσειση. Αυτές οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν την ύπαρξη πολλαπλών διάσεισης, οι οποίες πιθανώς προκαλούν χρόνια, αθροιστική νευρολογική βλάβη και σύνδρομο δεύτερης πρόσκρουσης, στο οποίο ένα μικρό χτύπημα στο κεφάλι μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν συμβεί ενώ ένα παιδί εξακολουθεί να αναρρώνει από διάσειση.
Οδηγός Συζητήσεων γιατρών
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα διάσεισης, τα οποία εσείς και το παιδί σας πρέπει να προσέξετε καθώς ανακάμπτει από τη διάσεισή του και επιστρέφει στο σχολείο και τον αθλητισμό, μπορεί να περιλαμβάνει:
- Φυσικά συμπτώματα - πονοκέφαλοι, ναυτία, κόπωση, προβλήματα όρασης, προβλήματα ισορροπίας, ευαισθησία στο φως ή θόρυβο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, έμετος, ζάλη
- Ψυχικά (σκεπτόμενα) συμπτώματα - αίσθημα ομιχλώδους διανοητικής, δυσκολία στη συγκέντρωση ή ανάμνηση, αίσθημα επιβράδυνσης
- Συναισθηματικά συμπτώματα - ευερεθιστότητα, θλίψη, νευρικότητα ή απλά να αισθάνεστε πιο συναισθηματικοί
- Συμπτώματα που επηρεάζουν τον ύπνο - υπνηλία, ύπνο περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο ή δυσκολία στον ύπνο
Τα πιο σοβαρά συμπτώματα «κόκκινης σημαίας» που μπορεί να υποδηλώνουν ότι το παιδί σας χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει επιδεινούμενο πονοκέφαλο, επιληπτικές κρίσεις, επαναλαμβανόμενο εμετό, αυξανόμενη σύγχυση ή ασυνήθιστες αλλαγές στη συμπεριφορά κ.λπ.
Οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι προπονητές, οι εκπαιδευτές και ένα παιδί που είχε διάσειση θα πρέπει να γνωρίζουν όλα αυτά τα πιθανά συμπτώματα καθώς επιστρέφει στο σχολείο και τις αθλητικές δραστηριότητες και πρέπει να κατανοήσει τη σημασία της αναφοράς όλων των συμπτωμάτων.
Επιστροφή στο παιχνίδι
Μετά από μια διάσειση, αν ένας παίκτης ξεκουράστηκε ή έπαιξε εξαρτάται πολύ από το ποιον μιλήσατε. Μερικά παιδιά επέστρεψαν γρήγορα στο παιχνίδι, ενώ άλλα δεν θα μπορούσαν να παίξουν για μερικές εβδομάδες.
Οι ειδικοί προτείνουν τώρα ένα σχέδιο σταδιακής επιστροφής έξι βημάτων για παιδιά που έχουν διάσειση, με τους αθλητές να μετακινούνται στο επόμενο στάδιο μόνο εάν παραμείνουν απαλλαγμένοι από όλα τα συμπτώματα διάσεισης.
Χρησιμοποιώντας αυτό το σχέδιο, ο πρώτος παίκτης με διάσειση θα επέστρεφε σε ένα κανονικό παιχνίδι θα ήταν έξι ημέρες.
Επιστροφή στις Οδηγίες παιχνιδιού
Οι βασικές οδηγίες επιστροφής στο παιχνίδι περιλαμβάνουν έξι βασικά βήματα:
- Καμία δραστηριότητα - ένα στάδιο αποκατάστασης με πλήρη φυσική και γνωστική ανάπαυση. Αυτό δεν σημαίνει άσκηση ή αθλητισμό, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι δεν πηγαίνετε στο σχολείο ή έχετε μια συντομευμένη μέρα. Αυτή είναι η ώρα να ξεκουραστείτε, να κοιμηθείτε και να φάτε καλά.
- Ελαφριά αερόβια άσκηση για να αυξήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό (διατηρήστε λιγότερο από το 70% του μέγιστου προβλεπόμενου καρδιακού ρυθμού), συμπεριλαμβανομένων 5 έως 10 λεπτών με τα πόδια, ελαφρύ τζόκινγκ, κολύμπι ή στάσιμη ποδηλασία, αλλά χωρίς προπόνηση αντίστασης.
- Άσκηση ειδικά για τον αθλητισμό για να προσθέσετε κίνηση, όπως ασκήσεις πατινάζ ή τρεξίματα τρεξίματος, μέτριο τζόκινγκ, σύντομο τρέξιμο, σταθερή ποδηλασία μέτριας έντασης, αλλά χωρίς δραστηριότητες κρούσης στο κεφάλι. Ο στόχος είναι να έχει το παιδί σας κάποια περιορισμένη κίνηση σώματος και κεφαλιού, αλλά το χρονικό διάστημα πρέπει να περιορίζεται σε λιγότερο από ό, τι συνήθως ξοδεύει στην άσκηση.
- Εκπαιδευτικές ασκήσεις χωρίς επαφή για αύξηση της άσκησης, του συντονισμού και του γνωστικού φορτίου, συμπεριλαμβανομένης της προόδου σε πιο σύνθετες ασκήσεις προπόνησης και προπόνηση αντίστασης, σπριντ και τρέξιμο, σταθερή ποδηλασία υψηλής έντασης. Αυτή είναι μια πιο έντονη προπόνηση που πλησιάζει τη συνηθισμένη ρουτίνα του παιδιού σας, αλλά δεν περιλαμβάνει καμία δραστηριότητα επαφής.
- Πλήρης πρακτική επαφής για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και την αξιολόγηση των λειτουργικών δεξιοτήτων και μετά από ιατρική άδεια μπορεί να συμμετέχει σε κανονικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες
- Επιστροφή στο παιχνίδι
Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο έως ότου είστε χωρίς συμπτώματα, κάτι που μπορεί να κρατήσει μερικά παιδιά στο στάδιο "χωρίς δραστηριότητα" για αρκετές ημέρες ή περισσότερο.
Και εάν ο αθλητής εμφανίσει συμπτώματα ενώ κάνει κάποιο από τα στάδια, θα πρέπει να επιστρέψει στο προηγούμενο στάδιο και να προσπαθήσει ξανά μόλις είναι χωρίς συμπτώματα. Τα συμπτώματα διάσεισης δεν πρέπει να επανέρχονται κατά τη διάρκεια ή μετά από οποιεσδήποτε ασκήσεις ή δραστηριότητες κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων επιστροφής στο παιχνίδι.
Ένα σχέδιο Οξείας Φροντίδας Διάσεισης (ACE) από το CDC μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το παιδί σας, οι δάσκαλοι και οι προπονητές κατανοείτε όλα τα βήματα που απαιτούνται για να επιστρέψετε το παιδί σας στο σχολείο και να επιστρέψετε στον αθλητισμό. Σκεφτείτε να ζητήσετε από τον παιδίατρό σας να συμπληρώσει ένα Πρόγραμμα Φροντίδας ACE για το παιδί σας εάν είχε διάσειση.
Και δείτε ξανά τον παιδίατρό σας εάν το παιδί σας χειροτερέψει ή δεν βελτιωθεί σε 10 έως 14 ημέρες. Ένας ειδικός παιδιατρικής διάσεισης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος για τη διαχείριση του παιδιού σας που δεν βελτιώνεται ή που έχει πολλαπλές διάσειση.