Συμβουλές για μαθητές με ινομυαλγία και ME / CFS

Posted on
Συγγραφέας: Janice Evans
Ημερομηνία Δημιουργίας: 27 Ιούλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 15 Νοέμβριος 2024
Anonim
5 στρατηγικές για τη διαχείριση της κατάθλιψης: διατροφή, ύπνος, ασκήσεις, φάρμακα και ψυχοθεραπεία.
Βίντεο: 5 στρατηγικές για τη διαχείριση της κατάθλιψης: διατροφή, ύπνος, ασκήσεις, φάρμακα και ψυχοθεραπεία.

Περιεχόμενο

Το να πηγαίνετε στο σχολείο μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση όταν έχετε ινομυαλγία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή άλλες χρόνιες ασθένειες. Οι ψυχικές και σωματικές απαιτήσεις της εκπαίδευσης μπορούν να την κάνουν αδύνατη μερικές φορές.

Ωστόσο, η αρρώστια δεν σημαίνει ότι εσείς ή το παιδί σας πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε προς τα όνειρά σας. Ωστόσο, μπορεί να σας αναγκάσει να επιβραδύνετε και να κάνετε κάποιες προσαρμογές. Με σταθερή δουλειά και καλό σχέδιο παιχνιδιού, μπορεί να είστε σε θέση να συνεχίσετε να προχωράτε μέχρι να επιτύχετε τον στόχο σας.

Επικοινωνήστε με εκπαιδευτές

Η επικοινωνία είναι το κλειδί. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους εκπαιδευτές ότι εσείς ή το παιδί σας μπορεί να χρειάζεστε ειδικά καταλύματα και μπορεί να χάσετε μαθήματα πιο συχνά από άλλους μαθητές. Μπορεί να είναι πρόθυμοι να παρέχουν περιλήψεις διαλέξεων ή άλλα βοηθήματα εάν γνωρίζουν ότι υπάρχει μια αναπηρία που μπορεί να κάνει τη μάθηση δύσκολη.


Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τα πολλά συμπτώματα της γνωστικής δυσλειτουργίας, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την ακαδημαϊκή απόδοση.

Εάν ένας εκπαιδευτής δεν είναι πρόθυμος να φιλοξενήσει ειδικές ανάγκες, μιλήστε με έναν ανώτερο. Θα πρέπει να είστε σε θέση να λάβετε εύλογα καταλύματα με βάση την αναπηρία ή την κατάστασή σας. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι ίσως χρειαστεί να προσκομίσετε ιατρικά αρχεία για να αποδείξετε τους περιορισμούς.

Περιορίστε το φορτίο του μαθήματος

Στο κολέγιο, έχετε πολύ έλεγχο για το πόσο βαρύ είναι ένα φορτίο που παίρνετε. Προσπαθήστε να το διατηρήσετε ρεαλιστικό και διαχειρίσιμο για εσάς και να έχετε κατά νου ότι μπορεί να χρειαστεί να αφήσετε μια τάξη ή δύο στην πορεία. Εάν λαμβάνετε υποτροφίες ή οικονομική βοήθεια, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πόσες πιστώσεις πρέπει να διατηρήσετε.

Είναι πιο δύσκολο να προσαρμόσετε το φορτίο των μαθημάτων σας στο γυμνάσιο (ή νωρίτερα), αλλά το σχολείο ή η περιοχή σας μπορεί να προσφέρει επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά με αναπηρίες. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε σε θέση να πηγαίνετε στο σχολείο για μισή ημέρα και να παρακολουθήσετε μερικά μαθήματα στο διαδίκτυο.

Διευκολύνετε τις φυσικές προκλήσεις

Μια βαριά τσάντα βιβλίων δεν είναι φίλος σας όταν έχετε ινομυαλγία ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μια τσάντα με τροχό μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη από εσάς από ένα σακίδιο ή μια τσάντα πάνω από τον ώμο.


Για τους μαθητές του K-12, μπορεί να είναι δυνατόν να πάρετε ένα δεύτερο σετ βιβλίων από το σχολείο, ώστε να μπορείτε να μείνετε στο σπίτι αντί να μεταφέρονται μπρος-πίσω.

Ενδέχεται να μπορείτε να λάβετε ηλεκτρονικά βιβλία για μαθήματα αγγλικών και λογοτεχνίας. Τα κλασικά είναι συχνά διαθέσιμα δωρεάν.

Ίσως θελήσετε να εξετάσετε μαθήματα εγγραφής, για μερικούς λόγους:

  1. Μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική εργασία των χεριών και των χεριών σας.
  2. Μπορείτε να ακούσετε αργότερα για να βοηθήσετε να ξεπεράσετε τη γνωστική δυσλειτουργία (εγκεφαλική ομίχλη).

Εάν η πανεπιστημιούπολη είναι μεγάλη, δείτε εάν μπορείτε να προγραμματίσετε μαθήματα κοντά ή να κανονίσετε κάποιο είδος μεταφοράς στο μεταξύ.

Σκεφτείτε έναν εκπαιδευτή

Ένας ιδιωτικός δάσκαλος μπορεί να βοηθήσει εσάς ή το παιδί σας να ξεπεράσει οποιεσδήποτε μαθησιακές προκλήσεις, καθώς και να καλύψουν τα καθήκοντά τους. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που θα έρθει στο σπίτι σας, οπότε η συνάντησή του δεν θα αποδυναμώσει περαιτέρω τους πόρους σας.

Εξετάστε εάν το σχολείο σας παρέχει δωρεάν υπηρεσίες διδασκαλίας. Εάν όχι, ίσως χρειαστεί να προσλάβετε έναν ιδιωτικό δάσκαλο. Οι τοπικοί φοιτητές μπορεί να είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν με σχετικά χαμηλό κόστος.


Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις

Ίσως το παραδοσιακό σχολικό περιβάλλον να μην είναι κατάλληλο για εσάς ή το παιδί σας. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να έχετε πολλές εναλλακτικές λύσεις για να εξερευνήσετε.

Για την εκπαίδευση K-12, τη σχολική εκπαίδευση στο σπίτι, τα σχολεία ναύλωσης ή τα ιδιωτικά σχολεία μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Είναι επίσης δυνατό να αποκτήσετε διαδικτυακό δίπλωμα γυμνασίου. Οι σύμβουλοι του σχολείου σας μπορεί να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν προς την καλύτερη επιλογή για εσάς.

Να είσαι ρεαλιστικός

Ενώ είναι καλύτερο να μείνετε αισιόδοξοι για το σχολείο, θέλετε να διατηρήσετε μια ρεαλιστική προοπτική, ώστε οι αποτυχίες να μην είναι καταστροφικά συναισθηματικά. Περιμένετε ότι θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για την επίτευξη των στόχων σας και ότι ενδέχεται να έχετε κάποιους αγώνες στην πορεία.

Εάν εσείς ή ο μαθητής σας δυσκολεύεστε να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους ή να αντιμετωπίσετε αποτυχίες, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας για να βοηθήσετε με αυτά τα εμπόδια.

  • Μερίδιο
  • Αναρρίπτω
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
  • Κείμενο