Φυσικές θεραπείες για τη Σιάτικα

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Συμπτώματα
• Θεραπεία
• Φυσικές θεραπείες για τη Σιάτικα
• Χρησιμοποιώντας Εναλλακτική Ιατρική για τη Σιάτια

Εάν πάσχετε από ισχιαλγία, ένας τύπος πόνου που εκπέμπεται κατά μήκος της οδού του ισχιακού νεύρου, η εξεύρεση θεραπείας για ισχιαλγία είναι πιθανότατα πάνω από το μυαλό σας. Η Sciatica μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική για τις καθημερινές δραστηριότητες, προκαλώντας μεγάλη ενόχληση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές επιλογές που μπορείτε να σκεφτείτε για να σας βοηθήσουν να επανέλθετε στο φυσιολογικό.

Αιτίες

Η Sciatica εμφανίζεται όταν η ομώνυμη δέσμη πέντε ριζών του νωτιαίου νεύρου - η μεγαλύτερη στο σώμα σας, η οποία εκτείνεται από τον νωτιαίο μυελό σας στην περιοχή του ισχίου σας και κάτω από το πίσω μέρος των ποδιών σας - έχει υποστεί ζημιά ή συμπιέζεται. Συνήθως προκύπτει από καταστάσεις όπως κήλη δίσκου, εκφυλιστική ασθένεια δίσκου, όγκους της σπονδυλικής στήλης ή στένωση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και από τραύμα που σχετίζονται με ατυχήματα.

Συμπτώματα

Συχνά επιδεινώνεται από παρατεταμένη συνεδρίαση (ή από φτέρνισμα, βήχα ή γέλιο), ο πόνος της ισχιαλγίας μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο πόνο έως αίσθηση διάτρησης που χαρακτηρίζεται από κάψιμο και μυρμήγκιασμα. Άτομα με ισχιαλγία μπορεί επίσης να υποφέρουν από μούδιασμα ή μυϊκή αδυναμία κατά μήκος της νευρικής οδού ή από καρφίτσες και βελόνες που αισθάνονται στα πόδια ή τα πόδια.

Θεραπεία

Σε πολλές περιπτώσεις, η ισχιαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτο-φροντίδα και δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Αν και η κατάσταση συνήθως επιλύεται μέσα σε λίγες εβδομάδες, η φυσιοθεραπεία μπορεί να προωθήσει την ανάρρωση και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικών τραυματισμών στο ισχιακό νεύρο. Αξίζει να ελέγξετε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που αντιμετωπίζετε είναι ισχιαλγία, ειδικά εάν δεν είχατε ποτέ τον πόνο στο παρελθόν.

Εάν ο πόνος σας διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες ή εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, επιστρέψτε στο γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.

Φυσικές θεραπείες για τη Σιάτικα

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι οποιοδήποτε εναλλακτικό φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει την ισχιαλγία. Ζεστά και κρύα πακέτα, γιόγκα και ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας. Επιπλέον, μια σειρά από εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με την ισχιαλγία:

1) Βελονισμός

Σε μια μελέτη του 2009 σε 90 ασθενείς με ισχιαλγία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια συσχέτιση μεταξύ αυτής της κινεζικής θεραπείας με βελόνα βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας.

2) Χειροπρακτική φροντίδα

Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χειροπρακτικής φροντίδας στη θεραπεία της ισχιαλγίας έχει δώσει μικτά αποτελέσματα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι χειροπρακτικές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σπονδυλικής στήλης και, με τη σειρά τους, στη μείωση του πόνου της ισχιαλγίας.

3) Θεραπεία μασάζ

Θεωρήθηκε ότι αυξάνει το εύρος κίνησης και μειώνει τον πόνο, η θεραπεία μασάζ που στοχεύει στην περιοχή της κάτω σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης, του μηρού και των ποδιών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008.

Χρησιμοποιώντας Εναλλακτική Ιατρική για τη Σιάτια

Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε εναλλακτική ιατρική για την ισχιαλγία. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.