Περιεχόμενο
- Καλύτερες λίστες για όλα τα είδη αγορών
- Ψώνια από το σπίτι
- Διαλέξτε το χρόνο σας
- Σχέδιο ανάπαυσης
- Προσκάλεσε έναν φίλο
- Χρησιμοποιήστε βοηθήματα κινητικότητας
- Μικρά πράγματα που βοηθούν
- Βηματοδότηση, βηματοδότηση, βηματοδότηση
Ωστόσο, είναι δύσκολο να αποφύγετε εντελώς τις αγορές. Είτε χρειάζεστε είδη παντοπωλείου, δώρα διακοπών ή γενεθλίων, ρούχα ή κάτι άλλο, φαίνεται ότι υπάρχει πάντα κάποιο είδος ψώνια.
Ενώ κάθε είδος αγορών έρχεται με τις δικές του πιθανές παγίδες για όσους από εμάς έχουν αυτές τις προϋποθέσεις, έχουν πολλά κοινά που μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε. Πιθανότατα δεν θα κάνει τα ταξίδια για ψώνια χωρίς προβλήματα, αλλά μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπό τους σε εσάς.
Καλύτερες λίστες για όλα τα είδη αγορών
Λίστες παντοπωλείων
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε μια λίστα παντοπωλείων ή θα πάρουμε ό, τι αναζητήσαμε. Αλλά η απλή δημιουργία μιας λίστας δεν είναι αρκετή.
Πρώτον, θέλετε μια λίστα να είναι όσο το δυνατόν πληρέστερη χωρίς να χρειάζεται να αποθέσετε τα πάντα στο ψυγείο, την κατάψυξη και το ντουλάπι σας. Βοηθά να διατηρήσετε μια λίστα στο ψυγείο, ώστε να μπορείτε να το προσθέσετε καθώς συνειδητοποιείτε ότι χρειάζεστε κάτι.
Επειδή μπορούμε να είμαστε κουρασμένοι, ξεχασμένοι και συγκλονισμένοι, είναι καλή ιδέα να οργανώσουμε τη λίστα σας. Εάν γνωρίζετε αρκετά καλά το κατάστημα ή έχετε έναν χάρτη της διάταξης, μπορείτε να βάλετε τα πράγματα στη σειρά που θα είναι. Εάν όχι, δοκιμάστε να ομαδοποιήσετε πράγματα όπως προϊόντα, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, κατεψυγμένα και προσυσκευασμένα τρόφιμα.
Ποιος ανάμεσά μας δεν έχει συντάξει μια όμορφη, μακρά λίστα… μόνο για να την αφήσει στο σπίτι στο τραπέζι; Τη στιγμή που θα δημιουργηθεί η λίστα σας, βάλτε την στο πορτοφόλι ή στο πορτοφόλι σας. Ίσως θέλετε επίσης να τραβήξετε μια φωτογραφία (ή περισσότερες) στο τηλέφωνό σας, σε περίπτωση που η λίστα χαθεί κάπου μεταξύ του σπιτιού και του καταστήματος. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε μία από τις πολλές δωρεάν εφαρμογές που είναι διαθέσιμες για τη δημιουργία και κοινή χρήση ψηφιακών λιστών στο τηλέφωνό σας.
Λίστες διακοπών
Αλλά οι λίστες δεν είναι μόνο για ψώνια! Εάν ψωνίζετε για διακοπές, φροντίστε να έχετε μια λίστα με όλα τα άτομα που πρέπει να αγοράσετε. Όταν αγοράζετε ένα δώρο, γράψτε τι είναι για να μην ξεχάσετε ποιος έχετε αγοράσει.
Η λίστα των διακοπών σας πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μεγέθη ρούχων και οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν, όπως αγαπημένα αρώματα, αλλεργίες, αγαπημένες αθλητικές ομάδες κ.λπ.
Λίστες με μέρη για να πάτε
Εάν πρέπει να κάνετε επιταγή στην τράπεζα, να στείλετε ένα πακέτο, να παραλάβετε τις συνταγές σας και να πάτε στο μανάβικο, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια λίστα με όλα αυτά τα πράγματα. Σας βοηθά να σχεδιάσετε μια διαδρομή και να τακτοποιήσετε όλες τις στάσεις σας.
Οι Χάρτες Google μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό - αναζητήστε τη "δυνατότητα προσθήκης διακοπής" και αφήστε την να σας καθοδηγήσει από τόπο σε τόπο.
Πηγαίνοντας ηλεκτρονικά
Τα smartphone και τα tablet είναι ο τρόπος που πρέπει να κάνετε όταν πρόκειται για λίστες και σημειώσεις για τον εαυτό σας. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να το ξεχάσετε στο σπίτι, καθώς είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς κουβαλάμε όλη την ώρα.
Ψώνια από το σπίτι
Συχνά, ο καλύτερος τρόπος να πάτε για ψώνια είναι να μην πάτε πουθενά.
Πολλά καταστήματα παντοπωλείων και μεγάλων κουτιών προσφέρουν παράδοση στο σπίτι με μια μικρή χρέωση. Υποβάλλετε απλώς τη λίστα σας και εμφανίζονται μαζί του στο σπίτι σας.
Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν αξίζει ένα τέλος παράδοσης, συγκρίνετε το με το κόστος του φυσικού αερίου αν οδηγήσατε εκεί και πίσω, πάνω από τη φυσική τιμή που πληρώνετε.
Όταν πρόκειται για δωρεές, μερικές φορές η αγορά στο διαδίκτυο είναι δύσκολη επειδή δεν μπορείτε απλώς να περιπλανηθείτε μέχρι να δείτε κάτι που θα λειτουργούσε. Αυτό συμβαίνει όταν οι προτάσεις δώρων από τα άτομα που αγοράζετε μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.
Σίγουρα θέλετε να παραγγείλετε δώρα νωρίς, ειδικά κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης περιόδου των διακοπών. Ακριβώς επειδή ο ιστότοπος λέει ότι θα είναι εκεί σε δύο ή τρεις ημέρες δεν σημαίνει ότι θα το κάνει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παραγγείλει μερικές εβδομάδες πριν από την προθεσμία και προσέξτε τις εκτιμήσεις αποστολής.
Τα ρούχα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας αν κολλήσετε σε καταστήματα όπου έχετε αγοράσει στο παρελθόν, επειδή είστε ήδη εξοικειωμένοι με τις μάρκες και το μέγεθος τους.
Διαλέξτε το χρόνο σας
Πολλοί από εμάς με αυτές τις ασθένειες έχουν ώρες της ημέρας, της εβδομάδας ή του μήνα που είναι καλύτερες από άλλες. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να προγραμματίσετε ταξίδια για ψώνια για τις καλύτερες στιγμές σας.
Επίσης, παρακολουθήστε την ώρα της ημέρας και του μήνα. Εάν έχετε την τάση να κατακλύζετε τα πλήθη, δεν θέλετε να είστε σε ένα παντοπωλείο αμέσως μετά τις 5 μ.μ. ή την πρώτη του μήνα, όταν όλοι είναι εκεί.
Δεν συνιστάται η πραγματοποίηση αγορών τη Μαύρη Παρασκευή, την παραμονή των Χριστουγέννων ή τις 26 Δεκεμβρίου!
Σχέδιο ανάπαυσης
Αν πρόκειται για ένα σημαντικό ταξίδι για ψώνια, κάντε ένα σχέδιο για το πώς και πότε θα ξεκουραστείτε. Θα σας εμποδίσει να φθαρεί πολύ γρήγορα.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι πρέπει να πάτε σε πολλά μέρη. Μετά το δεύτερο, ίσως θα μπορούσατε να σταματήσετε σε μια καφετέρια για μισή ώρα. Ή ίσως μπορείτε να καθίσετε σε γκαρνταρόμπα και να διαβάσετε για λίγο, ή να ξαπλώσετε στο πίσω κάθισμα και να χαλαρώσετε.
Η οδήγηση απαιτεί τόσο σωματική όσο και ψυχική ενέργεια, οπότε μην τη μετράτε ως ξεκούραση!
Προσκάλεσε έναν φίλο
Όποτε είναι δυνατόν, πάρτε κάποιον στο κατάστημα μαζί σας. Σύμφωνα με το σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις, μπορούν:
- Οδηγώ
- Βοηθήστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
- Κάντε τη βαριά ανύψωση
- Σταθείτε στη γραμμή ενώ κάθεστε και ξεκουραστείτε, ή επιστρέψτε στο αυτοκίνητο
- Βοηθήστε την εκφόρτωση στο σπίτι
Μπορεί επίσης να μπορείτε να χωρίσετε, οπότε κανένας από εσάς δεν πρέπει να περπατήσετε σε ολόκληρο το κατάστημα.
Χρησιμοποιήστε βοηθήματα κινητικότητας
Τα καταστήματα έχουν μηχανοκίνητα καροτσάκια για έναν καλό λόγο - άτομα όπως εμάς, για τα οποία τα ψώνια μπορούν να προκαλέσουν πόνο και εξάντληση. Μην αισθάνεστε ότι δεν είστε "αρκετά απενεργοποιημένοι" για να τους χρησιμοποιήσετε!
Είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε μπαστούνι ή περιπατητή όταν ψωνίζετε, αλλά αν δεν χρειάζεται να μεταφέρετε τσάντες ή να σπρώξετε ένα καλάθι, πάρτε το μαζί σας ακόμη και αν δεν νομίζετε ότι θα το χρειαστείτε εκείνη την ημέρα. Καλύτερα ασφαλή παρά συγγνώμη.
Αυτό ισχύει ακόμη και αν χρησιμοποιείτε μηχανοκίνητο καλάθι ή αναπηρικό καροτσάκι. Τα περισσότερα καταστήματα δεν έχουν δημιουργηθεί για εύκολη ψώνια από μια καρέκλα, οπότε να είστε προετοιμασμένοι να σηκωθείτε συχνά και πιθανώς να περπατήσετε σε μικρές αποστάσεις.
Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε ένα ελαφρύ, φορητό τροχαίο καλάθι για ένα ταξίδι στο εμπορικό κέντρο, οπότε δεν χρειάζεται να μεταφέρετε όλες αυτές τις τσάντες.
Μικρά πράγματα που βοηθούν
Λαμβάνοντας υπόψη λίγα πράγματα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός επιτυχημένου ταξιδιού για ψώνια και μιας πραγματικά κακής ημέρας.
- Φόρεμα άνετα. Δεν χρειάζεστε πόνο στη μέση που σας παραμερίζει νωρίς. Τα άνετα παπούτσια πρέπει να είναι δεδομένα.
- Κρατήστε τα καταστήματα που γνωρίζετε καλά όποτε είναι δυνατόν. Μειώνει τη σύγχυση και την περιπλάνηση.
- Ένα καλό πάρκινγκ δεν είναι πάντα αυτό που βρίσκεται κοντά στην πόρτα. Μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό να έχετε ένα κοντά στην επιστροφή του καλαθιού. Εξετάστε μια αναπηρία πινακίδα ή πλακάτ.
- Δοκιμάστε το καλάθι σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πάρει με ελαττωματικό τροχό ή τσίμπημα που θα επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Ξεκινήστε με το πιο σημαντικό κατάστημα ή περιοχή του καταστήματος σε περίπτωση που πρέπει να φύγετε νωρίς.
- Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πανικός ή συγκλονισμένοι, σταματήστε και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
- Μάθετε πού μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα, είτε πρόκειται για τουαλέτα ή γκαρνταρόμπα, σε παγκάκι, σε καφετέρια ή στο τμήμα επίπλων.
- Η χρήση ωτοασπίδων ή ωτοασπίδων για τη μείωση του θορύβου μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της υπερφόρτωσης των αισθήσεων και της ευαισθησίας του θορύβου. Μια καταπραϋντική λίστα αναπαραγωγής μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Ζητήστε από τον ταμία να μην κάνει τις τσάντες σας πολύ βαρύ. Και ναι, θα θέλατε βοήθεια στο αυτοκίνητό σας!
Βηματοδότηση, βηματοδότηση, βηματοδότηση
Να θυμάστε πάντα τα βασικά του βηματοδότησης όταν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Ακούστε τις υποδείξεις του σώματός σας και μάθετε πότε πρέπει να σταματήσετε ή πότε δεν είναι η κατάλληλη μέρα για ψώνια. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να το βάζετε από το να σας βάζετε στο κρεβάτι για μια εβδομάδα.