Περιεχόμενο
- Χωρητικότητα βραχυπρόθεσμης μνήμης
- Ορισμός των ιατρών
- Πώς επηρεάζεται η βραχυπρόθεσμη μνήμη από τη νόσο του Αλτσχάιμερ;
- Άλλες αιτίες βλάβης της βραχυπρόθεσμης μνήμης
- Εκτίμηση
Χωρητικότητα βραχυπρόθεσμης μνήμης
Οι βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις μας συνήθως περιέχουν από 5 έως 9 στοιχεία πληροφοριών. Αυτή η χωρητικότητα μπορεί να επεκταθεί χρησιμοποιώντας στρατηγικές μνήμης, όπως chunking πληροφορίες ή προσδίδοντας νόημα σε αυτήν. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε πληροφορίες επ 'αόριστον στο βραχυπρόθεσμό σας, προβαίνοντας σε αυτές (επαναλαμβάνοντας τις ξανά και ξανά), κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μεταφερθούν τελικά και στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.
Ορισμός των ιατρών
Μερικοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών και των ψυχολόγων, μπορεί να ορίσουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη περισσότερο σε ώρες, ημέρες ή εβδομάδες. Για παράδειγμα, εάν είναι αργά το απόγευμα και δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι φάγατε για πρωινό ή έχετε ξεχάσει ότι πήγατε στο γιατρό πριν από τέσσερις ημέρες, ο γιατρός σας μπορεί να το αποκαλέσει "βραχυπρόθεσμη εξασθένηση της μνήμης".
Τεχνικά, οι πληροφορίες από μερικές ώρες πριν ταιριάζουν καλύτερα στον όρο ενδιάμεση μνήμη: η χρονική περίοδος που γεφυρώνει το χάσμα περίπου μερικών λεπτών και εκτείνεται σε μία ή δύο ημέρες. Ωστόσο, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται με πολύ λιγότερη συχνότητα.
Πώς επηρεάζεται η βραχυπρόθεσμη μνήμη από τη νόσο του Αλτσχάιμερ;
Η βραχυπρόθεσμη εξασθένηση της μνήμης είναι ένα από τα προηγούμενα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να ξεχάσουν την ερώτηση που μόλις έθεσαν ή πού έβαλαν τα γυαλιά τους κάτω. Η επανάληψη ερωτήσεων και συμπεριφορών είναι συχνά αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμης εξασθένησης της μνήμης στην άνοια.
Άλλες αιτίες βλάβης της βραχυπρόθεσμης μνήμης
Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε εάν παρουσιάσετε περιστασιακή απώλεια μνήμης, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν είναι όλα τα προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης ένα σημάδι του Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν επίσης μερικοί καλοήθεις λόγοι για τους οποίους η μνήμη σας μπορεί να είναι μικρότερη από την αστρική, όπως όταν κάνετε ζογκλέρ πάρα πολύ στη ζωή. Η μνήμη μπορεί να ανασταλεί από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- Οξεία θλίψη
- Χρόνια κατάθλιψη
- Άγχος / αίσθημα συντριβής
- Κούραση
- ΠΡΟΣΘΗΚΗ / ADHD
- Αναστρέψιμες καταστάσεις όπως η κανονική πίεση υδροκεφαλία ή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
- Ήπια γνωστική εξασθένηση
- Άλλα είδη άνοιας
- Παραλήρημα από λοίμωξη ή ασθένεια
- Τραυματισμοί στο κεφάλι
Εκτίμηση
Εάν παρατηρήσετε ένα επίμονο πρόβλημα με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας ή κάποιος άλλος το έχει αναγνωρίσει ως ανησυχητικό, θα πρέπει να ζητήσετε μια αξιολόγηση για να προσδιορίσετε την αιτία και την κατάλληλη θεραπεία. Εάν σχετίζεται με μια αναστρέψιμη κατάσταση, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε την αιτία και να βελτιώσετε τα συμπτώματα. Εάν προκαλείται από άνοια όπως το Αλτσχάιμερ, η έγκαιρη θεραπεία ήταν μέχρι στιγμής η πιο αποτελεσματική στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν τη νέα διάγνωση.