Περιεχόμενο
Οι ασθενείς που αναπτύσσουν διαταραχές του ύπνου συχνά αναζητούν τη βοήθεια ιατρού που συνήθως τους παραπέμπει σε μελέτες ύπνου. Οι μελέτες ύπνου μπορούν να αποφέρουν σημαντικές διαγνωστικές πληροφορίες σχετικά με τους κύκλους ύπνου ενός ατόμου, τα επίπεδα οξυγόνου και την ποσότητα και τη διάρκεια των αναπνευστικών διακοπών.Ποια είναι η σχέση μεταξύ της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και των χαμηλότερων επιπέδων οξυγόνου κατά τον ύπνο; Πώς η άπνοια ύπνου οδηγεί σε αποκορεσμούς οξυγόνου που μπορεί να επηρεάσουν τη συνολική υγεία;
Τι είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Μία από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου που διαγιγνώσκονται σε άτομα με δυσκολία στον ύπνο είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Η κατάσταση επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς και μπορεί να είναι σοβαρή. Οι πληροφορίες που συλλέγονται κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου μπορούν να καθοδηγήσουν έναν γιατρό στη διάγνωση.
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου εμφανίζεται όταν υπάρχει απόφραξη της ροής του αέρα μέσω του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου όταν ο άνω αεραγωγός ενός ατόμου καταρρέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν συμβεί αυτό, η αναπνοή σταματά για μόλις 10 δευτερόλεπτα και ακόμη και έως ένα λεπτό ή περισσότερο.
Άτομα με άπνοια ύπνου παρουσιάζουν συχνά, επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατά τη διάρκεια μίας νύχτας, μερικές φορές εκατοντάδες. Και ενώ το άτομο μπορεί να κοιμηθεί κατευθείαν από τα επεισόδια χωρίς να το γνωρίζει, συχνά ένας σύντροφος θα παρατηρήσει και θα ανησυχεί.
Κατά τη διάρκεια περιόδων άπνοιας, οι άνθρωποι έλαβαν λιγότερο αέρα, με αποτέλεσμα μειωμένη παροχή οξυγόνου στο σώμα. Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να μειωθούν επανειλημμένα. Αυτή η μείωση οξυγόνου ονομάζεται αποκορεσμός οξυγόνου. Συχνά μειώνεται κατά 3 ή 4 τοις εκατό (και μερικές φορές πολύ περισσότερο) σε συνδυασμό με συμβάντα άπνοιας ύπνου.
Τα επίπεδα οξυγόνου θεωρούνται ανώμαλα όταν πέφτουν κάτω από το 88%. Αυτά μπορεί να θεωρηθούν σοβαρά ανώμαλα όταν τα επίπεδα πέσουν κάτω από το 80 τοις εκατό.
Όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλά για περισσότερο από 5 λεπτά κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται υποξαιμία.
Μια επισκόπηση της Άπνοιας ύπνουΣημάδια και συμπτώματα
Λόγω της διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο, η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους να νιώθουν υπνηλία την επόμενη μέρα. Επιπλέον, χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα:
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Δυνατό ροχαλητό
- Καρδιαγγειακή νόσο
- Αύξηση βάρους
- Προβλήματα μνήμης
- Ανικανότητα
- Πονοκέφαλοι
- Κατάθλιψη
- Ευερέθιστο
- Ξηρό στόμα κατά το ξύπνημα
- Ρουσκόρ, λαχάνιασμα, πνιγμός κατά τον ύπνο
- Αυπνία
Παράγοντες κινδύνου
Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, φύλου ή βάρους μπορούν να αναπτύξουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά η διαταραχή είναι πιο συχνή μεταξύ εκείνων που είναι:
- Παχύσαρκος
- Μεσήλικες (μεταξύ 40 και 60 ετών) ή άνω
- Αρσενικός
- Άνδρες με περιφέρεια λαιμού 17 ίντσες ή μεγαλύτερη γυναίκες με περιφέρεια λαιμού 16 ίντσες ή μεγαλύτερη
- Διευρυμένες αμυγδαλές και / ή αδενοειδή
- Οι καπνιστές
- Χρήστες αλκοόλ, ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών
Θεραπεία
Υπάρχουν διάφορες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που είναι συχνά πολύ επιτυχημένες στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου για μερικούς ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Χάνω βάρος: Η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της άπνοιας και η μεγαλύτερη απώλεια βάρους μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τη διαταραχή εάν αυτή είναι η κύρια αιτία της πάθησης.
- Αλλαγή θέσης ύπνου: Ο ύπνος στο πλάι ή στο στομάχι μπορεί να βελτιώσει την άπνοια ύπνου επειδή ο ύπνος στην πλάτη επιτρέπει στη γλώσσα και τον μαλακό ουρανίσκο να μετατοπιστούν πίσω στο λαιμό, εμποδίζοντας τον αεραγωγό.
- Αποφυγή αλκοόλ, ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια: Αυτά μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς στο πίσω μέρος του λαιμού προκαλώντας την κατάρρευση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Διατηρήστε τα ρινικά περάσματα καθαρά: Χρησιμοποιώντας ένα αλατούχο ρινικό σπρέι ή ένα δοχείο neti (ένα μικρό δοχείο που χρησιμοποιείται για να ρίξει νερό στα ρουθούνια) μπορεί να καθαριστούν οι ρινικές διόδους, επιτρέποντας αυξημένη ροή αέρα.
Όταν οι θεραπείες τρόπου ζωής αποτυγχάνουν ή για ασθενείς με πιο δραματικές αλλαγές αποκορεσμού οξυγόνου, μια θεραπεία γνωστή ως θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης αέρα (CPAP) μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Οι μηχανές CPAP φυσούν αέρα στη μύτη και / ή στο στόμα, δημιουργώντας μια ήπια πίεση αέρα που ωθεί το λαιμό ανοιχτό. Αυτό το αποτρέπει από την κατάρρευση κατά τον ύπνο και αποτρέπει την άπνοια.
Θεραπεία CPAP για άπνοια ύπνου