Περιεχόμενο
- Τι είναι μια μελέτη ύπνου;
- Γιατί να χρειαστεί μια μελέτη ύπνου;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας μελέτης ύπνου;
- Πώς ετοιμάζομαι για μελέτη ύπνου;
- Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου;
- Τι συμβαίνει μετά από μια μελέτη ύπνου;
Τι είναι μια μελέτη ύπνου;
Τα στάδια του ύπνου κυμαίνονται από το φως στο βάθος. Κάθε στάδιο έχει χαρακτηριστικά που μπορούν να μετρηθούν. Μια μελέτη ύπνου είναι μια σειρά από εξετάσεις που έγιναν ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι δοκιμές μετρούν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά ύπνου και βοηθούν στη διάγνωση διαταραχών ύπνου. Μια μελέτη ύπνου μπορεί επίσης να ονομαστεί πολυσωμογράφημα.Οι βασικές εγγραφές που έγιναν κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG) . Αυτό μετρά τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων.
Ηλεκτροκολλογράφημα (EOG). Αυτό μετρά την κίνηση των ματιών.
Ηλεκτρομυριογραφία (EMG). Αυτό μετρά την κίνηση των μυών.
Άλλες ηχογραφήσεις . Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς. Μπορείτε επίσης να κάνετε εγγραφές βίντεο κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.
Οι μελέτες ύπνου πραγματοποιούνται γενικά σε εργαστήριο ύπνου κατά τις κανονικές ώρες ύπνου σας. Ο στόχος είναι να καταγραφεί η δραστηριότητα του εγκεφάλου και του σώματος που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι ώστε οι διαταραχές του ύπνου να μπορούν να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν.
Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου, μπορούν να μετρηθούν τα ακόλουθα:
Κίνηση των ματιών. Ο αριθμός των κινήσεων των ματιών και η συχνότητα ή η ταχύτητά τους.
Δραστηριότητα εγκεφάλου. Τα ηλεκτρικά ρεύματα του εγκεφάλου.
Κίνηση άκρου. Ο αριθμός και η ένταση των κινήσεων.
Σχέδια αναπνοής. Ο αριθμός και το βάθος της αναπνοής.
Καρδιακός ρυθμός. Η ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Κορεσμός οξυγόνου. Το ποσοστό οξυγόνου στο αίμα.
Ισορροπία οξέος / βάσης του στομάχου. Η ποσότητα του οξέος που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Καθυστέρηση ύπνου. Ο χρόνος που χρειάζεται για να κοιμηθώ.
Διάρκεια ύπνου. Το χρονικό διάστημα που ένα άτομο παραμένει κοιμισμένο.
Απόδοση ύπνου. Η αναλογία του συνολικού χρόνου ύπνου προς το συνολικό χρόνο στο κρεβάτι.
Επιπλέον, αυτές οι δοκιμές μπορούν να γίνουν:
Πολλαπλές δοκιμές καθυστέρησης ύπνου (MSLT) μετρά πόσο καιρό χρειάζεται για να κοιμηθείς
Πολλαπλές δοκιμές αφύπνισης (MWT) μετρήστε εάν μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι σε συγκεκριμένες ώρες.
Οι γιατροί που έχουν εκπαιδευτεί στην ιατρική ύπνου αξιολογούν τα αποτελέσματα των εξετάσεων για τη θεραπεία προβλημάτων ύπνου. Ένας εκπαιδευμένος τεχνικός ύπνου θα είναι μαζί σας στο εργαστήριο ύπνου κατά τη διάρκεια της περιόδου δοκιμής.
Γιατί να χρειαστεί μια μελέτη ύπνου;
Οι συνήθεις λόγοι για μια μελέτη ύπνου περιλαμβάνουν:
Υπερβολικό ροχαλητό
Άπνοια ύπνου (περίοδοι όπου η αναπνοή σταματά)
Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αϋπνία (αδυναμία ύπνου)
Ναρκοληψία (ξαφνική έναρξη ύπνου)
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (κατάσταση που προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια)
Οι εφιάλτες κατά τη διάρκεια των σταδίων του ύπνου χωρίς ύπνο (τρόμοι ύπνου), το περπάτημα στον ύπνο ή η ομιλία και οι διαταραχές ταχείας κίνησης των ματιών είναι λιγότερο συχνές καταστάσεις που μπορεί επίσης να απαιτούν μελέτη ύπνου.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να προτείνει μια μελέτη ύπνου.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας μελέτης ύπνου;
Δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι για μια μελέτη ύπνου εκτός από τον πιθανό ερεθισμό του δέρματος λόγω της προσάρτησης των ηλεκτροδίων στο δέρμα.
Πώς ετοιμάζομαι για μελέτη ύπνου;
Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει τη διαδικασία και μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις.
Μπορεί να σας ζητηθεί να περιορίσετε τον ύπνο σας πριν από τη μελέτη, αποφεύγοντας για παράδειγμα τον ύπνο.
Ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για όλα τα φάρμακα (συνταγογραφούμενα και εξωχρηματιστηριακά) και φυτικά συμπληρώματα που παίρνετε. Μπορεί να αλλάξουν τα αποτελέσματα των δοκιμών.
Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη για αρκετές ημέρες πριν από τη δοκιμή, καθώς μπορεί να σας προκαλέσουν περισσότερο χρόνο για να κοιμηθείτε.
Εκτός εάν δοθεί εντολή από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τα ηρεμιστικά συνήθως δεν επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της μελέτης ύπνου, καθώς μπορούν να αλλάξουν τα αποτελέσματα.
Μπορεί να σας δοθεί ένα ερωτηματολόγιο ή ένα ημερολόγιο ύπνου (και ο συνεργάτης του κρεβατιού σας, εάν ισχύει) για να το συμπληρώσετε νωρίτερα. Κάντε ό, τι μπορείτε για να δώσετε αληθινές απαντήσεις.
Το ντους πριν πάτε στο εργαστήριο ύπνου μπορεί να είναι χρήσιμο. Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση λοσιόν ή λαδιού στο δέρμα σας, επειδή τα ηλεκτρόδια ενδέχεται να μην κολλήσουν στο δέρμα.
Μπορεί να σας ζητηθεί να φέρετε τις δικές σας πιτζάμες και μαξιλάρια.
Εάν χρειαστεί, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε ντους και ντύσιμο για εργασία το πρωί μετά τη μελέτη ύπνου.
Με βάση την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει άλλη προετοιμασία.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου;
Μια μελέτη ύπνου γίνεται γενικά σε εξωτερικούς ασθενείς τη νύχτα. Οι διαδικασίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την κατάστασή σας και τις πρακτικές του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Γενικά, μια μελέτη ύπνου ακολουθεί αυτήν τη διαδικασία:
Θα χρειαστεί να αφαιρέσετε τυχόν κοσμήματα ή άλλα αντικείμενα που ενδέχεται να επηρεάσουν τη διαδικασία.
Θα αλλάξετε σε πιτζάμες ή φόρεμα νοσοκομείου.
Μικροί μεταλλικοί δίσκοι ή ηλεκτρόδια, θα τοποθετηθούν στο κεφάλι και το σώμα σας για καλώδια EEG, ECG, EOG και EMG.
Η παλμική οξυμετρία μετρά το επίπεδο οξυγόνου στα αιμοφόρα αγγεία μέσω ενός μικρού κλιπ τοποθετημένου στο δάχτυλό σας. Τα όργανα παρακολούθησης ροής αέρα μετρά την αναπνοή.
Η θερμοκρασία του δωματίου μπορεί να χρειαστεί να διατηρηθεί σε ένα ορισμένο επίπεδο, αλλά οι κουβέρτες μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με τις ανάγκες.
Τα φώτα θα σβήσουν και η παρακολούθηση θα ξεκινήσει πριν κοιμηθείτε.
Για δοκιμές πολλαπλών καθυστερήσεων ύπνου (MSLT), θα εκχωρούνται σύντομοι υπνάκοι ανά διαστήματα.
Για δοκιμές πολλαπλών αφύπνισης (MWT), θα σας ζητηθεί να δοκιμάσετε και να μείνετε ξύπνιοι για συγκεκριμένες περιόδους.
Όταν ολοκληρωθεί η μελέτη, τα ηλεκτρόδια και άλλες συσκευές θα αφαιρεθούν.
Τι συμβαίνει μετά από μια μελέτη ύπνου;
Δεν θα χρειαστείτε ειδική φροντίδα μετά από μια μελέτη ύπνου. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει άλλες οδηγίες μετά τη διαδικασία, ανάλογα με την περίπτωσή σας.