Περιεχόμενο
- Η σχέση μεταξύ του κινδύνου καπνίσματος και καρδιακών παθήσεων
- Πώς το κάπνισμα προκαλεί καρδιακές παθήσεις
- Οξείες επιπτώσεις του καπνίσματος ενός τσιγάρου
- Καρδιακά οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος
- Γιατί πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα
Στην πραγματικότητα, από όλα τα πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, το κάπνισμα είναι ο πιο επικίνδυνος παράγοντας κινδύνου που βρίσκεται υπό τον άμεσο έλεγχό σας.
Η σχέση μεταξύ του κινδύνου καπνίσματος και καρδιακών παθήσεων
Το κάπνισμα πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων σε όλους και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις γυναίκες. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι έξι φορές υψηλότερος σε γυναίκες καπνιστές και τρεις φορές υψηλότερος σε άνδρες καπνιστές, σε σύγκριση με άτομα που δεν καπνίζουν ποτέ.
Σε όλο τον κόσμο, το κάπνισμα θεωρείται ότι αντιστοιχεί σχεδόν στο 36% των πρώτων καρδιακών προσβολών.
Όχι μόνο το κάπνισμα προκαλεί καρδιακές παθήσεις, αλλά μόλις αναπτύξετε καρδιακές παθήσεις, εάν συνεχίσετε να καπνίζετε, τα καρδιακά σας προβλήματα πιθανότατα θα γίνουν πολύ χειρότερα, πολύ πιο γρήγορα. Και θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε από την καρδιακή σας νόσο.
Τα άτομα που συνεχίζουν να καπνίζουν μετά από καρδιακή προσβολή έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο επακόλουθων καρδιακών προσβολών. Άτομα που καπνίζουν μετά από χειρουργική επέμβαση παράκαμψης ή μετά τη λήψη στεντ έχουν πολύ υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης νέων αποκλεισμών στην υπό θεραπεία αρτηρία. Και οι καπνιστές με στεφανιαία νόσο (καρδιακή ανεπάρκεια) ή καρδιακή ανεπάρκεια έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από τους μη καπνιστές με αυτές τις καταστάσεις.
Πώς το κάπνισμα προκαλεί καρδιακές παθήσεις
Η κύρια καρδιαγγειακή συνέπεια του καπνίσματος είναι ότι επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης (σκλήρυνση των αρτηριών). Το κάπνισμα επιδεινώνει την αθηροσκλήρωση με διάφορους τρόπους:
- Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης (κακή χοληστερόλη) στο αίμα και μειώνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης (καλή χοληστερόλη) στο αίμα.
- Τα προϊόντα καπνού περιέχουν πολλές τοξικές χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τη φλεγμονή και βλάπτοντας και «σφίγγοντας» τα τοιχώματα των αγγείων.
- Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα της αδρεναλίνης, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το καρδιακό στρες, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων.
- Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά την τάση του αίματος να σχηματίζει θρόμβους στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο οξέος στεφανιαίου συνδρόμου (ACS) - την κατάσταση που προκαλεί καρδιακές προσβολές και ασταθή στηθάγχη.
Εκτός από την επιτάχυνση της αθηροσκλήρωσης, ο καπνός έχει και άλλες επιβλαβείς επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα:
- Η νικοτίνη στον καπνό συμβάλλει στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης που παρατηρούνται μετά το κάπνισμα τσιγάρου.
- Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στον ορό, το οποίο θεωρείται ότι προκαλεί αγγειακό τραυματισμό.
- Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του άνθρακα, μειώνοντας την ικανότητα του αίματος να παρέχει οξυγόνο στους ιστούς.
Επιπλέον, το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο το άτομο που αποφάσισε να γίνει καπνιστής. επηρεάζει επίσης την οικογένεια, τους φίλους και τους αγαπημένους που αναπνέουν από δεύτερο χέρι καπνό. Ενώ τα δεδομένα που δείχνουν ότι ο παθητικός καπνός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου δεν είναι τόσο σταθερός όσο για τους ίδιους τους καπνιστές, οι περισσότερες μελέτες συμφωνούν ότι αυξάνει τον κίνδυνο σε αθώους παρευρισκόμενους.
Οξείες επιπτώσεις του καπνίσματος ενός τσιγάρου
Αρκετά από τα επιβλαβή αποτελέσματα που προκαλούνται από το κάπνισμα είναι σχετικά οξεία. Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, τα αρνητικά αποτελέσματα πήξης, ακόμη και μερικές από τις χημικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να εμφανιστούν αμέσως όταν ανάψετε. Η οξεία αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου επιμένει για έως και 72 ώρες.
Αυτά είναι τα άσχημα νέα. Τα καλά νέα είναι: αυτό σημαίνει ότι ακόμη και ένας χρόνιος καπνιστής μπορεί ουσιαστικά να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο εντός λίγων ημερών από τη διακοπή.
Καρδιακά οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος
Ακριβώς όπως το κάπνισμα επιταχύνει την αθηροσκλήρωση, εάν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να επιβραδύνετε την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος είναι ουσιαστικά ουσιαστικήβελτιώνεται τη συνολική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σας. Όπως αναφέρθηκε, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται γρήγορα μετά τη διακοπή του καπνίσματος - και συνεχίζει να μειώνεται, όσο περισσότερο παραμένετε χωρίς καπνό.
Μετά από ένα επεισόδιο ACS, οι καπνιστές που εγκατέλειψαν αμέσως έχουν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν στο εγγύς μέλλον, σε σύγκριση με τους καπνιστές που δεν σταματούν. Η διακοπή μειώνει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άλλου επεισοδίου ACS.
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται επίσης σημαντικά με την πάροδο του χρόνου μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος παρατηρούνται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, και σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Γιατί πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα
Για άλλη μια φορά, δεν μπορεί να υπογραμμιστεί υπερβολικά ότι πολλές από τις ανεπιθύμητες ενέργειες του καπνίσματος εμφανίζονται έντονα - αμέσως μετά το φως. Και οι πιθανότητές σας για οξεία καρδιακή προσβολή θα μειωθούν πραγματικά μέσα σε λίγες ημέρες μετά τον τελευταίο καπνό σας.
Έτσι, όχι μόνο εάν πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό.
Μια λέξη από το Verywell
Το κάπνισμα είναι η κύρια αποτρέψιμη αιτία πρόωρων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα οφέλη της παύσης του καπνίσματος έχουν τεκμηριωθεί και αυτά τα οφέλη αρχίζουν να λαμβάνουν χώρα εντός μιας ή δύο ημερών από το τελευταίο τσιγάρο σας.