Περιεχόμενο
Το κάταγμα του στρες είναι ένας κοινός τραυματισμός κατά την υπερβολική χρήση, ο οποίος παρατηρείται συχνότερα στους αθλητές. Είναι διαφορετικό από το τυπικό σπασμένο οστό που προκαλείται από ένα οξύ συμβάν, όπως ένα τροχαίο ατύχημα ή μια πτώση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το οστό βιώνει μια πολύ υψηλή δύναμη που προκαλεί το κάταγμα.Κάταγμα στρες συμβαίνει όταν οι δυνάμεις είναι πολύ χαμηλότερες, αλλά συμβαίνουν επαναλαμβανόμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι τραυματισμοί είναι επίσης γνωστοί ως κατάγματα κόπωσης. Τα κατάγματα στρες παρατηρούνται συνήθως σε αθλητές που τρέχουν και πηδούν σε σκληρές επιφάνειες, όπως δρομείς απόστασης, παίκτες μπάσκετ και χορευτές μπαλέτου.
Ένα κάταγμα στρες μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε οστό αλλά συνήθως παρατηρείται στα οστά των ποδιών, των ποδιών και του ισχίου. Σπάνια εμφανίζονται στο άνω άκρο επειδή το βάρος του σώματός σας δεν υποστηρίζεται από τα χέρια σας όπως είναι στα πόδια σας.
Σημάδια κατάγματος στρες
Το πιο συνηθισμένο σημάδι ενός κατάγματος στρες είναι ο πόνος που σχετίζεται με τη δραστηριότητα. Ο πόνος ενός κατάγματος στρες είναι συνήθως προβλέψιμος. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές συνήθως γνωρίζουν πόσο καιρό τρέχουν ή προπονούνται μέχρι να αναπτυχθεί ο πόνος και ο πόνος συνήθως υποχωρεί μόλις ξεκουραστεί το μέρος του σώματος.
Οποιοσδήποτε αθλητής με επίμονο πόνο που δεν υποχωρεί θα πρέπει να αξιολογηθεί για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει ένδειξη κατάγματος στρες.
Επειδή αυτοί οι υπερβολικοί τραυματισμοί έχουν μια τυπική πορεία και κοινά φυσικά ευρήματα, το ιστορικό και η εξέταση μπορεί να είναι κρίσιμα στη διαγνωστική αξιολόγηση. Οι ακτίνες Χ μπορεί να μην δείχνουν κάταγμα στρες, αλλά μπορεί να δείχνουν ενδείξεις ότι τα οστά προσπαθούν να επουλωθούν γύρω από την περιοχή του καταγόμενου στρες. Περαιτέρω μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μαγνητικής τομογραφίας ή οστικής σάρωσης μπορεί να είναι απαραίτητες εάν η διάγνωση είναι ασαφής ή εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί με τη θεραπεία.
Πώς εμφανίζονται τα κατάγματα στρες
Το Bone υφίσταται συνεχώς αλλαγές για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του. Όταν οι αστροναύτες μπαίνουν στο διάστημα, είναι γνωστό ότι αναπτύσσουν μια αραίωση του οστού παρόμοια με την οστεοπόρωση. Ο λόγος είναι ότι ο σκελετός τους δεν είναι υπό τη σταθερή δύναμη βαρύτητας και το οστό προσαρμόζεται σε αυτό το περιβάλλον.
Τα κατάγματα στρες παρατηρούνται συνήθως σε αθλητές που αυξάνουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η αυξημένη ζήτηση στο οστό αναγκάζει το οστό να αναδιαμορφωθεί και να γίνει ισχυρότερο στις περιοχές με υψηλότερο στρες. Ωστόσο, εάν η απόκριση του οστού δεν μπορεί να διατηρήσει το ρυθμό των επαναλαμβανόμενων απαιτήσεων, μπορεί να προκύψει κάταγμα στρες. Τα κατάγματα στρες είναι σχεδόν πάντα το αποτέλεσμα της αυξανόμενης διάρκειας ή της έντασης μιας δραστηριότητας πολύ γρήγορα για να προσαρμοστεί το σώμα.
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ενός κατάγματος στρες είναι οι διατροφικές ανωμαλίες και οι ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Επειδή και οι δύο παράγοντες συμβάλλουν στην υγεία των οστών, τυχόν προβλήματα με τη διατροφή (π.χ. κακή διατροφή, ανορεξία, βουλιμία) ή εμμηνόρροια (αμηνόρροια) μπορεί να θέσει ένα άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο για κάταγμα στρες. Αυτός είναι ο λόγος που οι έφηβες αθλήτριες διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων στρες.
Θεραπεία καταγμάτων στρες
Η καλύτερη θεραπεία για ένα κάταγμα στρες είναι να ξεκουραστεί το τραυματισμένο μέρος του σώματος. Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το κάταγμα του στρες μπορεί να αντικατασταθεί (μετατόπιση εκτός ευθυγράμμισης), τότε η αποφυγή της υπερβολικής δραστηριότητας μπορεί να είναι επαρκής θεραπεία. Ωστόσο, εάν υπάρχει ανησυχία για μετατόπιση του καταγόμενου στρες, τότε θα πρέπει να αποφεύγεται η λήψη βάρους (δηλ. Χρήση δεκανίκια). Τα κατάγματα στρες του ισχίου είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, διότι εάν αυτά τα κατάγματα αντικατασταθούν, η χειρουργική επέμβαση είναι υποχρεωτική και οι μακροχρόνιες επιπλοκές αποτελούν σημαντική ανησυχία.
Άλλες γενικές θεραπείες κατάγματος στρες περιλαμβάνουν:
- Πάγος στην τραυματισμένη περιοχή
- Φορέστε κατάλληλο εξοπλισμό, ειδικά υποδήματα
- Αυξήστε σταδιακά τις δραστηριότητες