Τεχνική και οφέλη μασάζ της Ταϊλάνδης

Περιεχόμενο

• Είναι ταϊλανδέζικο μασάζ;
• Τα πιθανά οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ
• Πιθανές αντενδείξεις
• Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από το ραντεβού σας

Εάν έχετε κάνει μια αλλαγή από το παραδοσιακό σουηδικό μασάζ σας ή εάν είστε ιδιαίτερα δύσκαμπτοι ή επώδυνοι λόγω άσκησης ή αρθρίτιδας, το ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Σε αντίθεση με τους περισσότερους τρόπους μασάζ που χρησιμοποιούν λάδια μασάζ και απαιτούν να κάνετε ντουλάπα και να ανεβείτε κάτω από ένα φύλλο σε ένα τραπέζι μασάζ, το ταϊλανδέζικο μασάζ πραγματοποιείται ενώ είστε πλήρως ντυμένοι, συνήθως σε επένδυση χαλάκι στο πάτωμα.

Αντί για τις χαλαρωτικές κινήσεις ολίσθησης και ζύμωσης που χαρακτηρίζουν τις πιο δημοφιλείς μορφές μασάζ, το ταϊλανδέζικο μασάζ χρησιμοποιεί τεχνικές τεντώματος, τραβήγματος και λικνίσματος για την ανακούφιση της έντασης και την ενίσχυση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης. Ορισμένες φορές ονομάζεται «γιόγκα τεμπέλης».

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τα γόνατα, τα πόδια και τα πόδια του για να σας μετακινήσει σε μια σειρά από τεντώματα που μοιάζουν με γιόγκα και εφαρμόζει επίσης βαθιά μυϊκή συμπίεση, κινητοποίηση των αρθρώσεων και ακουστική πίεση.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ χρησιμοποιεί επίσης ενεργειακή εργασία, η οποία, σύμφωνα με την αρχαία ασιατική κουλτούρα, αντιμετωπίζει το λεπτό ενεργητικό πεδίο μέσα στο σώμα. Διορθώνει μπλοκαρίσματα, ελλείψεις και ανισορροπίες στη ροή αυτής της ενέργειας, η οποία στη συνέχεια πιστεύεται ότι βελτιώνει την υγεία του πελάτη.

Είναι ταϊλανδέζικο μασάζ;

Η άσκηση πίεσης σε τρυφερές προσκολλήσεις μυϊκών ινών (γνωστές ως "μυϊκοί κόμβοι") μπορεί να βλάψει, αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ αυτού του τύπου δυσφορίας και πόνου λόγω υπερβολικής ή ακατάλληλης πίεσης και τεντώματος.

Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί κάποια δυσφορία κατά τη στόχευση μυϊκών κόμβων, ένας εξειδικευμένος, αδειοδοτημένος θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να μπορεί να προσαρμόζει την πίεση και τις κινήσεις του μασάζ έτσι ώστε να μην πονάτε.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ μερικές φορές περιγράφεται ως οδυνηρό, αλλά ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τα σχόλιά σας και να προσαρμόσει τον βαθμό πίεσης και τεντώματος.

Τα πιθανά οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ

Το μασάζ όλων των τύπων χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση του στρες και την προστασία από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες. Λέγεται επίσης ότι ενισχύει την ενέργεια και βελτιώνει το εύρος κίνησης και την ευελιξία. Το ταϊλανδέζικο μασάζ, ειδικότερα, λέγεται ότι ωφελεί ή βελτιώνει πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας. Συγκεκριμένα, μπορεί:

• Ανακουφίστε την ένταση πονοκεφάλους
• Μειώστε τους τύπους πόνου στην πλάτη (συνήθως υποξεία και χρόνια μη ειδικό πόνο στην πλάτη)
• Ανακουφίστε τον μυϊκό πόνο και την σπαστικότητα καθώς και την ακαμψία και τον πόνο στις αρθρώσεις
• Αυξήστε την ευελιξία και το εύρος κίνησης
• Διεγείρει την κυκλοφορία και τη λεμφική αποστράγγιση
• Ενισχύστε την ενέργεια
• Ηρεμήστε το νευρικό σύστημα

Υποβοηθούμενες ταϊλανδέζικες μασάζ για θεραπεία

Πιθανές αντενδείξεις

Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να σας ρωτήσει για το ιστορικό υγείας σας πριν από το μασάζ. Το ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να μην είναι ασφαλές για άτομα με παθήσεις υγείας όπως κήλη δίσκου, οστεοπόρωση, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση ή καρδιαγγειακή νόσο.

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ταϊλανδέζικο μασάζ, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε θεραπεία για να συζητήσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν πρώτα το γιατρό τους πριν κάνουν μασάζ. Εάν αυτός ή αυτή λέει ότι είναι εντάξει, ζητήστε μια σύσταση για έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μασάζ που είναι πιστοποιημένος για μασάζ εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ σε μώλωπες, φλεγμονή ή αδύναμο δέρμα, μη επουλωμένα ή ανοιχτά τραύματα, δερματικό εξάνθημα, όγκους, κοιλιακή κήλη ή πρόσφατα κατάγματα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από το ραντεβού σας

Συνήθως σας ζητείται να φέρετε ή να φορέσετε χαλαρά, άνετα ρούχα στο μασάζ. Ένα τυπικό ταϊλανδέζικο μασάζ έχει διάρκεια 60 λεπτά έως δύο ώρες. Μερικές επιπλέον συμβουλές:

• Μην τρώτε ένα βαρύ γεύμα πριν από ένα μασάζ.
• Εάν είναι η πρώτη σας φορά στο ιατρείο ή στο σπα, φτάστε τουλάχιστον 10 λεπτά νωρίτερα για να συμπληρώσετε τις απαραίτητες φόρμες και αλλαγή. Διαφορετικά, φτάστε τουλάχιστον πέντε λεπτά νωρίτερα, ώστε να έχετε χρόνο να αλλάξετε πριν ξεκινήσετε το μασάζ.
• Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής μασάζ έχει το πλήρες ιστορικό υγείας σας, επειδή τα άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις δεν πρέπει να κάνουν ταϊλανδέζικο μασάζ.
• Εάν αισθάνεστε δυσφορία ανά πάσα στιγμή, ενημερώστε τον θεράποντα μασάζ σας.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
• Κείμενο