Περιεχόμενο
Το έλαιο μποράγγου συμπιέζεται από τους σπόρους τουBorago officinalis φυτό, το οποίο βρίσκεται σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη. Αναφέρεται επίσης ως «έλαιο σπόρου μποράγκο», το έλαιο μποράτζου είναι πλούσιο σε γάμμα-λινελαϊκό οξύ, ένα είδος βασικού λιπαρού οξέος.Όταν καταναλώνεται έλαιο μποράγκο, μεγάλο μέρος του γάμμα-λινελαϊκού οξέος στο έλαιο μποράγκο μετατρέπεται σε διμομο-γάμμα-λινολενικό οξύ. Όπως και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο και το λιναρόσπορο, το γάμμα-λινελαϊκό οξύ και το διμομο-γάμμα-λινολενικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, και οι δύο ουσίες ταξινομούνται ως ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.
Οφέλη για την υγεία
Στη φυτική ιατρική, το έλαιο μποράγκα χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του βήχα, της κατάθλιψης, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), της ατοπικής δερματίτιδας και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Χρησιμοποιείται συχνά για παθήσεις των μαλλιών και του δέρματος, όπως απώλεια μαλλιών, έκζεμα και ακμή.
Μέχρι σήμερα, λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει τα οφέλη για την υγεία από το έλαιο μποράγκο. Ακολουθεί μια ματιά στην έρευνα που σχετίζεται με την αποτελεσματικότητα του ελαίου μποράγκο για τις συνθήκες υγείας:
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Το έλαιο μποράγκο δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μια αυτοάνοση διαταραχή που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στην επένδυση των αρθρώσεων. Αν και τα περισσότερα από τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του ελαίου μποράγκο προέρχονται από την έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, αρκετές μικρές μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο μποράγκα μπορεί να διευκολύνει την ευαισθησία και το πρήξιμο σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Εκζεμα
Σε μια μελέτη του 2013 σχετικά με τη χρήση λαδιού μποράγκο με έκζεμα, οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντική διαφορά μεταξύ εκείνων που έλαβαν συμπληρώματα ελαίου μποράγκο και εκείνων που έλαβαν κάψουλα εικονικού φαρμάκου για το ίδιο χρονικό διάστημα.
Ανάπτυξη σε πρόωρα βρέφη
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βρεφική φόρμουλα που συμπληρώνεται με έλαιο μποράγκο μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη πρόωρων βρεφών, ειδικά αγοριών. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Παιδιατρικής έδειξε ότι τα πρόωρα βρέφη που έλαβαν φόρμουλα που περιελάμβαναν έλαιο μποράγκο και ιχθυέλαια εμφάνισαν μεγαλύτερη βελτίωση από αυτά που δόθηκαν τυποποιημένα.
Λειτουργία των πνευμόνων σε ασθενείς με ARDS
Το έλαιο μποράτζου μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ημερών που ενδέχεται να περάσουν ασθενείς με (ή σε κίνδυνο) σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS) σε εντατική θεραπεία. Μια μελέτη που διεξήχθη σε 146 ασθενείς σε διδακτικά νοσοκομεία στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν δίαιτα EPA + GLA έδειξαν μεγαλύτερες βελτιώσεις και βραχύτερες παραμονές ICU από τους ασθενείς που έπαιρναν μια τυπική δίαιτα.
Πιθανές παρενέργειες
Το φυτό μποράγκο (συμπεριλαμβανομένων των φύλλων, των λουλουδιών και των σπόρων) μπορεί να περιέχει δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες που ονομάζονται αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης, τα οποία στον άνθρωπο μπορούν να βλάψουν το ήπαρ ή να είναι καρκινογόνα, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται τακτικά ή σε υψηλές δόσεις. Αν και ορισμένα προϊόντα ισχυρίζονται ότι είναι απαλλαγμένα από πυρρολιζιδίνη αλκαλοειδή, λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται στις περισσότερες χώρες.
Το λάδι μποράγκο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα. Μπορεί να παρατείνει τον χρόνο αιμορραγίας και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, ιδιαίτερα σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές και σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος (όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και βαρφαρίνη).
Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το έλαιο σπόρων μποράγκο. Μια ανασκόπηση δείχνει ότι θα πρέπει να αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των επαγόμενων από την εργασία και τερατογόνων επιδράσεων των αγωνιστών προσταγλανδίνης Ε.
Δοσολογία και προετοιμασία
Ενώ δεν υπάρχει τυπική δόση λαδιού μποράγκο, διάφορες δόσεις έχουν μελετηθεί στην έρευνα. Σε κλινικές δοκιμές χορηγήθηκε έλαιο σπόρου Borage 1 έως 3 γραμμάρια την ημέρα.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα λαδιού Borage πωλούνται ευρέως στο διαδίκτυο και σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Θα δείτε επίσης λάδι μποράγκο που περιλαμβάνεται σε κρέμες δέρματος και άλλα προϊόντα ομορφιάς. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα συμπληρώματα και προϊόντα δεν ρυθμίζονται με τον ίδιο τρόπο που ρυθμίζονται τα φάρμακα.
Λόγω της έλλειψης επιστήμης πίσω από την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια του λαδιού μποράγκο, είναι σημαντικό να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα λαδιού μποράγκο. Εάν σκέφτεστε τη χρήση λαδιού μποράγκου στη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία συμπληρώματος.